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martes, 30 de abril de 2013

CHI KUNG (YOGA CHINO) MANEJO DE LA ENERGÍA

Chi Kung literalmente significa “la habilidad o destreza en el manejo del aliento”, entendiendo por aliento tanto la propia respiración como esas fuerzas primarias que soplan en nuestro interior para mantener la vida, que permiten la regeneración de nuestras células y tejidos y la manera en que este aliento de vida es a su vez impulsado por otras fuerzas que están en el origen mismo del universo. “por ello el Chi Kung es el arte de manejar la fuerza del universo y la energía vital que circula en nosotros”.



Una postura debe construirse. 
Colocar el cuerpo en una postura inicial, centrar la atención en el cuerpo, realizar las flexiones y extensiones que requiere la postura de forma progresiva y armónica. 
Respetar los límites de movimiento de cada uno. 
Cada persona tiene facilidad para realizar ciertos movimientos y dificultad para otros. 
Por lo que deberemos mantener una actitud de respeto hacia nosotros mismos, respetando nuestros límites. 
Se avanza con la práctica. 
La realización diaria de estos ejercicios (o de cualquier otros) es la clave para lograr algún avance y notar sus beneficios. 
Por eso se recomienda la constancia. 
Practicar toda la serie de ejercicios.- 
NUNCA FORZAR LA POSTURA.
 Los meridianos son corrientes de energía, Chi circulando en nuestro cuerpo para sustentar la vida, y al igual que el agua en la naturaleza circula en la superficie o se sumerge en la profundidad de la tierra, el Chi circula desde la piel a la profundidad de los huesos y órganos.
Un meridiano es como el viento que sopla entre las montañas, que aunque no lo veamos lo podemos sentir y el paisaje va a determinar por donde soplará. La energía o el soplo de la vida también debe recorrer un paisaje interior, que estará formado por órganos, vasos sanguíneos, huesos, músculos, ligamentos, fascias, articulaciones, etc.
El Chi Kung ha desarrollado una serie de estiramientos que actúan sobre el recorrido específico de cada meridiano, estirando finalmente todo el sistema de cadenas musculares, además los estiramientos nos proporcionan un excelente trabajo de reforzamiento sobre nuestros huesos, tendones y ligamentos, aportando al cuerpo una gran flexibilidad, a la vez que mejoramos la circulación del Chi en el sistema de meridianos.

  Ejercicios para eliminar las contracturas, corregir la postura corporal y recuperar la flexibilidad de nuestro cuerpo, mejorar la salud, relajar nuestra mente y equilibrar nuestras emociones. Movimientos suaves, estiramientos de meridianos de energía, automasajes, respiraciones, visualizaciones y ejercicios espirituales (meditaciones), que trabajan sobre nuestra energia, para armonizarla y así desarrollar tanto el aspecto físico como el emocional y el espiritual. Apta para niños,jóvenes y adultos y adultos mayores de cualquier condición física.

- Algunos de los beneficios comprobados del Chi Kung son:

Hacernos más conscientes en nuestras vidas
Potenciar la respiración como motor de la energía
Mejorar el funcionamiento de todos los órganos del cuerpo.
Equilibra la estructura corporal.
Activa la circulación de la sangre.
Aumenta el número y la calidad de los glóbulos rojos.
Retrasa el envejecimiento y es eficaz contra los procesos degenerativos.
Refuerza los huesos, músculos y tendones y les da elasticidad.
Mejora el sistema inmunológico.
Se ha mostrado especialmente eficaz en el tratamiento de afecciones cardiovasculares, artritis y cáncer.
Equilibra el sistema nervioso y nos libera del stress.
Previene la osteoporosis.
Ayuda a regular los ciclos menstruales.
Muy eficaz en prevención de problemas ginecológicos y genito-urinarios en el hombre.
En la preparación al parto y recuperación posparto.
Alteraciones del carácter, inseguridad e inestabilidad emocional.
Nos aporta equilibrio psíquico y desarrolla la concentración y la comprensión.
Eficaz en los casos de depresión y falta de energía en general.
Desarrolla la creatividad y la capacidad de expresión.
Estimula la energía sexual y aumenta la energía vital, haciendo que mejore nuestra relación con el mundo,lo que se traduce en “más satisfacción y placer en nuestras vidas”.



Hay algo sin forma y perfecto
Que existía antes que el Universo naciera.
Es sereno. Vacio. Solitario. Inmutable. Infinito.
Eternamente presente. Es la madre del Universo.
A falta de un nombre mejor lo llamo Tao.

Fluye a través de todo,
dentro y fuera de todo,
y al origen de todo retorna.

El Tao es grande. El Universo es grande.
La Tierra es grande. El Hombre es grande.
Estos son los cuatro grandes poderes.

El Hombre sigue a la Tierra.
La Tierra sigue al Universo.
El Universo sigue al Tao.
El Tao se sigue a si mismo.

Lao Tzu “Tao Te Ching”




MASTER EN YOGA BIOENERGETICO 
PROFESORA: GLORIA MORELLI

de la "Escuela Superior de Yoga"

MEDITACIÓN- JUEVES 18HS

YOGA PARA NIÑOS- JUEVES 17HS

Inscripción: gloriahebemorelli@hotmail.com

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Av. Maipú 2901- Olivos- Tel.:4794-7655
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