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jueves, 29 de mayo de 2014

RESPIRACIÓN: la respiración cuadrada

Respiración cuadrada para aliviar el estrés


RESPIRACIÓN CUADRADA
TÉCNICA

En postura de meditación o acostado, relaja el cuerpo tanto como puedas.




- Realiza una inhalación completa contando hasta cuatro.



- Retén el aire durante cuatro segundos.



- Realiza una exhalación completa contando hasta cuatro.



- Retén el aire durante cuatro segundos.




Como puedes ver, los cuatro pasos deben durar el mismo tiempo. Si cuatro




segundos es demasiado para ti, puedes bajar a dos o tres, hasta que te




sientas cómodo. Evita cualquier esfuerzo y escucha tu cuerpo.
EFECTOS:

- Estabiliza la acción cardíaca.




- Tranquiliza el sistema nervioso.



- Relaja en profundidad.



- Previene trastornos psicosomáticos.





Sencillo ejercicio de meditación.

Para alcanzar un estado meditativo, debemos relajar el cuerpo, y concentrar la mente en una única cosa, a la cual llamamos objeto de meditación.

Una forma de meditar consiste en tomar como objeto de meditación nuestra respiración. Te propongo el siguiente ejercicio:

1. Relaja tu cuerpo de forma gradual. Comenzando por la cabeza, y descendiendo gradualmente hasta los pies, enfoca tu atención zona por zona unos segundos. Siente cada músculo relajarse. Probablemente sentirás un cosquilleo.

2. Con tu cuerpo ya relajado, concéntrate en tu respiración. Siente el aire entrar por tu nariz. Siéntelo llenar tus pulmones. Observa y siente con intensidad todas las sensaciones involucradas en la respiración.

3. Cuenta tus respiraciones, (recuerdas la respiración cuadrada que hicimos el otro día en clase?. Sí, en efecto esa misma).
Comienza desde 1 hasta 4 al inhalar, de 1 a 4 al retener el aire en los pulmones, de 1 a 4 al exhalar el aire de los pulmones y de 1 a 4 tener los pulmones vacios hasta volver a inhalar y así sucesívamente.
Allí se completa una respiración completa cuadrada o ritmica, así la llamamos en Yoga.

4. Si pierdes la concentración, vuelve lo antes posible a concentrarse en tu respiración, y comienza a contar la respiración cuadrada.
MASTER EN YOGA BIOENERGETICO

PROFESORA: GLORIA MORELLI


"Escuela Superior de Yoga"


MEDITACIÓN- JUEVES 18HS


YOGA PARA NIÑOS- JUEVES 17HS


Inscripción: gloriahebemorelli@hotmail.com


"Biblioteca de Olivos"

Av. Maipú 2901- Olivos-Tel.:4794-7655

miércoles, 28 de mayo de 2014

SALUD: dolor de cabeza

Digitopuntura

Vamos a hablar de la digitopuntura, una técnica relacionada que trata de equilibrar las energías y tensiones acumuladas que producen diferentes desajustes, entre ellos las cefaleas.




Para poder deshacernos de un dolor de cabeza os vamos ha enseñar un truco que nos remediará está molestia y que se hace sencillamente. Lo único que tenemos que hacer es encontrar la parte más elevada de nuestro cuerpo puesto de pié. Por supuesto está en la cabeza, y lo podemos detectar simplemente poniéndonos rectos, con la espalda erguida y palpar el punto más alto.

Una vez encontrado ese puntoempezaremos a utilizar la digitopuntura, una antigua técnica de presión que utilizaremos para realizar el masaje. Lo que debemos hacer es apretar con un dedo (por ejemplo el corazón) el punto exacto que hemos encontrado, tenemos que apretar lo suficiente hasta que nos cause un poco de dolor. Sin levantar el dedo, y si queremos nos ayudamos de la otra mano, realizamos un masaje en el sentido contrario a las agujas del reloj. El alivio se empieza a sentir poco a poco, pero en teoría el dolor de cabeza se quita totalmente cuando al apretar y masajear nos provoquemos un eructo que será la señal de que las partes bloqueadas has sido desbloqueadas.

LA IMPORTANCIA DEL MAGNESIO.

Podemos encontrar magnesio en alimentos como la soja,dátiles, judías, arroz integral, perejil, cacao, almendras, chocolate, avellanas, nueces, germen de trigo... y algunos más. Y si tienes migrañas y otro tipo de cefaleas, es conveniente que incluyas algunos alimentos ricos en magnesio en tus dietas.




Cada vez son más los neurólogos que recetan magnesio como un remedio más suaves que otros tratamientos y a la vez más efectivo, para tratar problemas de recurrentes dolores de cabeza, tensionales, migrañas, jaquecas, etc.. un remedio que no tiene efectos secundarios.

El magnesio es un potente relajante muscular y ayuda a que desaparezcan los espasmos musculares, además tiene un importante papel en el tratamiento de la ansiedad, nerviosismo y la depresión. Por otra parte contribuye a inhibir la agregación de plaquetas mejorando el flujo sanguíneo. Todo esto sirve para evitar las migrañas.

Además, existen suplementos en forma de medicamentos (polvos, pastillas o pastillas efervescentes) que puedes adquirir sin receta. Eso sí, conviene consultarlo con el farmacéutico y leer bien el prospecto para saber las dosis y las horas que tienen que pasar para tomarlas.

Trucos y remedios para las migrañas.



La migraña, ese fuerte dolor de cabeza tan molesto que cuando se produce lo único que queremos es que desaparezca de una vez por todas, puede verse eliminado, o por lo menos reducido con unos sencillos trucos y remedios que os vamos a mostrar:




1º- Desahógate y cuéntaselo a alguien. El dolor tiene una parte subjetiva, una carga emocional que se ve aliviada únicamente con exteriorizarla. Contárselo a alguien y sentirse atendido reduce el dolor y la ansiedad y en general el malestar que produce la migraña.




2º- Un fuerte dolor de cabeza es señal de que nuestro cuerpo necesita descansar para recuperarse. Encerrarse en un sitio oscuro, sin ruidos o con música muy bajita para relajarse, y tumbados en la cama, es una manera de poner en off nuestro cerebro. Evitando así estímulos que nos alteren.




3º- Buenos hábitos alimenticios. No realizar comidas copiosas, tener cuidado con alimentos que no resulten fuertes de digerir e incluso alérgicos. Por supuesto, dejar de fumar y evitar beber bebidas alcohólicas y estimulantes como el café, té o cola.




4º- El cuerpo se habitúa a rutinas. Muchos de los dolores de cabeza aparecen al inicio de la semana o al inicio del fin de semana. Es cuando rompemos la rutina, cuando empezamos el lunes a trabajar o cuando descansamos el fin de semana cuando se observan mayores casos de dolores de cabeza y migraña. Para evitar grandes cambios, intenta mantener una rutina. El domingo acuéstate antes y cena poco pero comida muy nutritiva (frutas o verduras).




5º- El frío es un buen aliado. No hablamos de tener frío, esto lo único que hace es conseguir el efecto contrario. Nos referimos a aplicarse con una bolsita o con un hielo un poco de frío en la parte de la cabeza que nos duele, masajeándo por ejemplo la sien. Esto produce un efecto antiinflamatorio y por tanto analgésico.




6º- Siempre puedes acudir a medicinas alternativas de estiramientos, fortalecimiento de ciertos músculos, desbloqueos de energías, etc... el yoga, tai chi, relajaciones guiadas, acupuntura y más, suelen producir efectos muy positivos.




7º- Existen remedios naturales a los que podemos echar mano para intentar conseguir que desaparezca la migraña o dolor de cabeza, hemos escrito algunos:fitoterapia, ajo, manzanilla y muchos más.




8º- En algunos casos, lo mejor es ir al origen del problema, sobre todo cuando el dolor de cabeza se debe a problemas cervicales, muelas infectadas, presión arterial alta, y otros.




9º- El estrés está detrás de mucho de los dolores de cabeza, sobre todo lostensionales. Controlar el estrés, tomarse los problemas de otra manera y practicar ejercicios de relajación pueden hacernos un muy buen resultado. También un buen colchón y una buena almohada.




10º- Por último, siempre puedes tomar medicamentos: paracetamol, aspirina y antiinflamatorios son los más comunes que no necesitan receta médica... pero para más específicos, deben ser recetados por el médico.




Espero os ayuden estos 10 consejos para no tener migrañas, cefaleas y otros dolores de cabeza.






http://lacabezadolorida.blogspot.com.ar/

jueves, 22 de mayo de 2014

ASANAS: Postura de la Cobra Bhujangasana



Beneficios

*Fortalece la columna vertebral.
*Estira el pecho, pulmones, hombros y abdomen.
*Endurece los glúteos.
*Estimula los órganos de la cavidad abdominal.
*Ayuda a disminuir el estrés y el cansancio.
*Abre el corazón y los pulmones.
*Mitiga la ciática.
*Es terapéutica para el asma.
*Los textos tradicionales dicen que Bhujangasana aumenta el calor del cuerpo, alivia la enfermedad y despierta la Kundalini.
Tip de principiante

No exageres la inclinación hacia atrás. Para encontrar la altura en la cual puedes trabajar cómodamente y evitar que tenses la espalda, separa las manos del suelo por un momento de modo que la altura que encuentres será tu máximo estiramiento.

- Contraindicaciones y Precauciones

*Lesión de la espalda.
*Síndrome del túnel del carpo.
*Dolor de cabeza.
*Embarazo.

jueves, 15 de mayo de 2014

LA COLUMNA VERTEBRAL/EJEMPLOS DE PROBLEMAS EN LOS DISCOS




Tipos de degeneración en Columna.

Un disco intervertebral es cada uno de los discos que separan las vértebras de la columna vertebral. Cada uno forma un amortiguamiento cartilaginoso que permite ligeros movimientos de las vértebras y actúa como un ligamento que las mantiene juntas.






Abrir el link donde encontrarás imágenes sobre las columna vertebral >> http://www.alonsoquiropractica.com/flash/columna.swf

Desplazar el ratón sobre cualquiera de las 24 vertebras 
de la columna vertebral humana.

Es una demostración fascinante de como nuestra columna vertebral afecta enteramente nuestro cuerpo. 

Mueve el ratón sobre huesos de la espalda y observaras las partes afectadas. 

LA COLUMNA VERTEBRAL

La columna vertebral esta dañada en un 80 % de los adultos. 

La ciencia médica todavía no tiene muy estudiado el asunto de todos los problemas derivados de la columna. 

miércoles, 14 de mayo de 2014

LIMÓN: ANTICANCER





LA DOSIS RECOMENDADA ES: 1/2 Litro de Agua + zumo de 3 Limones + 1 Cucharadita de Bicarbonato de Sodio. Tomar en ayunas durante la mañana, puede ser dividido en dos tomas durante el dia, mas no entre comidas. Lo mejor es tomarlo durante todos los días, incluso cuando la enfermedad ya haya desaparecido, porque todo cáncer puede volver, y es importante prevenir.
El Bicarbonato de Sodio es uno de los alcalinizantes más potentes que existe. Otto Heinrich Warburg (Premio Nobel 1931 por su tesis “La causa primaria y la prevención del cáncer”) afirmó que "Las Células cancerosas viven en un ambiente extremadamente ácido y carente de oxígeno. Las Células sanas viven en un entorno alcalino y oxigenado, lo cual permite su normal funcionamiento. Privar a una célula del 35% de su oxígeno durante 48 horas puede muy probablemente, convertirlas en cancerosas. Las substancias ácidas rechazan el oxígeno; en cambio, las substancias y células alcalinas atraen el oxígeno. Las células cancerosas son anaerobias (no respiran oxígeno) y NO PUEDEN sobrevivir en presencia de altos niveles de oxígeno. En cambio, sobreviven gracias a la GLUCOSA siempre y cuando el entorno esté libre de oxígeno. Los tejidos cancerosos son tejidos ácidos, mientras que los sanos son tejidos alcalinos. Por lo tanto, el cáncer no sería nada más que un mecanismo de defensa que tienen ciertas células del organismo para continuar con vida en un entorno ácido y carente de oxígeno."
DOSIS: 1/2 Litro de Agua + Zumo de 3 Limones + 1a Cucharadita de Bicarbonato de Sodio.
Doctora Elizabeth Izquierdo: "Soy médico y me niego a creer que solamente la radio y quimio terapias son las salvadoras del cáncer".
DERROTANDO AL CÁNCER: Un Aliado Insospechado. En Tu Botiquín Puedes Encontrar la Kryptonita para el Cáncer.
¿Quién lo diría? El humilde y baratísimo bicarbonato de sodio, según las más recientes y sorprendentes investigaciones, DETIENE y CURA el cáncer. Y no sólo eso: Alivia de manera muy importante los efectos secundarios tan negativos de la quimioterapia. Así es: Los especialistas convencionales, que forman parte consciente o inconscientemente del aparato financiero más depredador de la historia, el complejo industrial farmacéutico-médico, siguen convencidos de que el cáncer es un misterior impenetrable. La “solución” de la medicina organizada para el cáncer reside en tres procedimientos muy riesgosos y altamente invasivos: cirugía, quimioterapia y radiación. La Solución Puede Estar en el Botiquín de tu Baño. En su libro, “Winning the War on Cancer”(“Ganado la Guerra al Cáncer”), su autor, el Dr. Mark Sircus, aborda el tema del bicarbonato de sodio, el cual ayuda a salvar innumerables vidas cada día. El bicarbonato de sodio es el método conocido desde antaño para acelerar el retorno a la normalidad de los niveles de bicarbonato en el cuerpo.Y es, también, la más barata, segura, y quizás la más efectiva medicina en existencia para el cáncer. El bicarbonato de sodio le da al cuerpo una forma natural de quimioterapia que efectivamente mata las células cancerígenas, sin los demoledores efectos secundarios y costos de los tratamientos de quimioterapia convencionales.
¿SABES CUÁL ES EL PROBLEMA PARA QUE LOS MÉDICOS RECETEN ESTE MILAGROSO REMEDIO? Es muy muy barato. Dado que nadie se puede enriquecer ni hacer montones de dinero con algo tan simple, nadie lo promueve. Así de sencilla y así de brutal es la realidad. Y aún así, probablemente hasta hoy no habías oído de ellas, porque son sencillas y baratas, y por lo tanto, carecen del soporte para ser investigadas y publicadas.
La comunidad médica convencional le ha volteado la espalda al Dr.Simoncini y a otros colegas suyos, porque él, como un honesto oncólogo que es –especialista en cáncer – se ha rehusado a usar los métodos convencionales, decidiendo adminstrar a sus pacientes bicarbonato de sodio, con un impresionante éxito en 99 por ciento de los casos de cáncer de seno. Y el cáncer de vejiga se puede curar en muy poco tiempo, por completo, sin cirugía, sin quimio ni radioterapia, usando tan sólo un aparato local de infiltración (similar a un catéter) para infundir el bicarbonato de sodio directamente al sitio infectado sea en el seno o en la vejiga. Pero también puede ser consumido oralmente.
LAS FARMACÉUTICAS: Tanto saben las farmacéuticas que el bicarbonato de sodio aplicado a los tumores acaba por desaparecerlos rápidamente, que muchos de los tratamientos de quimioterapia incluyen actualmente el bicarbonato de sodio, con el pretexto de que “ayuda” a proteger los riñones, el corazón y el sistema nervioso del paciente. Y ha sido ya determinado que el administrar quimioterapia sin el bicarbonato puede matar al paciente ahí mismo. Así, cuando escuchamos ahora los “éxitos” de la quimioterapia -sobre todo con reportajes en televisión y cable de celebridades curándose milagrosamente-, lo que no se nos informa es que es precisamente el bicarbonato de sodio el que está actuando, no sólo para detener las metástasis y curar el cáncer, sino también para disminuir al mínimo los nocivos efectos secundarios de los temibles venenos tóxicos de la quimioterapia. El Dr. Sircus así lo asegura. “No existe estudio alguno que separe los efectos del bicarbonato de sodio de los agentes tóxicos de la quimioterapia… ni los habrá…”dice resignadamente el doctor.
EL FACTOR EMOCIONAL: Desde hace tiempo se sabe que la angustia o ansiedad extremas -pérdida del ser amado, fracaso en las metas fijadas, dilemas existenciales, traumas morales o emocionales, etc.- pueden desencadenar toda una serie de males físicos -migrañas, hipertensión, baja del sistema inmunológico, etc-, llegando hasta el cáncer. Y esto es lógico: Si no hubiera una baja en el sistema inmunológico, sea esta repentina o crónica, no hubiera manera en que los hongos, que según estudios recientes, son los que causan el cáncer, pudiera proliferar al grado de poner en riesgo la vida.

DOSIS: 1/2 Litro de Agua + zumo de 3 Limones + 1a Cucharadita de Bicarbonato de Sodio. Salud.

Fuente:

martes, 13 de mayo de 2014

Conciencia:ESTABILIDAD DE LA MENTE



Hoy es el Aniversario de la Manifestación del Patriarca Lü Dongbin. Estas son algunas enseñanzas, traducidas por thomas Cleary.
Retrato de Lü Dongbin por Zeng Jing (曾鲸), Dinastía Ming (明)


Las mentes de la gente necesitan percepción estable. Si la mente es inestable, no se la puede aplicar definitivamente en el terreno de la verdadera iluminación. Eventualmente llegarás a estar influenciado y lleno de opiniones y no creerás en la buenas palabras. Empleando trucos mentales hábilmente, compitiendo con otros, sin voluntad para domar la mente loca y volverla a la unidad, estarás fuera de armonía con la verdadera iluminación. Como resultado, aunque de tiempo en tiempo habrá algo bueno en lo que hagas, ya que la mente es la raíz, si la raíz es defectuosa un poco de bien no ayudará.
Quienes tienen esta aflicción deben dedicarse a cambiar. No ostentar del conocimiento personal, no adherirse a puntos de vista influenciados. Purifica tu mente completamente, de manera que no haya obstrucción o apego; actúa con todo tu corazón. La gente de verdadera iluminación realiza actos de verdadera iluminación. Yendo más alto con cada paso, dondequiera que vayan hay beneficio. Para buscar esto en ti mismo, simplemente ejerce tu propia sinceridad. Todos los sabios en última instancia son uno, una vez que comprendes, recibes bendiciones sin fin.
Al Tao se entra por el camino de la sinceridad. Cuando alcanzas la sinceridad completa, el tao no está lejos.
… El Tao está presente delante de tus ojos, sin embargo, lo que está delante de los ojos es difícil de comprender. La gente gusta de lo inusual y disfruta de lo nuevo; se pierden lo que está justo delante de sus ojos y no saben adónde está el Camino (el Tao). El Tao es la presencia inmediata: si no te das cuenta de la presencia inmediata, tu mente va a la carrera, tu intelecto corre, y vas pensando compulsivamente. Todo esto se deba a la poca profundidad del poder espiritual, y la poca profundidad del poder espiritual se debe a que la mente va a la carrera.

viernes, 9 de mayo de 2014

CHAKRA RAÍZ O MULADHARA




TIPS PARA TRABAJAR ESTE CHAKRA

-Caminar descalzo todo lo que puedas tratando de sentir tus pies firmemente apoyados sobre la tierra.
- Sentarte sobre el suelo (de preferencia al aire libre), con las piernas cruzadas en flor de loto e imaginar que desde tu chakra raíz sale un haz de luz color rojo que baja hasta el mismo centro de la tierra, donde se diversifica como si fueran raíces energéticas que se hunden en el centro luminoso de la Tierra.
- Sentado o parado, imaginar que de las plantas de tus pies, salen raíces que se van hundiendo en la tierra hasta llegar al centro del planeta y desde ahí, imaginar que inhalas la energía de la tierra hacia tu cuerpo, mientras al exhalar envías a la tierra toda la energía que ya no te sirve, pidiendo que sea transformada en amor.
- Vestir o llevar sobre ti accesorios rojos, así como comer alimentos rojos y frescos (jitomate, fresas, manzanas, jamaica)
- Usar cuarzos rojos o cafés (previamente programados como hemos indicado en esta página) como el jaspe, el rubí, granate, etc., colocándolos bajo tu cóxis o llevándolos contigo durante el día
-Imaginar tu chakra raíz como un embudo de luz color rojo rubí (la parte angosta apunta hacia tu columna y la parte ancha o boca apunta hacia tus pies) que sale de tu cóxis formando una esfera del tamaño aproximado de una pelota de tenis, que gira en el sentido que tu intuición te diga. Trata de sentir la intensidad del color y la luz, así como la velocidad de su movimiento y afirma durante al menos 5 minutos mientras inhalas y exhalas profundo: "Tengo derecho a tener todo lo que deseo. Tengo derecho a pertenecer a este mundo. Tengo derecho a vivir"


RECUERDA: La energía sigue a la intención. Pon tu intención en el equilibrio, purificación y armonización de tu chakra raíz y de todos los asuntos relacionados con él y comprométete contigo mismo a empezar a reclamar tu derecho a vivir y a tener todo lo que necesitas para ser feliz.

SALUD: El mapa de las emociones en nuestro cuerpo




Estar enamorados y sentir el cuerpo tibio, enojarnos y que se nos ponga la cara colorada, parece que no son solo expresiones. Científicos finlandeses encontraron evidencia por primera vez de que las emociones están asociadas con una serie de fenómenos fisiológicos idénticos para todas las personas del mundo, sin importar etnia o cultura.
El estudio, publicado en las Memorias de la Academia Nacional de Ciencias de Estados Unidos, es presentado en forma de diagramas:

Arriba: ira, miedo, asco, alegría, tristeza, sorpresa, neutral

Abajo: ansiedad, amor, depresión, desprecio, orgullo, vergüenza, envidia

El color amarillo muestra los puntos con mayor aumento de la actividad, mientras que el color azul indica los que tienen la actividad más reducida.


Los enamorados tienen una sensación de calor, que no involucra del área de las rodillas a los pies. Según los científicos, podría explicar por qué decimos que sentimos nuestras rodillas “sacudir” a la vista de nuestra persona amada. Por el contrario, aquellos que se sienten con el corazón roto, padecen dolor o pesadez en el pecho. En general, la decepción provoca debilidad en las extremidades y mayor nivel de actividad en el corazón, mientras que la depresión literalmente “congela” el cuerpo y anula las manos y los pies. Las emociones como la ira y la rabia se sienten principalmente en la parte superior del pecho, lo que, para los autores, significa que probablemente nos estemos preparando para una pelea de forma inconsciente. El disgusto, a su vez, afecta la garganta y el sistema digestivo.


Investigadores de varias universidades finlandesas liderados por Lauri Nummenmaa y Enrico Glerean proyectaron películas y leyeron historias, diseñadas para inducir emociones específicas a 700 hombres y mujeres voluntarios de distintas razas y culturas.


Después de cada prueba, los investigadores dieron a los voluntarios la silueta de un cuerpo humano y les pidieron que marcaran con diferentes colores los puntos donde se sentían más o menos actividad.


Los resultados mostraron que las mismas emociones causaron la misma respuesta física en todos los voluntarios, sin importar su género, raza y cultura de origen. Esto, según los autores del estudio, sugiere que los procesos fisiológicos que provocan sensaciones corporales están directamente relacionados con la forma en que experimentamos nuestras emociones.
“Descifrar las sensaciones somáticas subjetivas asociadas con las emociones humanas podría ayudarnos a entender mejor los trastornos del estado de ánimo como la ansiedad y la depresión”, señalan.


miércoles, 7 de mayo de 2014

SALUD: Ojos.La Iridiología



Los ojos son el reflejo del alma y de tus órganos.
La Iridiología es la ciencia que ayuda a revelar desequilibrios patológicos y funcionales del organismo por medio de líneas, manchas y decoloraciones que afectan la trama del iris.
El iris es la parte pigmentada del globo ocular que conecta directamente al encéfalo, vía primer par craneal. Es por este motivo que los trastornos orgánicos se reflejan en él, aunque no es la única parte refleja del organismo, también encontramos: la oreja, la mano y el pie, utilizados desde hace muchos siglos por la medicina oriental.

Muchas veces la iridología puede parecer extraña e incluso mágica, pero en realidad, todo tiene que ver con su conexión con los nervios. Cuando hay un estado de alteración en cualquier órgano del cuerpo, inmediatamente se manifiesta en el iris, expresándose con simbolismo que se refleja en las fibras del mismo, naturalmente no es que veamos el órgano dañado, pero un área del iris sufre una alteración que corresponde a la zona del cuerpo donde se localiza dicho órgano.

EL DIAGNOSTICO
Cuando hablamos de hacer un diagnóstico por el iris, a menudo solemos confundirlo con los diagnósticos de tipo médico. En el iris no podemos ver enfermedades, pero sí los órganos que no están trabajando de un modo correcto. De modo que en iridología, el iris se convierte en el vehículo transmisor entre el cuerpo y el iridológo/a para que éste pueda reconocer el estado de los órganos del paciente. La iridología no es la respuesta a todas las preguntas, no nos revelará la enfermedad exacta, pero si la orientación patológica, tampoco es tan importante poner un nombre a una enfermedad, si no ver al paciente de forma holística.

LA TÉCNICA
El iridólogo/a utiliza un iridoscopio y observa la estructura del iris para determinar la fortaleza del cuerpo, estudia y analiza los diferentes cambios (manchas, colores, fibras) en la parte del pigmento del iris, así como la pupila con su alteración de la forma en función de la patología del órgano.
Puede ser una herramienta de gran alcance (no es invasiva) para optimizar la intervención médica destinada a hacer de la prevención y el diagnostico precoz.

SIGNIFICADO DE LOS COLORES
Los diferentes colores del iris determinan constituciones de diferentes tipos y subtipos cada uno de ellas y tienen una tendencia distinta a enfermar, e incluso a sanar.
Se diferencia tres clases de constituciones, aunque existen más de 30 subtipos, en este artículo veremos las tres constituciones básicas.
Iris constitución linfática

CONSTITUCIÓN LINFÁTICA
Está constituida por iris azules y grises y la tendencia patológica es:
Irritación de garganta, nariz y oídos.
Problemas broncopulmonares.
Irritación de mucosas.

CONSTITUCIÓN HEMATÓGENA
Son iris marrones, cuyo color va desde el color avellana hasta los más pigmentados. La tendencia patológica es:

Desordenes glandulares.
Tendencia a la obesidad.
Problemas tiroideos.
Alteración endocrina.

CONSTITUCIÓN MIXTA
Hay muchos iris mixtos, presentan una capa pigmentaria débil sobre una base azulada y en otros se verá una base verde. En estos iris la tendencia patológica:
Artritismo.
Problemas hepáticos y biliares.
Trastornos metabólicos.

DE GRAN AYUDA
Utilizada correctamente, la iridología es una herramienta de diagnóstico de las posibles patologías que el individuo puede desarrollar a lo largo de su vida, y a través del paralelismo entre la densidad de las fibras y la respuesta o resistencia a las enfermedades que presenta una persona, se puede pronosticar de qué modo va a responder ante ellas y como le puede afectar meses o años más tarde.
Los diferentes signos en el iris, pueden ser un aviso previo para evitar una seria y prolongada enfermedad, por ello, un examen general de salud debería incluir una revisión con un iridólogo/a. 
Mediante la observación se pueden llegar a ver cosas tan importantes como:
El estado del sistema gastrointestinal.
El sistema circulatorio.
Un estado hipo o hiperfunción glandular.
Revela cuando empezará una crisis curativa.
Revela acumulación de drogas.
Un estudio de iridología debería ir acompañado de una historia clínica, al igual que un estudio de radiología no es suficiente por sí solo. Por ello es recomendable en la revisión anual incluir una visita al iridólogo.

LOS TRES PRINCIPIOS DE LA CURACIÓN
El organismo debe tener un torrente sanguíneo sano, porque sin esto, el cuerpo no puede tener una estructura celular sana y como la vida de la célula depende de la sangre, ésta debe mantenerse pura y libre de toxinas.
La sangre debe circular con rapidez suficiente para llegar a todos los órganos y pueda proveer a todas las estructuras celulares, dando así la oportunidad de reconstruir y reparar el cuerpo tan rápidamente como se requiera.
Proporcione al cuerpo un descanso necesario, ya que esto alivia el cuerpo, es natural que una persona enferma sienta deseos de acostarse, ya que este proporcionará una recuperación a su sistema
La única manera de obtener buena una curación es dejando que actúe la naturaleza, nutriéndose con alimentos sanos y naturales, descansando lo debido, estimulando la circulación por medios sencillos, como el ejercicio físico y la ayuda de la fitoterapia.

Mª Magdalena Bacete

martes, 6 de mayo de 2014

CHAKRAS inferiores, la parte inferior de la espalda

La parte inferior de la espalda también forma parte del sistema del centro del movimiento.
Si tengo dificultad en transigir con la sociedad, tanto desde el punto de vista de las orientaciones por tomar como del sostén que espero de ella, puedo vivir frustración o resentimiento.
No quiero “negociar” con ciertas personas o ciertas situaciones.
Mis relaciones personales con mi entorno padecen de ello.
También puedo tener dificultad en aceptar que voy sumando años.
“Me hago viejo” y debo amansar lentamente la noción de mortalidad.
Finalmente, la parte inferior de la espalda está muy estrechamente vinculada a los dos centros de energía inferiores, el coxis y el segundo centro de energía que está vinculado más específicamente a la sexualidad.
Si vivo conflictos interiores o exteriores para con ésta, si he reprimido mi energía sexual, puede manifestarse un dolor de espalda.
Las 4 vértebras sagradas y las 5 vértebras del coxis están relacionadas con esta región.
Cuando las vértebras sagradas están afectadas, puedo tener la sensación de que no tengo columna y que necesito a otra persona para sostenerme.
Estoy constantemente “probado” por la vida para ver cuál es mi nivel de integridad y de honradez.
Tengo un enorme potencial pero ¿estoy listo para realizar los esfuerzos necesarios para cumplir mis objetivos?

Las vértebras inferiores son las siguientes:

S1, S2, S3 = Ya que las 3 primeras vértebras sagradas están soldadas juntas, se tratarán juntas.
Constituyen un todo.
Reaccionan con la rigidez que manifiesto, con mi estrechez mental en relación a ciertas situaciones o ciertas personas, a mi mente cerrada que rehusa oír lo que los demás han de decir.
Quiero tener el control para sentirme fuerte y en seguridad y, si lo pierdo, voy a estar enfadado, furioso y puedo tener ganas de “pegar una paliza” a alguien por estar tan frustrado y lleno de amargura.
Todos estos sentimientos generalmente tienen su origen en mis relaciones afectivas que no siempre van como lo deseo. La comunicación tanto verbal como sexual, es deficiente, por no decir inexistente, y estoy constantemente volviendo a plantear este tema.
Tengo la sensación de tener que nadar a contra corriente y me siento en un callejón sin salida.
Tengo interés en parar un momento y ver claro en mi vida, a reflexionar sobre lo que quiero y edificar una base sólida.

S4, S5 = Todos los deseos tienen su origen en las vértebras sagradas cuarta y quinta.
Si soy capaz de administrarlas bien, si tomo el tiempo de descansar y hacer las cosas que me gustan, S4 y S5 funcionarán bien.
Sin embargo, si vivo culpabilidad, tratándome de perezoso y confrontándome a mis deberes y mi moralidad, juzgando mi conducta “no correcta”, S4 y S5 pueden reaccionar fuertemente.
Tengo el derecho de hacer cosas para mí y a veces evadirme pero debo evitar que esto se vuelva un medio de huida, evitando que me enfrente con mis responsabilidades.
En ese momento, la pereza puede no estar benéfica: me mantiene en un estado pasivo de cansancio que me impide ir hacía delante.
Por esto, en casos extremos, también estarán afectados mis pies.
El único modo de curar el sacro quebrado o roto, es la inmovilidad física y el tiempo.
El sacro está vinculado al segundo centro energético que se sitúa al nivel de la primera vértebra lumbar.
Un desequilibrio de este centro energético puede aparecer en las dolencias físicas siguientes: referente a los órganos genitales, puede haber infertilidad, frigidez o herpes; en cuanto a los riñones: cistitis, cálculos; en lo referente a la digestión y la eliminación: incontinencia, diarrea, estreñimiento, colitis, etc.
Las desviaciones de la columna vertebral (escoliosis) nacen generalmente a este nivel y conllevan con ellas dolores de espalda.
El segundo chakra o centro energético, influencia mis relaciones con mi entorno y un malfuncionamiento de éste, que afecta mi sacro, será el signo de mi estrés, mis angustias, mis miedos y mi tendencia depresiva que debo aprender a administrar.

En cuanto al coxis, está vinculado al primer chakra, o centro de energía, sede de la supervivencia.
Representa el fundamento de mi sexualidad, la realización adecuada de mis necesidades de base (sexualidad, alimento, protección, techo, amor[2], etc.).
El coxis está formado de cinco vértebras coxigianas que están soldadas juntas. Representa mi dependencia frente a la vida o a alguien más.
Hay muchas probabilidades de que mi cuerpo me diga que tengo que pararme cuando me duelo el coxis.
Es mi inseguridad la que se manifiesta en relación con mis necesidades de base, de supervivencia, en particular el hecho de tener un techo, alimento, vestidos, etc.
El alimento aquí se refiere a las necesidades físicas como emocionales y sexuales.
Cualquier persona necesita amor en su vida.
También necesita comunicación mediante relaciones sexuales con uno o su pareja.
Estas necesidades generalmente se niegan y reprimen, sobre todo a causa de mis principios morales y religiosos, lo cual me lleva a estar insatisfecha.
Puedo sentirme entonces impotente en todos los sentidos del término y hay una ira incubando dentro mío.
Quiero huir cualquier situación que hace daño a mi sensibilidad y frente a la cual puedo vivir culpabilidad.
Debo poner mi orgullo de lado, es decir mis miedos.

Debo confiar en la vida y sobre todo hacer confianza en mi capacidad por expresarme y asumirme.
Cuando siento dificultades vinculadas con este aspecto de mí mismo, compruebo interiormente hasta qué punto estoy (quiero ser) dependiente de una persona que, conscientemente o no, satisface ciertas necesidades de mi vida.
Soy capaz de cumplir mis propias acciones, de ser autónomo.
Es posible que las personas con las cuales me vinculo sean mucho más dependientes afectivamente que yo y que tengan necesidad de este tipo de relación.
Acepto ver hasta qué punto hago muestra de independencia y vigor en mi vida.
Debo soltar cualquier sentimiento de inquietud frente a mis necesidades de base y tomar consciencia ahora de las fuerzas que me habitan y afirmar que soy la persona mejor colocada para garantizar mi propia supervivencia.
Al estar vinculado el coxis con el primer chakra, un desequilibrio al nivel de este centro de energía puede conllevar desordenes físicos, los más corrientes tocando el ano o el recto (hemorroides, irritaciones), la vejiga (trastornos urinarios, incontinencia), la próstata.
También se puede encontrar dolores en la base de la columna vertebral, una toma o pérdida de peso considerable (obesidad, anorexia) y una mala circulación sanguínea al nivel de las piernas (flebitis), manos y pies.
Estos males me dan una indicación que tengo necesidad de volver a equilibrar este centro de energía.

Vértebras dorsales: el modo de identificar cada una de ellas es por la letra D que designa “dorsal” seguida del número secuencial de la vértebra.
Otro modo también es usar la letra T para designar las vértebras torácicas, y es lo mismo.

Amor: El amor aquí referido es como el amor de una madre para su hijo.
Cuando está afectado mi coxis, puede que viva el miedo a perder o no tener como mínimo un amor similar al que un hijo está en derecho esperar de su madre.
Se trata aquí de este tipo de amor y no de una relación amorosa entre adultos.

FUENTE: EL GRAN DICCIONARIO DE LAS DOLENCIAS Y ENFERMEDADES

lunes, 5 de mayo de 2014

SALUD: hígado, como cuidarlo

El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo. Filtra las toxinas que vienen en el torrente sanguíneo, liberándote de compuestos nocivos para tu organismo. Cuidar el hígado es sinónimo de buena salud.

-Reduce los niveles de alcohol y cafeína

Minimizar el consumo alcohol y cafeína libera tu hígado de exceso de toxinas y otras sustancias peligrosas para el correcto funcionamiento de este órgano. Si reemplazas las bebidas alcohólicas y aquellas que contengan alto contenido de cafeína (como el café) por agua y otras bebidas libres de estos compuestos, tu hígado se regenerará y trabajará con total libertad.

-Ingiere buenas cantidades de agua

Una forma eficaz para desintoxicar el hígado es beber agua; puedes ingerir aproximadamente 2 litros diariamente. El preciado líquido mantendrá al hígado hidratado, fomentando en él la regeneración celular. De igual forma, este órgano podrá filtrar mayor cantidad de residuos y sustancias impuras aumentado su capacidad de trabajo.

-Beneficios del limón para tu hígado

Incluir el limón en tu dieta beneficiará el correcto funcionamiento de tu hígado. Si consumes jugo de limón con cierta regularidad estimularás la generación y producción de bilis. Este compuesto ayudará a mejorar el proceso de eliminación de toxinas.

-El té verde como alternativa de limpieza

Rico en catequinas (compuestos con propiedades anticancerígenas), el té verde es un antioxidante natural que estimula las funciones del hígado liberándolo de grasas. Esta planta es considerada por muchos como uno de los mejores tratamientos para limpiar este órgano.

-Consume batidos de frutas naturales

Si consumes batidos de fresas, moras, arándanos y frambuesas, reducirás notablemente algunas enfermedades del hígado (como cirrosis y hepatitis A, B o C). La razón es muy sencilla, estas frutas contienen ácidos benéficos que reducen los niveles de azúcar en la sangre, gracias a esto, disminuirá considerablemente el número de grasas que posee el hígado, evitando la posibilidad de tener complicaciones en el funcionamiento de sus tareas.

-Otras recomendaciones para limpiar tu hígado

Puedes ayudar a tu hígado comiendo ajo, palta/aguacate y cúrcuma, estos alimentos contienen ciertos compuestos como alicina y selenio, poderosos nutrientes que protegen el hígado de cualquier sobrecarga de toxinas.

Es muy fácil desintoxicar tu hígado de manera natural. Los beneficios que obtendrás si pones en práctica estas recomendaciones harán que la vida útil de este órgano sea más larga y saludable. Aprovecha cada uno de los consejos que traje para tí, recuerda que la buena salud depende de lo que consumas y la forma como cuides tu organismo.

domingo, 4 de mayo de 2014

TERAPIA SONORA: visualiza sonido con arena de colores como arco iris

Kenichi Kanazawa visualiza sonido con arena de colores de arco iris-

Artista japonés Kenichi Kanazawa visualiza el sonido mediante la manipulación de arena multicolor encima de una mesa de acero. El estudio de sonido visible es aparentemente conocida como cymatics y, en este caso, se demuestra por un mazo de goma que crea vibraciones, mover los granos de arena para crear hermosos diseños y colores.

http://www.youtube.com/watch?v=Oz53w_k_j_A#t=58
Originalmente era un escultor de profesión, Kanazawa comenzó a trabajar con el acero y el sonido en el año 1987 después de colaborar con el artista sonoro tarde Hiroshi Yoshimura. Hoy en día, su trabajo consiste principalmente elementos como el sonido, la vibración y el calor: hacer lo invisible, visible.


Cymatics (del griego : κῦμα "ola") es el estudio del sonido y la vibración visible, un subconjunto de los fenómenos modales . Típicamente, la superficie de una placa, diafragma, o membrana se hace vibrar, y las regiones de máximo y mínimo desplazamiento se hacen visibles en una capa fina de partículas, pasta o líquido. [ 1 ] Diferentes patrones emergen en el medio de excitación en función de la geometría de la placa y la frecuencia de excitación.

El aparato empleado puede ser simple, como la antigua copa de propulsión de China, o una fuente de canto chino, en el que se frotan las manijas de cobre y que los elementos de fondo de cobre vibren. Otros ejemplos incluyen la placa de Chladni [ 2 ] y el CymaScope.


Etimología

El término genérico para este campo de la ciencia es el estudio de los fenómenos modales , retitulado Cymatics por Hans Jenny , un médico suizo y pionero en este campo. La palabra Cymatics deriva de 'kuma' del griego que significa "ola" o "ola", para describir los efectos periódicos que el sonido y las vibraciones tienen sobre la materia.
Historia

El 8 de julio de 1680, Robert Hooke fue capaz de ver los patrones nodales asociados con los modos de vibración de las placas de vidrio. Hooke publicó un arco a lo largo del borde de una placa de vidrio cubierta con harina, y vio a los patrones nodales emergen.[ 3 ] [ 4 ]

En 1787, Ernst Chladni repitió el trabajo de Robert Hooke y publicó " Entdeckungen über die Theorie des Klanges "(" Los descubrimientos en la Teoría del Sonido "). En este libro, Chladni describe los patrones vistos colocando arena en placas metálicas que vibran por acariciar el borde de la placa con un arco.

A lo largo de la década de 1960, hasta su muerte en 1972, médico suizo y antropósofo, Hans Jenny tomó un enfoque metodológico y exhaustiva para documentar fenómenos Cymatic. Él acuñó el término "Cymatics" en su libro de 1967, Kymatik (traducido Cymatics ). [ 5 ] Inspirado en la teoría de sistemas y el trabajo de Ernst Chladni, Jenny profundizó en los muchos tipos de periódicos fenómenos pero sobre todo la visual visualización de sonido. Fue pionero en el uso de laboratorio crecido cristales piezoeléctricos , que eran bastante costosa en ese momento. Engancharlos a los amplificadores y generadores de frecuencia, los cristales funcionaban como transductores, que convierte las frecuencias en vibraciones que eran lo suficientemente fuertes como para fijar las placas de acero en resonancia. Hizo los campos nodales resultantes visible mediante la difusión de un polvo fino lycopodium esporas de un musgo del club, así como muchos otros métodos y materiales. Él documentó gran parte de su trabajo en las fotos fijas que fueron compilados en dos volúmenes publicados en 1967 y 1972, y reeditado en 2001 como una sola edición de tapa dura (ver referencia anterior). También documentó sus experimentos en películas de 16mm que desde entonces han sido re-lanzado en un DVD titulado Cymatic SoundScapes:. Trayendo materia a la vida con el sonido


sábado, 3 de mayo de 2014

TIROIDES: tratamiento ayurvedico

El tratamiento Natural para el hipotiroidismo
Siendo una de las glándulas endocrinas más importantes en el cuerpo humano, las principales funciones de la glándula tiroides es producir tiroxina, la hormona que es responsable del metabolismo en el cuerpo. Extremadamente sensible, la glándula tiroides responde fácilmente a los estímulos estresantes. La tasa de metabolismo de una persona depende de cómo se produce mucha tiroxina.
Después de ser diagnosticado con hipertiroidismo en 2010, mi novio se introdujo a la terapia ayurvédica a través de su médico de familia. En este artículo, que me gustaría compartir con ustedes, es el conocimiento de la terapia de Ayurveda que he cosechado desde su diagnóstico inicial, así como las recomendaciones de tratamiento que ella y yo ya hemos aprendido.
En el antiguo pensamiento ayurvédico, la tasa metabólica de cualquier organismo es sinónimo de lo que los antiguos conocían como "Agni" o lo que hoy podemos considerar el "fuego", como metabolismo. Es cuando el fuego metabólico de una persona está fuera de equilibrio que se pueden experimentar los efectos de tiroidismo, y que es directamente responsable de determinar qué tan rápido o lento se metabolizan los alimentos que ingerimos.
Cuando el fuego metabólico de una persona es débil o baja, pueden experimentar hipotiroidismo, y a la inversa, si la glándula tiroides está demasiado activa de fuego metabólico entonces se dice que es demasiado alto y su metabolismo se lleva a cabo muy rápido con el resultado de hipertiroidismo.
Algunos de los síntomas más comunes asociados con el hipotiroidismo a menudo incluir tales molestias como letargo, intolerancia, depresión, falta de recogimiento, y más de las veces el aumento de peso . Por el contrario, los síntomas del hipertiroidismo pueden incluir diarrea, enrojecimiento, irritación extrema, ansiedad y pérdida de peso severa.
Según el pensamiento ayurvédico cuando el estrés se experimenta, un mecanismo evolutivo entendido como una respuesta de protección frente a las amenazas físicas se lleva a cabo en nuestras glándulas suprarrenales produciendo unos niveles elevados de cortisol. Entendemos esto como la respuesta de "lucha o huida". Si el impulso para la activación de estrés con altos niveles de cortisol en un individuo es física (o imaginaria), la duración y la acumulación de esta hormona pueden en última instancia resultar en una condición de tiroidismo.
Según la ciencia ayurvédica terapéutica moderna, la enfermedad de la tiroides se ve directamente afectado por la dieta y las discrepancias en el estilo de vida que promueve aún más el desequilibrio en el fuego metabólico. El enfoque de la Terapia Ayurveda para la enfermedad de la tiroides pretende corregir el desequilibrio de fuego metabólico y, por tanto, el funcionamiento deficiente de la glándula tiroides por el uso de las hierbas medicinales, y la dieta junto con las recomendaciones de estilo de vida, en un esfuerzo por promover la función normal de la tiroides.
Medicina Herbal recomendado
Guggulu oleorresina, Kanchanara hojas, hojas punarnava, Brahmi hojas, raíces Ashwagandha
Las hierbas medicinales recomendadas en el tratamiento del hipotiroidismo deben ser supervisados por un Vaidya experimentado o médico ayurvédico. Estas hierbas desintoxicar el cuerpo, así como ayudar a normalizar el metabolismo general.
Guía dietética recomendada (hipotiroidismo)
Leche y productos lácteos, arroz, cebada, jugo de la caña de azúcar, pepino junto con un montón de diferentes frutas y verduras puede ser eficaz en la normalización de las irregularidades de la tiroides. También, por la elección de una dieta más suave mediante la restricción de las sales, así como el aumento de la ingesta de agua puede ayudar a todos estas condiciones considerablemente.
Estilo de vida recomendado.
La Ciencia terapéutica Ayurvédica reconoce que un beneficio significativo se puede obtener de la utilización de asanas de yoga muy específicas y pranayamas (técnicas de respiración) que se dirigen específicamente a la Vishuddha o quinto chakra, o chakra de la garganta. Además, el mantra "Hum" en relación con el chakra de la garganta, se puede utilizar, tanto vocalmente o cantaba interiormente para lograr el funcionamiento de la tiroides equilibrada.
Además de estos tratamientos recomendados mi prometido se encargó además de usar las piedras preciosas de color azul alrededor de su cuello y la garganta que tiene un efecto positivo en el chakra de la garganta. Nuestro médico ha insistido siempre en que los trastornos de la tiroides son curables sólo con el tratamiento continuado.

Enviado por Frankey