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martes, 26 de febrero de 2013

YOGA BIOENERGÉTICO PARA NIÑOS



MASTER EN YOGA BIOENERGETICO 
PROFESORA: GLORIA MORELLI
"Escuela Superior de Yoga"
MEDITACIÓN- JUEVES 18HS
YOGA PARA NIÑOS- JUEVES 17HS
YOGA POST PARTO CON BEBES- MIÉRCOLES 17HS
Inscripción: gloriahebemorelli@hotmail.com
"Biblioteca de Olivos"
Av. Maipú 2901- Olivos
Celular: 1554615373



Vídeo de Yoga Bioenergético Para niÑOS: Gloria’s trip to Province of Buenos Aires was created with TripAdvisor TripWow!

domingo, 24 de febrero de 2013

Cuento Yoga para Niños- La Gran Pantalla


MASTER EN YOGA BIOENERGETICO 
PROFESORA: GLORIA MORELLI
"Escuela Superior de Yoga"
MEDITACIÓN- JUEVES 18HS
YOGA PARA NIÑOS- JUEVES 17HS
YOGA POST PARTO CON BEBES- MIÉRCOLES 17HS
Inscripción: gloriahebemorelli@hotmail.com
"Biblioteca de Olivos"
Av. Maipú 2901- Olivos
Celular: 1554615373
LA GRAN PANTALLA
(Para ser leído antes de ir al cine)


Es muy bien sabido que la vida promedio de un átomo cinéfilo dura apenas 2 horas. A nosotros los humanos nos parece un tiempo muy corto, pero en realidad para ellos es toda una vida.

Inquieto era un átomo cinéfilo que vivía en la superficie de un planeta llamado "Foco de Luz", en una galaxia de nombre "Proyector", en la constelación de "Sala de Cine", dentro del gran universo de "Hollywood".

En Foco de Luz todos los jóvenes como Inquieto tenían un sueño y era que algún día pudiesen llegar a proyectarse en "La Gran Pantalla" y ser vistos, aunque fuera por un segundo, por los seres humanos que acuden por cientos a las salas de cine en busca de realizar, o al menos visualizar, sus más anhelados sueños.

La mamá de Inquieto, que era una molécula que gozaba de mucha fama por su gran magnetismo personal, había perdido la gran oportunidad de proyectarse hacía ya una larga hora, pero ella, no obstante se encargó de inculcarle a su pequeño hijo todo ese ímpetu que la movía y le daba el sentido de la vida.

En aquel mundo era muy extraño ver al alguien que hubiera sido capaz de llegar a La Gran Pantalla. Todas sus escuelas y estudios estaban orientados hacia ese gran logro. Pero el problema radicaba en que nadie había llegado y visto con sus propios ojos aquel lugar, que según decían era de armoniosa unión y en donde todos desarrollaban un papel importante, excepto unos pocos a los que llamaban "Fotones" o "Luminosos", los cuales llevaban una vida muy diferente a la de sus semejantes co-existentes.

Inquieto, después de haber aprendido todo lo que la escuela y su mamá le pudieron enseñar, sentía en cada electrón de su cuerpo que le faltaba la invaluable experiencia de un Luminoso para poder llegar a realizar su gran sueño, y sin pensarlo más se fue en busca de uno.

Largo tiempo pasó en dicha búsqueda, muchos lugares visitó y en varias ocasiones las heladas ventiscas de corrientes negativas trataron de neutralizarlo, pero por fin, y para su suerte, llegó a un hermoso lugar, parecido a un manantial de energía líquida, donde a su alrededor se reunían los famosos Fotones. Fue allí donde encontró a "El Maestro Electrónico" que después de ponerlo a prueba lo aceptó como su discípulo.

Recuerdo que una vez Inquieto le pidió a su Maestro que le describiera cómo era La Gran Pantalla y él no hizo más que un largo silencio. En otra ocasión le volvió a preguntar lo mismo y el Maestro le contestó:

—Hijo mío, si quieres saber cómo es La Gran Pantalla desperdicias tu tiempo, pues no hay ninguna forma de saberlo sin que antes hayas llegado a ella, mas entre ustedes dos no hay distancia alguna.

Tanto pensó Inquieto en lo que le había dicho "El Maestro Electrónico" que casi se quedó sin saber hablar, pero por fin entendió y en ese preciso instante todo Foco de Luz comenzó a estremecerse y a desprender Luz por todas partes. También de Inquieto emanaba Luz mientras que todo su cuerpo comenzaba a flotar y fue entonces cuando, como un rayo, salió disparado y atravesando infinidad de lentes traspasó la película quedando plasmado de esa manera en La Gran Pantalla. La película que se proyectaba era "Hermano Sol, Hermana Luna" y justo en el momento en que San Francisco de Asís corría libre por los campos de la Porciúncula, justo allí, Inquieto permaneció por todo un segundo en el ojo derecho del santo haciéndolo brillar fuertemente y dándole a los espectadores la verdadera visión de la felicidad que sentía San Francisco en aquel momento. Todo fue verdaderamente maravilloso. Todo Foco de Luz se enteró de la gran noticia, y su madre cuando lo supo sintió un gran regocijo, pues su hijo había realizado el sueño de toda su vida.

Pero no vayan a pensar ustedes que Inquieto murió, ¡nada de eso!, él regresó a Foco de Luz como un "Hijo de la Luz", un Luminoso más, y al lado de su Maestro Electrónico desde entonces ayuda a que todos los átomos cinéfilos que así lo deseen puedan llegar como él lo hizo a la Gran Pantalla.

F I N



viernes, 22 de febrero de 2013

TRES PROCESOS DE CURA


Existen básicamente tres modos de buscar la cura.

El primero usa medicamentos y cirugías, típicos de la medicina.

El segundo consiste en tratarse por medio de las técnicas de la psicología, lo cual implica reconocer nuestros propios conflictos y resolverlos en el nivel mental, emocional o etérico-físico.

Esos dos modos pueden ayudar, pero son realmente efectivos cuando se los emplea junto con el tercero; de lo contrario son paliativos, porque no remueven la causa profunda y oculta del desequilibrio, sólo eliminan efectos.

El tercer modo de buscar la cura, no reconocido por muchos, es conectarse con los niveles internos del propio ser y de allí recibir la energía que proporciona armonía y equilibrio.
Con la voluntad y con la mente, gradualmente, vamos construyendo el puente que nos llevará a niveles profundos, donde la cura existe.

Una de las causas de las enfermedades físicas y psíquicas que afectan a la humanidad es la matanza de animales perpetrada continuamente.
Hoy en día, la mayor parte de los alimentos de origen animal pueden ser dejados de lado, pues además de innecesarios para quien inició su purificación, dificultan el contacto con los niveles profundos de la consciencia.
Cuando ingerimos carne, las energías más sutiles tienen dificultades para impregnarnos, porque nuestros medios internos de absorción quedan obstruidos con ese material putrefacto. Además, quien se alimenta de carne colabora con la prolongación del sufrimiento humano, debido a la ley del karma.

Otro factor que dificulta la conexión con los niveles superiores es la acción egoísta, como por ejemplo, querer salud para beneficio propio.
Si anhelamos salud sólo para sentirnos bien, nuestra tendencia es suprimir los efectos de la enfermedad: entonces tomamos analgésicos o empleamos otros medios paliativos sin enfrentar la causa del dolor y, por lo tanto, sin resolverla. Apartamos las molestias, pero su raíz permanece escondida, aunque sólo por un tiempo.

La situación es diferente cuando queremos salud para servir mejor, para ser más útiles.
Es entonces cuando las fuerzas superiores del universo comienzan a actuar en nosotros y realmente nos curamos.
A medida que nos tornamos receptivos a la voluntad del yo espiritual, tomamos consciencia de la necesidad de ayudar en la cura del planeta.
Si armonizamos nuestra aura, de la cual somos responsables, estamos colaborando con la armonización del aura del planeta.
Hacemos eso al elevar la calidad de nuestros pensamientos, sentimientos y acciones, al purificar la alimentación, al procurar tener un sueño tranquilo y reparador, al organizar lo mejor posible la vida diaria.
Sin embargo, a veces, el yo espiritual está listo para servir de acuerdo con la ley evolutiva, pero la personalidad no responde convenientemente a su llamado. Debido a esa resistencia, la personalidad comienza a manifestar una serie de desequilibrios: angustia, depresión, alienación, esclerosis, tumores y otras enfermedades. El sufrimiento proveniente de esos desequilibrios tiene la función de despertar a la personalidad para lo que es real y necesario.

Si nos dirigimos hacia el centro de la consciencia y nos preguntamos:
¿Cuál es mi verdadera vida?
¿Qué debo cambiar para cumplir la voluntad mayor de mi ser?, sentiremos que algo se mueve internamente.
Al preguntar a lo profundo del ser cuál es la meta de nuestra vida, conoceremos el primer paso que debemos dar; y a medida que vayamos obedeciendo las indicaciones recibidas, nos serán mostrados otros pasos.
No se nos pide saltar una gran distancia de una sola vez, sino aquella distancia para la cual estamos capacitados. Así, paso a paso, vamos caminando hacia nuestro verdadero destino.

Trigueirinho.




MASTER EN YOGA BIOENERGETICO 
PROFESORA: GLORIA MORELLI
"Escuela Superior de Yoga"
MEDITACIÓN- JUEVES 18HS
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jueves, 21 de febrero de 2013

EL SOL fuente y dador de Vida


EL SOL fuente y dador de Vida.

Es la principal fuente de energía, y la recibimos no solo a traves de sus rayos sino en todos los alimentos que ingerimos.
Es el mayor purificador y sanador.

Pasando a informes más prosaicos :

El sol funciona como un agente de limpieza de la piel, eliminando todo lo que es grasa e impurezas.
El sol aumenta el número de glóbulos blancos y linfocitos, que son las células encargadas de defendernos.
Ayuda a producir vitamina D, que es la que mineraliza y fortalece los huesos y los dientes." Con sólo 10 minutos de sol al día se recargan los depósitos de vitamina D.
Ayuda a la relajación, mejora la calidad de nuestras horas de sueño y te sube el ánimo.
Parte de la luz solar es absorbida por la hipófisis y el hipotálamo, dos glándulas que intervienen en gran parte de los procesos orgánicos y estimulan la producción de neurotransmisores como la serotonina, que regula los ciclos de sueño y vigilia y también influye en el estado de ánimo. El aumento de serotonina en los circuitos nerviosos produce una gran sensación de bienestar y relajación. Este neurotransmisor también es necesario para que la glándula pineal pueda fabricar melatonina, una hormona con gran poder antioxidante que constituye un eficaz agente antidepresivo.

Es nuestro mejor médico, nuestro mejor salón de belleza... -



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miércoles, 20 de febrero de 2013

FIBROMIALGÍA





La fibromialgia es una enfermedad caracterizada por dolores casi constantes en varios puntos de organismo, por ello, el malestar, cansancio y la ansiedad están de manera crónica en el individuo y por lo tanto afecta directa y permanentemente en su vida cotidiana.









Alimentos a eliminar

Lácteos
Azúcar
Trigo
Carnes rojas
Café
Tabaco

Pueden ser sustituidos por:

Leches vegetales
Siropes, stevia, etc...
Espelta, centeno, avena, etc...
Malta, guarana, infusiones

Remedios naturales aconsejables :

ESPIRULINA en el desayuno.

MAGNESIO en ayunas-

GUARANA. BANANAS (para tener fuerza por la mañana)


Mezcla de plantas relajantes (Valeriana, Pasiflora y Avena) para estados de ansiedad, nerviosismo e insomnio.


MASTER EN YOGA BIOENERGETICO 
PROFESORA: GLORIA MORELLI
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martes, 19 de febrero de 2013

Cultivar la espiritualidad en los niños, por Peggy J. Jenkins, PhD


Reseña de libro - Cultivar la espiritualidad en los niños, por Peggy J. Jenkins, PhD


Si te gusta la ley de la atracción y desea enseñar a sus hijos, le encantará este libro. Tal vez usted está interesado en conocerotras Leyes Universales.Usted personalmente va a aprender mucho de este libro usted mismo, si bien se entiende como una ayuda en la enseñanza de sus hijos. El libro describe 50 formas sencillas y prácticas para demostrar a sus hijos, con la naturaleza o los objetos cotidianos, de las leyes naturales y espirituales. Muchas personas hoy en día se llaman como "buscadores espirituales", pero no se ven a sí mismos como religiosos o quieren hablar con sus hijos acerca de Dios. Este libro ofrece una manera excelente para que estos padres para aumentar la conciencia espiritual a sus hijos y darles a conocer las cualidades espirituales interiores y leyes universales. Este libro le explique a sus niños que se encuentran en una forma que resuenan profundamente en su interior. Estos son algunos ejemplos de las prácticas:
Una introducción a la gratitud. Usar un imán, en calidad de un corazón agradecido, y una placa de arena mezclada con partículas de hierro para que actúe como el día o la situación. Mostrar cómo un corazón agradecido recoge las bendiciones (partículas de hierro) fuera del día o de la situación. Los dedos del niño son el corazón ingrato buscando y buscando, pero no pudo encontrar ninguna alegría, no hay nada que agradecer.

Una introducción al Espíritu. Infla un globo y explicar cómo estamos llenos de espíritu como el globo se llena de aire. El exterior no es la parte más importante, es el interior que da la forma exterior.¿Qué sucede cuando suelta el aire? La fuerza de la vida se reincorpora a la fuente y continúa en una forma diferente. Los niños suelen preguntar dónde estaban antes de nacer y lo que sucede cuando alguien muere. Esto sería una gran manera de mostrar a ellos.
Una introducción a la Unidad. Tome un pedazo de pan, lo rompe y darle un pedazo a cada niño. Todas las piezas son de diferentes tamaños y formas pero están compuestos de la misma materia, como nosotros. Todos estamos compuestos de espíritu con cualidades divinas, como la paz, la alegría, la claridad, el amor, la salud, el orden, la sabiduría, el poder ... No importa lo que otros ven y actúan todos tenemos las mismas cualidades dentro de si miramos lo suficientemente cerca.

Lo mejor es leer el primer libro en solitario y realmente interiorizar las ideas. Pronto se convertirá en una parte de usted y usted comenzará a ver las oportunidades surgen enseñables para mostrar a sus hijos de una manera suave exactamente quiénes son y lo que pueden ser. Estas lecciones son tan simples y visual que la imagen mental de ellos guiarán a través de muchos de los desafíos de la vida.
Sobre el Autor: Becca Glouzstein es una madre y ama de casa de 3 hijos fantásticos.Recientemente se graduó después de un ciclo de 10 años desde la Escuela en el Hogar de la maternidad especializada en la crianza de los niños pequeños. Actualmente completar un curso de postgrado en "Enseñar lo que he aprendido" usando una variedad de medios, incluyendo un sitio web y libros para niños.

Ella es la fundadora de inspiración para las Madres, el ciber-hogar de desarrollo espiritual y personal para las madres. Ella es también un escritor e ilustrador de libros para niños de inspiración es (todavía no publicado).

INTENCIONES: Inspirar a las madres a sentirse levantado en su rutina diaria. Recordar a los niños acerca de la verdad de lo que realmente son. Para lograr una mayor sabiduría a medida que envejezco.

viernes, 1 de febrero de 2013

EJERCICIOS PARA HACER SENTADOS

postura-ordenador

Cuando se pasa mucho tiempo sentado frente a un ordenador, fundamentalmente por motivos laborales, es preciso guardar unas sencillas instrucciones para evitar cansancio, dolores musculares e, incluso, lesiones.
Postura incorrecta de trabajo frente al ordenador
postura-incorrecta
Postura correcta de trabajo frente al ordenador
postura-correcta





Muchas horas sentado, fundamentalmente delante de un ordenador, acarrean múltiples y dolorosas dolencias físicas en cuello, espalda, manos, muñeca, etc.


Hacer estiramientos, descansar, levantarse, incluso un pequeño paseo sería lo ideal. Pero no siempre podemos o queremos, por lo que a continuación, mostramos unos sencillosejercicios para estar sentados:

1.-El abdomen tiende a caer estando mucho tiempo sentado, para evitarlo y mantenerlo firme, con la espalda recta y relajada, contraer el ombligo hacia dentro y levemente hacia arriba. Todo el tiempo que puedas, cuanto más mejor.



2.- Con la espalda recta, entrelaza los dedos y estira los brazos hacia adelante con las palmas de las manos hacia ti. Mantente en esta posición de 10 a 20 segundos sentirás que también se está estirando la espalda y el omóplato. Repítelo al menos dos veces. Fortalecerás los brazos y favorecerás tu elasticidad.

3.- Una variación del ejercicio anterior. Con los dedos entrelazados, estira suavemente los brazos hacia adelante con las palmas de las manos vueltas hacia ti, encorva la espalda y relaja la cabeza. Debes mantener esta posición un mínimo de 20 segundos y concentrarte en cómo se tensa levemente el centro de la espalda. Realiza este ejercicio al menos 3 veces al día.



4.- Este ejercicio es muy efectivo para mejorar los hombros cansados o caídos. Entrelaza los dedos y eleva despacio los brazos por encima de la cabeza con las palmas hacia arriba. Mantén esta postura 15 segundos mientras sientes una ligera tensión en la parte superior de la espalda, los brazos y los hombros. Intenta que la espalda no se curve.



5.- Este sencillo ejercicio descomprime los discos invertebrales de la columna. Sólo debes estirar un brazo hacia arriba y el otro hacia abajo, estirando la columna y manteniendo tu mandíbula relajada. Respira rítmicamente.

Con 10 segundos para cada brazo estarás combatiendo la tensión de los hombros y la carga en la parte superior de la espalda.

6.- Cruza la pierna izquierda y presiona levemente el costado de la rodilla con la palma de la mano derecha, mientras giras suavemente el hombro hacia atrás. Debes permanecer 10 segundos en esta posición. Repite después con la pierna y el hombro derecho. La cintura y la parte baja de la espalda se aliviarán.

7.- Un estiramiento que te ayudará a relajar los músculos en momentos de máxima tensión. Entrecruza los dedos de las manos y llévalos despacio detrás de la cabeza. Con el mentón mirando hacia el techo, procura estirar muy bien la espalda. Debes sostener este estiramiento al menos 15 segundos y respirar relajadamente.

8.- Para combatir el dolor lumbar, coloca las palmas de las manos sobre la parte baja de tu espalda, en la zona de las caderas y con los dedos hacia abajo. Empuja suavemente con las manos hacia delante. Respirando suavemente, mantén esta posición 15 segundos. Repite el ejercicio al menos dos veces.



9.- Sentado o de pie, coloca tu mano derecha sobre el hombro izquierdo y gira tu cabeza hacia el hombro contrario. Mantén esta postura 15 segundos.

Debes realizar el mismo ejercicio en los dos lados.

Tu cuello y tu espalda se fortalecerán y te sentirás más relajado.



10.- Por el cuello pasan una gran cantidad de músculos, arterias, vasos sanguíneos y tendones que unen nuestra cabeza con el tronco, así que es imprescindible eliminar las tensiones y contracturas que repercutirían muy negativamente en el resto del cuerpo.

El gráfico lo explica todo, sólo repetir que todos estos movimientos se realizan muy despacio y suavemente.

11.- Casi siempre nos olvidamos de las manos a la hora de hacer ejercicios físicos, pero teniendo en cuenta las horas que trabajan para nosotros y el gran servicio que nos aportan en cualquier actividad diaria, qué menos que ofrecerles un poco de mimo.



En el gráfico de la izquierda encontrará sencillos ejercicios que te ayudarán a fortalecer tus dedos y desarrollar una mayor potencia en tus manos.

12.- No podemos olvidarnos de mover un poco las piernas, este ejercio ejercitará las rodillas además de aligerar la tensión de las caderas.

Levanta un pie hasta colocarlo encima de la rodilla opuesta. Si es necesario, ayúdate cogiendo los dedos del pie con una mano. Repite con el otro pie y mantén la posición al menos 15 segundos.

13. Un poco más de movimiento para los miembros inferiores. Siéntate en el borde de la silla y estira completamente la pierna derecha de manera que únicamente el talón toque el suelo. Suavemente, dobla el pie hacia atrás de forma que quede debajo de la silla. Volver a la postura inicial y repetir con la otra pierna.

Si tienes suficiente espacio, puedes elevar la pantorrilla extendiendo la rodilla hasta que quede recta y repetir alternando una y otra pierna varias veces.



14.- Hay muchos ejercicios que fortalecen los tobillos, una parte fundamental del cuerpo para nuestra estabilidad. Lo ideal es hacer estos ejercicios descalzo, pero si no es posible puedes hacerlos con zapatos. Hay 2 ejercicios imprescindibles: 1) realizar movimientos giratorios con el pie de forma que los dedos describan círculos de la máxima amplitud; y 2) dirigir el pie hacia arriba y hacia abajo lo máximo posible, alternativamente.

15. Intenta hacer este ejercicio con los ojos cerrados.

Con la espalda recta y los brazos estirados, inclínate lentamente hacia abajo y hacia arriba. Después, húndete entre las piernas, lentamente y siente cómo se relaja cada vértebra.

Todos estos ejercicios suponen muy pocos minutos el llevarlos a la práctica y a cambio mejoraremos notablemente nuestra salud, nos evitaremos dolores y no sentiremos mejor.

Siendo estos ejercicios para estar sentados importantes, lo es tanto o más adoptar una postura correcta frente al ordenador; de lo contrario la espalda, cuello, lumbares, muñecas, rodillas y ojos sufrirán las consecuencias.






MASTER EN YOGA BIOENERGETICO 
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