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martes, 14 de agosto de 2018

7 Ejercicios para aumentar tu autoestima


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La relación más importante que tendrás será tu relación contigo mismo. Cuando tu relación consigo mismo está fuera de control, otras relaciones pueden sentirse fuera de sintonía también. ¿Qué pasa si, a veces, no ves al humano maravilloso y genial que eres? Cuando la baja autoestima golpea con fuerza, ¿cómo luchas y recuperas tu confianza?

Los ejercicios en este artículo requieren concentrarse en ellos y un poco de tiempo para conectarte con tu mejor yo a conciencia. Cuando haces este compromiso con tu yo superior, ¡todo es posible!

Practica estos 7 ejercicios simples para aumentar tu autoestima cuando la vida te deprime. ¡Ayudarán a devolverle la chispa a tu vida!

1. Afirmaciones positivas y autoconversación

¡Eres el crítico más severo y nadie merece ser su propio matón! Así es como funciona: cuando escuches que la voz en tu cabeza te dice algo desagradable, reconócelo. Dile: “Escucho tus pensamientos negativos, pero me niego a aceptarla como cierta”. Luego, di una afirmación que contradiga los pensamientos. Al eliminar el diálogo interno negativo y reemplazarlo por algo positivo, cambia toda tu vista de adentro hacia afuera.

2. Cuidado personal. . . (Consiéntete)

Aquí está, la palabra de moda omnipresente para 2018: autocuidado. El cuidado personal puede ser cualquier cosa que necesites que sea. Puede ser un baño de burbujas largo y lujoso, o una ducha rápida y efectiva que has estado posponiendo. Puedes hacerte las uñas o preparar una comida saludable. Ponte primero. ¿Qué necesita tú hoy? Eso es cuidado propio.

3. Come alimentos nutritivos

Lo que ponemos en nuestros cuerpos es un gran factor en cómo se sienten nuestros cuerpos, y eso puede afectar directamente tu autoestima. Disfruta de algo sabroso, ¡pero que también sea saludable para ti! Esto no tiene por qué significar una ensalada o batido verde. El simple hecho de ser más conscientes de nuestra dieta puede proporcionarte poder. Tal vez, si sabes que tu cuerpo no se adapta bien a los productos lácteos, esto significa que simplemente eliges una alternativa libre de lácteos para el postre.

4. Arreglarse

Si quieres sentirte bien, a veces te ayuda a verte bien. Diviértete con tu atuendo favorito o diviértete en el gimnasio. Puedes probar una nueva rutina de peinado o maquillaje, o incluso agregar una nueva mala o brazalete a tu atuendo. Elige algo que se vea y te haga sentir bien. Mereces sentirte hermosa. Recuerda . . . ¡este ejercicio de autoestima funciona incluso si no sales de la casa!

5. Inicie una práctica de escribir un diario de gratitud

Otra forma de sentirse bien es sentirse agradecido, y el diario es una forma fantástica de registrar tu agradecimiento. Recordar todas las cosas en tu vida por las que eres afortunado, pueden hacerte recordar lo amado y maravilloso que eres.

6. Sé amable con los demás

Cuando ves lo bueno en los demás, también ves lo bueno en ti mismo. Por lo tanto, busca un lugar para donar, haz voluntariado a nivel local o simplemente cuida de tus propios amigos, familiares o mascotas de una manera amable. ¡Ser amable con los demás definitivamente aumenta el autoestima!

7. muévete

¡Otra forma de aumentar tu autoestima es hacer que tu sangre fluya! Este cuerpo tuyo te está llevando a través de la experiencia de la vida. Cuídalo y explora con seguridad sus límites. Conéctate con la fuerza y ​​el poder que hay dentro de ti.


Recuerde estos ejercicios para aumentar su autoestima en cualquier momento


Estos ejercicios de autoestima te ayudarán a conectarte con tus puntos fuertes, confrontar tus debilidades y aumentar tu gratitud por todo lo que eres. Cuando practicas estas cosas, es imposible negar la grandeza que hay en tu interior. Ten estos 7 ejercicios en mente la próxima vez que se sienta un poco deprimido para poder recuperar tu confianza.
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lunes, 13 de agosto de 2018

Ho'ponopono para sanar enfermedades

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COMO PRACTICAR HO’OPONOPONO PARA SANAR Enfermedades


En un lugar propicio para esta práctica, dentro de casa, intento conectar con lo divino que hay dentro de mí y pido, según en lo creo, pido, para limpiar mi mente, para purificarla y corregir los recuerdos que me causan efermedades, las memorias que me causan malestar.
De este modo se neutralizan las energías negativas y en este proceso se transmuta para una energía de lo Sagrado.
En el ho’oponopono, no hay culpa, no es necesario revivir el sufrimiento asociado a una situación o a una persona, no importa saber de quién es la culpa, no hay culpables, importa comprender y reconciliar y darle otra mirada, para así, curar las enfermedades que padecemos.

MEDITACIÓN HO’OPONOPONO PARA SANAR ENFERMEDADES


Esta meditación comienza usando cuatro frases: “lo siento mucho”, “perdóname”, “gracias”, “te amo”.
Se pueden repetir varias veces intentando conectar lo más profundamente y meditando sobre cada una de estas frases.

LO SIENTO MUCHO

En la profundización de esta frase, independiente de lo que sucedió, de la importancia de qué o quién causó algún agravio, lo importante es el reconocimiento del arrepentimiento.
Sentir el registro de estar arrepentido, este sentimiento unido a proponerse no volver a pasar por ese mismo camino nuevamente, nos ayudará a quitar energías negativas que nos causan enfermedades y nos ayudará a sanar.

PERDÓNAME

Se apela a un perdón Divino, a la sanación de alguna enfermedad gracias al poder de Dios, pero también al perdón interno, es decir, al propio perdón, yo me perdono y te perdono, me reconcilio con aquello que hice y rechazo la culpa.

GRACIAS

Se agradece en la profundidad de la conciencia, a la Divinidad en la que cada cual crea, se agradece, intentando grabar, la sensación y asociar a una la imagen este registro de agradecimiento, evocando en bienestar y el momento en el cual estuvimos libres de toda enfermedad. Con fe y optimismo en que el problema se resolverá.

TE AMO

Aquí la energía transmuta, de un bloqueo energético (que es el problema) la energía fluye en pensamientos positivosen sanación de las enfermedades, en ideas para reparar doblemente cualquier situación si fuese necesario, experimento la sensación de paz y bienestar interior.
Estas cuatro frases son la puerta de entrada para meditaciones más profundas y para utilizar el ho’oponopono para sanar enfermedades.
Es importante limpiar todo aquello que nos perturba y nos está causando sufrimiento para quedar en paz y libertad interior, pero hay un aspecto importante a destacar que es proponerse a modificar cosas en el presente.
De nada nos sirve reconciliarnos con el pasado, para en el presente repetir los mismos errores o continuar actuando de forma incoherente, es una oportunidad de crear un nuevo presente, de comenzar un tiempo nuevo, de bienestar, sin culpas, sin enfermedades, con más luz y más amor.

martes, 24 de julio de 2018

Simplifica tu vida



1. Ordena tu vida.
Sentirás una gran oleada de inspiración cuando te deshagas de cosas que ya no son útiles en tu vida. Así que mientras menos posesiones necesites asegurar, cuidar, desempolvar, organizar y mover, más próximo estarás de ser libre.

2. Elimina de tu agenda las actividades y obligaciones innecesarias e indeseables.
Dile “no” a las exigencias excesivas, y no te sientas culpable de inyectar una dosis de tiempo libre a tu rutina diaria.

3. Asegúrate de que tu tiempo libre sea libre.
Pasar una tarde leyendo o escribiendo cartas, viendo una película con un ser querido, cenar con los hijos o hacer ejercicio, es más inspirador que asistir a un evento en el que suelen abundar las conversaciones inútiles.

4. Saca tiempo para la meditación y el yoga.
Saca por lo menos 20 minutos diarios, siéntate en silencio y establece un contacto consciente con Dios

5. Regresa a la sencillez de la naturaleza.
No hay nada que sea más inspirador que la naturaleza, camina o acampa en el bosque; nada en un río, lago o en el mar; siéntate frente a una fogata, monta a caballo o esquía en la nieve.


6. Marca distancia entre tú y tus críticos.
Dales una bendición silenciosa a quienes andan buscando defectos o son amigos de las confrontaciones y apártate de su energía tan rápido como sea posible.

7. Saca un tiempo para tu salud.
Recuerda que tu cuerpo es el templo sagrado donde vives durante esta vida, así que saca un poco de tiempo cada día y haz ejercicio. 


8.  Juega, juega, juega.


Simplificarás tu vida y te sentirás inspirado si aprendes a jugar en vez de trabajar toda tu vida.

9. Disminuye el ritmo.
Cuando vayas en tu auto, disminuye la velocidad y relájate. Desacelera tu forma de hablar, tus pensamientos y el ritmo frenético de todo lo que haces. Dedica más tiempo a escuchar a los demás; sé consciente de tu inclinación a interrumpir y a dar por terminadas las conversaciones, y opta más bien por escuchar. Detente y aprecia las estrellas en una noche despejada, o las formas de las nubes en un día gris. Siéntate en un centro comercial y observa cómo todas las personas parecen ir deprisa y sin rumbo alguno.

10. Haz todo lo posible para evitar las deudas.
Recuerda que estás intentando simplificar tu vida, así que no necesitas comprar objetos que la complicarán y la trastornarán. Si no puedes adquirirlos, olvídate de ellos hasta que puedas hacerlo; al contraer deudas, sólo agregas más capas de ansiedad a tu vida.

11. Olvídate del valor efectivo.
No te niegues a los placeres de la vida por razones monetarias; no determines tus compras por el hecho de obtener un descuento, y no te prives de sentir alegría porque no te hicieron una rebaja.

12. Acuérdate de tu Espíritu.
Si la vida te parece muy compleja, rápida, desordenada, frenética o difícil, acuérdate de tu propio Espíritu. Estás encaminado a la inspiración, un lugar sencillo y pacífico en donde estás en armonía con la sincronización perfecta de toda la creación. Viaja mentalmente allí y detente con frecuencia para recordar lo que realmente quieres.

jueves, 19 de julio de 2018

Reprograma tu mente para sanar tu cuerpo


Demostrar científicamente que la mente puede producir cambios efectivos y a corto plazo en el cuerpo es algo difícil de probar: los estudios estadísticos o fisiológicos que traten de demostrar alguna correlación entre las creencias de una persona y su estado de salud tienen muchos prejuicios que dejar atrás. Sin embargo, hay algunos miembros de la comunidad científica que están dispuestos a considerar explicaciones alternativas para el tratamiento y la curación de enfermedades (y no sólo cáncer o VIH sino, incluso, depresión y estrés en general) con tal de disminuir el sufrimiento de la gente. He aquí algunos ejemplos:

1. Creer es crear

“Yo hablo con mis píldoras”, afirma Dan Moerman, antropólogo de la Universidad de Michigan-Dearborn; “Les digo: Vamos, chicas, sé que harán un trabajo magnífico.”

El efecto placebo es parte de casi cualquier documentación seria sobre los efectos de una droga. ¿Pero qué pasaría si este efecto no fuera producto de un discurso externo sino de una creencia interna, subjetiva? Creer en el tratamiento que utilizas, no importa si es médico o de otro tipo, crea a su vez las condiciones para que el cuerpo lo reciba. Este efecto se ha comprobado en casos de depresión, Parkinson, osteoartritis y esclerosis múltiple.

El efecto placebo no es una sugestión selectiva, sino simplemente mantener una “actitud curativa”: creer que te estás curando puede liberar analgésicos naturales y alterar patrones neuronales negativos enseñándolos a tranquilizarse, disminuyendo la presión sanguínea y activando la respuesta del sistema inmunológico.

2. Piensa positivo

Sabemos que el optimismo es algo que nuestros tiempos cínicos y desencantados de todo pasan por alto muchas veces; el problema (o la solución, según el punto de vista) es que ser realista puede ser malo para la salud.

Los optimistas se recuperan mejor de operaciones clínicas del corazón, tienen un mejor sistema inmunológico y viven más. Es por eso que los médicos recomiendan algún tipo de terapia psicológica a pacientes con cáncer, pues la actitud del paciente respecto al tratamiento puede mejorar considerablemente sus probabilidades de sanar.

Pensar positivo no solamente te relaja y reduce el estrés, sino que el cuerpo podría beneficiarse de ese optimismo. Una buena actitud disminuye el nivel de cortisol, la hormona del estrés, además de reducir la susceptibilidad a nuevas enfermedades. Básicamente, si piensas positivo, estás autorizando a tu cuerpo para curarse a sí mismo.

3. Confía en la gente

Cuando hablamos de actitud positiva no lo hacemos solamente en lo referente a ti mismo, sino también en tu trato con los demás. Resulta que la soledad (o la percepción de soledad) incrementa el riesgo de sufrir ataques cardiacos, demencia y depresión. Por otro lado, la gente que está contenta con su vida social tiende a dormir mejor, envejece más lentamente y responde mejor a las vacunas. Médicos como John Cacioppo, de la Universidad de Chicago, afirman que curar la soledad es tan bueno para la salud como dejar de fumar.

Cacioppo ha dedicado muchos años a estudiar los efectos de la soledad en las personas. Su descubrimiento puede reducirse a que la gente que tiene vidas sociales cálidas y relaciones significativas se enferma menos y vive más; esto se explica porque la gente que está en contacto con otras personas tiende a cuidar más de sí misma, mientras los solitarios crónicos se olvidan de sí.

Cacioppo cree que cuando nos encontramos aislados por mucho tiempo (o si nuestro estilo de vida es de considerable aislamiento), nuestro sistema nervioso se comporta como si estuviera herido, activándose para curar heridas y luchar contra infecciones que no existen. Paradójicamente, aunque el contacto con otras personas pudiera hacernos susceptibles al contagio de bacterias, nuestro sistema inmune aprende a activarse con más velocidad si tenemos una vida social rica, tal vez porque sabe que estamos más expuestos a contraer enfermedades en compañía de otros.

Un detalle interesante es que no importa cuántos contactos tengas en Facebook sino cómo te percibes a ti mismo(a): la gente solitaria no vive en la punta de una montaña o en medio del bosque, sino que se siente solitariapor ver al resto de la gente como una amenaza potencial. Un estudio de 2010 afirma que atacar esa actitud de soledad percibida puede ser más útil para la gente sola que, digamos, invitarlos a una fiesta o enseñarles habilidades de socialización.

4. Medita

Monjes de todas las religiones han dedicado gran parte de su vida a meditar y existe evidencia de que esta práctica ayuda a mejorar la respuesta del sistema inmune, protege contra las recaídas en la depresión, disminuye la velocidad del avance del VIH e incluso suaviza la piel, debido a una mejor oxigenación del cuerpo.

La gente que medita tiene niveles más bajos de cortisol y lidia mejor con el estrés, debido probablemente a los cambios que experimentan en la amígdala, el área del cerebro que procesa el miedo y la respuesta a las amenazas. De hecho, la meditación trascendental puede ayudar a revertir el estrés postraumático en refugiados de guerra.

Pero si crees que tu vida es demasiado ocupada y complicada como para irte tres meses a un Vipassana, algunos médicos creen que la intención puede generar más milagros que un costoso retiro en las montañas: dedicar unos minutos a meditar en medio de tus ocupaciones puede tener efectos estructurales en el cerebro incluso 11 horas después de practicar.

5. Autohipnosis

Peter Whorwell es un médico de la Universidad de Manchester que ha tratado toda su vida de construir un cuerpo de evidencia suficientemente relevante para que se admita la hipnosis como diagnóstico en el caso de pacientes con inflamación en el recubrimiento intestinal. El método de Whorwell es poco ortodoxo, pero parece funcionar.

Primero crea una imagen mental del funcionamiento de los intestinos que sus pacientes puedan comprender, y luego los hace utilizar sensaciones visuales o táctiles (como el calor o la sensación sinestéstica del propio cuerpo) para imaginar cómo sería el funcionamiento “normal” o sano del cuerpo. Según Whorwell, quien entró a estudiar hipnosis debido a que muchos de sus pacientes se veían decepcionados por la profesión médica, esta imagen de la salud parece producir la salud misma. Su trabajo ha hecho que el síndrome de inflamación en el recubrimiento intestinal sea la única enfermedad para la que el Instituto Nacional de Salud y Excelencia Clínica de Gran Bretaña prescribe la hipnosis.

El problema de la credibilidad de la hipnosis es que nadie sabe cómo funciona -por otro lado, muchos de nosotros no sabemos cómo funciona un automóvil o una computadora por dentro, pero aún así somos capaces de usarlos-. En realidad, la única razón de peso para no experimentar algún tipo de opción que pudiera mejorar tu salud es no creer en ella. Un segundo problema de la hipnosis es que la falta de evidencias científicas de sus métodos y logros hace difícil regular la profesión, por lo que encontrar un buen hipnotista puede ser una fuente de estrés en sí misma…

6. Conoce tu propósito
Conocer el propósito de nuestra vida y vivirla de acuerdo a él puede ser una experiencia equivalente a volver a nacer. Viktor Frankl probablemente sea uno de los sobrevivientes de un campo de concentración más famosos de la Segunda Guerra Mundial; en su libro El hombre en busca de sentido, Frankl detalla cómo aquellos prisioneros que tenían algo por qué vivir podían mantener la buena actitud y soportar sufrimientos atroces, mientras los que se dan por vencidos frente a las circunstancias tienen más probabilidades de ser derrotados por ellas. Primo Levi, otro famoso sobreviviente de un campo de concentración, afirmó algo similar en Si esto es un hombre.

Según los médicos, en un estudio con 50 pacientes de cáncer en estado avanzado, aquellos con mayor “fe espiritual” respondieron mejor a la quimioterapia y vivieron por más tiempo. De los primeros, más de 40% estaban aún vivos luego de tres años, en comparación con menos del 10% de los que vivían con “poca fe”.

Mucha gente encuentra un “propósito” en la religión: rezar y asistir a la iglesia es algo que, en sí mismo, puede hacer sentir mejor a la gente. Esto puede deberse a la intervención divina o al efecto placebo; en cualquier caso, las emociones positivas asociadas a la espiritualidad promueven respuestas fisiológicas positivas. “Mente sana en cuerpo sano” puede no ser un vago eslógan de gimnasio, sino la relación fructífera y sana entre elementos del ser que, en realidad, están separados artificialmente por el pensamiento dicotómico pero son inseparables uno de otro.


Un buen libro sobre el tema es Nothing: Surprising Insights Everywhere from Zero to Oblivion, de donde provienen muchos de estos casos.


miércoles, 4 de julio de 2018

Cantar mantras en el embarazo




Cantar mantras utiliza la vibración y el sonido sagrado para conectar con el aspecto más infinito del ser, para abrir el corazón, para acallar la mente y para elevar las circunstancias tanto para la mamá como para el bebé. A menudo, una mujer sentirá una conexión con algunos mantras y shabads en particular durante el embarazo- si algo te resuena, úsalo. Para quien atraviesa los tremendos cambios del embarazo y la maternidad, el mantra es una poderosa herramienta para experimentar paz y dicha.

https://youtu.be/xFZl0P5SiwQ

Adi Shakti: para la fortaleza del aspecto femenino
Adi Shakti, Adi Shakti, Adi Shakti, Namo Namo. Sarab Shakti, Sarab Shakti, Sarab Shakti, Namo Namo. Pritham Bhagvati, Pritham Bhagvati, Pritham Bhagvati, Namo Namo. Kundalini Mata Shakti, Mata Shakti, Namo Namo
Este mantra invoca el poder de lo femenino, la fuerza creativa. Este es un excelente mantra para usar en la preparación para el nacimiento y a través del embarazo. Te conecta con la más elevada manifestación de la madre.

https://youtu.be/1R1EBnM6h7
Sa Ta Na Ma: para el equilibrio y la transformación
Este mantra describe el ciclo continuo de la vida y de la creación. Se usa en Kirtan Kriya, que es una excelente meditación para el embarazo y los tiempos de cambio en general. Ayuda a equilibrar los hemisferios del cerebro, incrementa la intuición y nos sostiene en momentos de transformación.

https://youtu.be/YQrs9zlOW1U
Ra Ma Da Sa: para la sanación y la paz
Ra Ma Da Sa crea un espacio de sanación adentro y también afuera. Al cantar este mantra, proyecta sanación a cualquier situación o persona que la necesite. Imagina bendiciones de sanación rodeándote a ti, a tu bebé y al mundo.

https://youtu.be/oHZQBY907tI
I am, I am (Yo soy, Yo soy): el regalo de Ser
Este mantra, en inglés, es muy bueno cuando te sientes dispersa o cuando la vida cambia tan rápidamente que ya no sabes quién eres. Es para la presencia y para simplemente ser. En este estado, nada más es necesario.

https://youtu.be/tuWwheIXrdg
Poota Maata Kee Aasees: la bendición de una madre
Este es un shabad (canción devocional sagrada) que es una oración de una madre para su hijo/a. Puede ser repetido para la protección y bendición de un/a hijo/a, como una plegaria especial en el cumpleaños de un/a hijo/a o simplemente ser escuchado como una vibración elevadora.


Tomado del artículo de Kewal Kaur Khalsa (spiritvoyage.com/blog 2010)
Traducción Guru Shabad Kaur.


lunes, 2 de julio de 2018

CÁNCER: Dr. Alberto Marti Bosch El cuerpo se cura





EXTRACTO RESUMIDO.

Dr Marti Bosch, dieta alcalina y cáncer
El enfoque del cáncer que plantea el doctor Alberto Martín Bosh
surgió mientras trataba niños. La quimioterapia es muy dura y se preguntó como hacer que un niño sufriera menos y que el tratamiento fuese más eficaz. Para lograrlo, decidió preguntarse qué es lo que hace que estas células se alteren. Para buscar la respuesta estudió Dietética y Nutrición.

El cáncer es una célula enferma. El gran cambio de enfoque de este doctor fue voltear la tortilla: ¿y si la enfermedad comienza alrededor de la célula y no en esa célula misma que se ha alterado hasta volverse cancerígena?


Los pulmones, el hígado y los riñones son nuestros grandes filtros. Trabajan 24 horas al día filtrando cinco litros de sangre por minuto, o lo que es lo mismo, diariamente filtran un “camión de más de 7 toneladas de sangre sucia”, que son principalmente residuos metabólicos del sistema celular.


La sangre arterial lleva oxígeno, azúcares, grasas, proteínas y minerales para nutrir el sistema celular y hacer que las células vivan. Pero, como en todo ser vivo, esas células excretan residuos durante el proceso.
Si le doy proteína a la célula, ella excreta ácido úrico.
Si le doy grasas, excreta ácidos grasos.
Si le doy oxígeno, excreta ácido carbónico.

Tenemos tres filtros cuya labor es limpiar la sangre, a través del sistema venoso, de todos los ácidos que producen las células en su proceso de vida, entre otras funciones. Con el tiempo y el uso, todo filtro se tapa, especialmente cuando nadie se ocupa de limpiarlo. En un automóvil se le pueden cambiar los filtros cuando eso sucede, pero cambiar un pulmón, un riñón o un hígado es otra cosa.


A veces nuestros filtros se obstruyen y comienzan a retener ácidos. Y como los tres ácidos mencionados no pueden acumularse en la sangre, porque moriríamos por acidosis metabólica, uno de los recursos es guardar estos ácidos en el espacio intersticial alrededor de las células, a la espera de luego poder drenar. Es así como se comienza a “empantanar” el sistema y a dificultar la nutrición de las células, ya que en un medio ácido no llegua bien el oxígeno. Terminamos con un sistema caustico que, con su acidez, quema a esas células.


Un día determinado, si estos filtros no se encuentran óptimamente operativos, nos encontramos en un sistema en el que nuestras células comienzan a ahogarse en sus propios residuos.


Una célula no es una tuerca reemplazable. Es un ser vivo que intentará sobrevivir, de todas las maneras que tenga a su alcance, antes de morir
Si mueren las células del cerebro, padecemos Alzhéimer.
Si mueren las de la base del cerebro, Mal de Párkinson.
Si esos ácidos acumulados queman la mielina que recubre los nervios, Esclerosis.


A veces esas células deciden defenderse para sobrevivir. Y ésas que se aferran a la vida lo hacen mediante cuatro mecanismos:
A veces se envuelven en agua (un caso clásico de gente que engorda sin causa aparente),
Otras veces convierten esos ácidos en sales no corrosivas mediante reacciones químicas que logran robando calcio y sodio a los huesos (de hecho: la osteoporosis se considera un ataque ácido a los huesos, que genera calcificaciones en las mamas, por ejemplo), que no son más que el cuerpo alertando un mal mayor en ciernes.
La tercera opción de defensa que tiene la célula es drenar esos ácidos a través de la piel. Ese ataque químico a la piel producirá dermatitis o, si el drenaje es hacia las mucosas, aparecerán llagas de esófago o de boca.
La más dramática medida que toma una célula cuando un medio ácido de sus propios excrementos la envuelve, es aprender a vivir en esa piscina sucia y sin oxígeno. Es entonces cuando muta a una especie de Frankestein muy alcalino, capaz de vivir en un medio muy ácido. Y eso es lo que hoy llamamos cáncer. Muchos de esos ‘frankestein’ unidos son un tumor. Y esos tumores matan, así que no queda otra que eliminarlos.


Cuando aparecen los tumores, la medicina moderna propone varias medidas para eliminarlos:
Decapitarlos en la guillotina (cirugía),
Achicharrarlos en la hoguera (radioterapia)
Envenenarlos (quimioterapia).
Asediarlos, quitando agua y comida hasta esperar que las células cancerosas mueran. Este asedio perfecto a un ejército de células mutantes saladas (que saben vivir sin oxígeno) se logra rodeándolas de algo que aprendieron a no necesitar como es el oxígeno y quitándoles las dos cosas que necesitan para vivir: sal y acidez.
El asedio mediante hiperoxigenación se ha puesto de moda con recursos como la ozonoterapia. Quitarles la sal es algo que se puede lograr en gran medida comiendo menos, pero también mediante una vieja y olvidada medicina: los baños de sal.
Basta que un paciente se bañe con regularidad en una solución de 100 litros de agua (media bañera) con dos kilos de sal, para lograr que en forma natural se dé una diálisis subcutánea por ósmosis. “Alcalinizando” al enfermo se logra que el medio alrededor de la célula cancerígena deje de ser ácido (recordemos que esta nueva célula necesita a la tóxica acidez para vivir).

Y aquí es cuando entra la nutrición en la fórmula: en realidad la forma ideal de alcalinizar el sistema es mediante una dieta alcalinizante.


Un filtro sucio no es un filtro roto: se puede lavar. Una dieta de vegetales es 95% agua, por lo tanto es ideal a la hora de lavar hígado, pulmón y riñón, los tres filtros protagonistas de esta historia.
¿Significa esto que hay que hacerse vegetariano? No necesariamente, (el recomienda un 14% de los nutritentes sean de origen animal de calidad )
Comer correctamente no es más que un manual de instrucciones, que coloca al cuerpo en condición de poder curarse a sí mismo.


VERSION EXTENDIDA.

El fundamento de la teoría médica que vamos a ver es una integración del planteamiento de si el tumor es ácido o alcalino. Ambas cosas son ciertas, en el interior es alcalino, pero en el exterior es ácido. Acidosis metabólica y alcalosis tumoral. A continuación se verá porqué.
Para provocar la apoptosis tumoral (muerte celular programada) hay que entender como se genera este fenómeno: la medicina científica aplica ante un cáncer métodos invasivos (cirugía, radioterapia y quimioterapia) como única solución. Especialmente la quimioterapia es un tratamiento muy duro para el paciente, con muchos efectos secundarios indeseados, (vómitos, pérdida de pelo, incluso pérdida de dientes, descalcificación, dolores…) Pero para mitigar esta situación primero habría que entender bien el origen del problema.
Algo hace que las células se alteren y se vuelvan contra nosotros, el caso es que no es la célula, sino el entorno lo que hace que la célula enferme…, por fallo renal, hepático, pulmonar y multisistémico… Todo se basa en el sistema de Pischinger, que es el que abre la puerta a entender no sólo el cáncer, sino como se producen las enfermedades.

El pulmón, el hígado y el riñón son los filtros que utiliza nuestro organismo desde que nacemos hasta que morimos para desintoxicarnos. Por cada uno de estos filtros pasan 5 litros de sangre por minuto. Estos filtros, con el uso, se van ensuciando, por lo que es necesario limpiarlos si queremos que cumplan correctamente su función. Estos órganos filtran los residuos del sistema celular, al que envían oxígeno, grasas, nutrientes, etc.… de forma incesante, para que la célula se nutra, respire y viva. Pero cada vez que se oxigena y se nutre la célula produce un residuo metabólico. Cuando se le envía grasa, por ejemplo, la usa, se degrada, y cuando esto ocurre, la arroja fuera de sí, esto es el colesterol. Sería como el aceite quemado que queda en la sartén después de una fritura, se ha saturado, ya no es saludable, y lo desechamos, en la célula es igual. Si le enviamos proteínas, después de aprovecharlas para obtener energía, nos devuelve ácido úrico. Estos residuos excretados de la célula van al sistema venoso, de ahí a pulmón, hígado y riñón para que lo desechen. La naturaleza de estos desechos es ácida: ácido úrico, ácido carbónico y ácidos grasos. Mientras el cuerpo sea capaz de hacer esto no hay problema pero hay que tener en cuenta que nuestros filtros orgánicos procesan 7200 litros de sangre al día, es el equivalente a un camión de 7 toneladas diario.

Los problemas vienen cuando los filtros se obstruyen, ya no trabajan al 100% y empezamos a retener colesterol, ácido úrico y toxinas que se van acumulando en nuestro organismo. Eso puede variar el PH del cuerpo, y generar una acidosis metabólica en sangre que puede llevar en casos extremos incluso a la muerte, como todos hemos visto que en ocasiones ocurre a algunos deportistas de élite que caen fulminados en el campo cuando se dan estas circunstancias. Ocurre porque el sistema se colapsa, se acumulan radicales libres y resididos tóxicos en el espacio intersticial, es decir, entre el capilar y la célula, los propios detritos ácidos de la célula la ahogan (ácidos grasos, ácido úrico, ácido carbónico, ácido oxálico, etc.…) Esta acumulación de ácidos alrededor de la célula impiden que se nutra.


La célula sana vive flotando en una piscina de agua cristalina y transparente (no podemos olvidar que somos agua en un 70%), pero si el drenaje falla parte de los residuos se atascan en los filtros y parte se empezará a acumular en el espacio intersticial. Es el entorno celular, como decíamos al principio, el que va a degradar la célula cuando se acumulan estos detritus, haciendo que entre en precario.



Esos ácidos que rodean la célula son corrosivos, cuando tienen que ser atravesados por el oxígeno o los nutrientes para alimentar la célula, se deterioran al contacto con el ácido, con lo que la célula se acaba quedando sin oxígeno ni comida, y atacada químicamente por sus propios ácidos que no han sido desechados correctamente. Por eso funcionan las tinciones para detectar células tumorales, porque el color se fija en células enfermas, ya que los ácidos tiñen, mientras que el agua que rodea la célula, cuando está sana, no.

En este caso, la célula, sin oxígeno ni nutrientes, sólo tiene dos opciones: morir, o intentar sobrevivir. Si no reacciona, la célula, atacada químicamente por los radicales libres que la rodean, muere. Sin embargo, puede reaccionar, ya que es un ser vivo (si no estuviera viva no podría morir) que intentará defenderse.

Un ejemplo gráfico para entender mejor el funcionamiento de nuestro organismo: las células son los ciudadanos del cuerpo, los órganos los edificios donde viven los ciudadanos, arterias y venas, calle y avenidas, por dónde van los alimentos y recogemos las basuras, los nervios son el tendido eléctrico, las líneas de teléfono, el sistema nervioso central el ayuntamiento.

Por eso, si mueren las células del cerebro el resultado es Alzheimer, si se mueren las de la base del cerebro, Parkinson…, en el cuerpo los nervios conducen los impulsos eléctricos, están forrados de una vaina de mielina, si el ácido corroe esta vaina protectora, el resultado es esclerosis múltiple, ELA, y otras enfermedades degenerativos del sistema nervioso.

Un tejido con células muertas es un tejido fibroso, fibroma mamario, fibroma uterino, fibrosis prostática, pulmonar, renal, hepática… Nos preocupan poco estas enfermedades porque son células muertas, que no matan, pero indican un proceso de degeneración celular. Se suele decir que son de causa idiopática porque no se asocian a virus o bacteria alguna que las provoquen. Son las llamadas enfermedades esclerosantes, para las que solemos pensar que no hay tratamiento, no hay un fármaco que ataque el virus o la bacteria, puesto que estas no existen.


Pero también puede ocurrir que la célula decida no morirse y luchar… Para esto la célula puede hacer cuatro cosas:
La primera estrategia es retener agua, fabrica una pequeña piscina que mantiene un canal de comunicación a través de los ácidos. Las células funcionan por mimetismo, se copian unas a otras, así que si una se hace un globo de agua, y eso le funciona, la de al lado la copiará… De esa forma todas las células se copian y la persona empieza a hincharse por la retención de líquidos y no consigue adelgazar aunque haga dietas. Por eso hay personas que aumentan de peso aunque sólo tomen agua, porque es precisamente el agua lo que acumulan y no desechan. Aunque el agua tenga cero calorías pesa, por eso seguirá cogiendo peso.
La segunda estrategia de defensa ante la acidosis metabólica es tamponar, es decir, convertir un ácido en una sal, para lo que, si un órgano vital entra en compromiso, el organismo sacrifica una estructura para mantener viva otra más importante, es decir, empieza a extraer minerales de los huesos, que por reacción química con los ácidos que rodean la célula los neutralizan. Sí, pero a cambio de descalcificar los huesos y producir osteoporosis, artritis, artrosis, además de calcificaciones en los tejidos blandos. Con todo esto el cuerpo nos está avisando.
La tercera estrategia es el drenaje, es decir, eliminamos a través de la piel las tóxinas ácidas que atacan las células. Este sudor tan ácido es un ataque químico a la piel que produce dermatitis, psoriasis y otras enfermedades de la epidérmicas, que vienen de dentro y se curan desde dentro, no desde fuera (por eso las pomadas alivian, pero no curan). Si en lugar de drenar hacia la piel la célula drena hacia las mucosas lo que se producen son llamas, aftas bucales, úlceras estomacales, colitis ulcerosa, etc.…
La última opción es mutar, es decir, el cáncer: célula sana muta a célula tumoral.

La célula sana vive en un medio alcalino, con oxígeno, poco sodio y con proteínas levógiras (giradas a la izquierda). La célula tumoral se adapta a vivir en un medio ácido, obtiene la energía no del oxígeno, sino de la ausencia de este, en un medio anaeróbico lo que le permite sobrevivir, ya que se alcaliniza en su interior (en su citoplasma) para poder contrarrestar el ataque ácido externo, eso explica porqué las células tumorales son alcalinas en su núcleo. Se carga de sodio, las proteínas giran a la derecha y todo se invierte. Esta solución la copian también las células vecinas y con el tiempo sobreviene la metástasis.

Ante esto, la medicina propone la cirugía, extirpar el tumor, siempre que se pueda y no haya metastizado. Otra opción es la radioterapia, achicharrar el tumor. La tercera opción es el envenenamiento o quimioterapia. Es decir, las soluciones son medievales: decapitación, hoguera y envenenamiento.

Sin embargo nos queda una cuarta vía: el asedio, privar a la célula tumoral de su medio de vida. Eso sería la apoptosis, la muerte de la célula tumoral.


Para ello habría que alcalinizar al paciente con dieta hiposódica, ya que la célula tumoral necesita mucho sodio, utilizar enzimas proteolíticos de acción selectiva, es decir, enzimas que eliminan las proteínas dextrógiras (que giran a la derecha) de las que vive la célula tumoral, hiperoxigenar el sistema (ozonoterapia), el oxígeno es tóxico para las células tumorales.

Alcalinizamos también al paciente recuperando la función del hígado, pulmón y riñón, y eliminando las toxinas acumuladas en el espacio intersticial. Para ello utilizaremos una dieta alcalinizante, hidroterapia, tratamiento natural y tratamiento físico. Son cuatro pilares, un tratamiento que abarca más frentes es más probable que tenga éxito.

¿Por qué dieta alcalinizante?

La dieta cárnica es acidificante y la vegetariana es alcalinizante. Un filtro sucio no es un filtro roto, se puede lavar, y lo mejor para lavarlo es agua, y encima resulta que el 95% de la fruta y la verdura es agua, por lo tanto con la dieta vegetariana se lavan los filtros. Ensalada y fruta es lo más sano. Lo de los viernes no comer carne viene de los curas, si, que a su vez viene de curar, men sana in corpore sano. De hecho los curas esto lo sacaron de Galeno, un médico del siglo II, el primero que dijo: “vale más prevenir que curar”. A lo que habría que añadir otra cita: “Sólo tiene futuro aquel que investiga en el pasado, porque solo reinvestigando en el pasado se puede redescubrir el futuro” (Oppenheimer).


Galeno tenía claros sus tres grandes nos: No sé medicina. No tengo medicamentos (no existían, los inventó él). Si no tengo medicinas y no tengo medicamentos no puedo curar. Galeno conocía la medicina hipocrática, Hipócrates había dicho “que tus alimentos sean tus medicamentos, que tus medicamentes sean tus alimentos”. Galeno basa su técnica en la observación, viendo como los animales se curan comiendo determinados alimentos, cada vez una vaca, por ejemplo, tenía un bulto en una mama comía determinado tipo de hierba, la vinca per vinca, una planta que tiene un principio activo antitumoral. Galeno se da cuenta de esto, cuando los pacientes se ponían amarillos comían alcachofas, claro, les fallaba el hígado, y mejoraban, pero el dio un paso más, había que concentrar y extraer el principio activo de la planta para hacer comprimidos y extractos, inventa en definitiva la galénica, el arte de hacer medicamentos…, hizo así multitud de compuestos que servía para determinadas dolencias, para limpiar los filtros y activar el drenaje de los ácidos.

Galeno también se da cuenta de la importancia de los baños termales. Las aguas termales calientes, salinas, funcionan como un dializador per cutáneo. Dilata los poros, la sal genera un gradiente de ósmosis, basta con añadir 2 kilos de sal marina en una bañera hasta la mitad con agua caliente, este baño elimina las toxinas ácidas, funciona como un riñón, pulmón e hígado artificial de alto rendimiento. De ahí la importancia de hacerlo una vez a la semana y tomar aguas termales de vez en cuando. Por ejemplo, para pacientes en diálisis, a la espera de un transplante, deberían darse un baño caliente con dos kilos de sal a diario, es una forma de hacer la diálisis, sacando ácido úrico por los poros usando el principio de ósmosis (un líquido pasa desde la solución más diluida a la más concentrada, de ahí que haga falta poner al menos 20 gramos de sal por litro en la bañera, porque eso supera la concentración de nuestro organismo y funciona el principio).


Es necesario al menos hacer un día a la semana dieta vegetariana (sobre todo frutas y verduras, y a ser posible crudas) y otro darse un baño termal con sal si queremos alcalinizarnos. Y comer sin sal, o muy poca, porque como hemos dicho, la célula tumoral necesita mucho sodio para alcalinizar su citoplasma y así contrarrestar el ataque ácido externo. Otra forma de atacar el tumor, como ya hemos dicho, es a través de enzimas proteolíticas de acción selectiva que destruyen sólo proteínas dextrógiras, que son las que alimentan la célula tumoral. Usar ozonoterapia para oxigenar los tejidos y acabar con las células cancerígenas, de vida anaeróbica. También conviene suministrar al paciente enzimas peroxidadas. Hacer deporte que nos oxigene y tomar un vaso de agua con bicarbonato sódico al día (potente alcalinizante). Si llevamos a cabo todas estas acciones, la célula tumoral pierde su ruta metabólica, mientras la sana la mantiene, con lo que reducimos el tumor al terminar con su ecosistema, llevándola a la apoptosis.



Por otro lado, la quimioterapia, que funciona bien en Vitro, no lo hace tanto en el paciente, porque antes de llegar a la célula tumoral, tiene que atravesar esa fosa séptica de tóxicos y ácidos que la rodean, por eso no basta con ponerle al paciente el suero en sangre, ya que la molécula no llega a la célula con efectividad, primero hay que limpiar de detritus ese espacio intersticial para que la quimioterapia pueda ser efectiva, de otra forma los ácidos la destruyen, se quema por el camino. Mucha toxicidad y poca efectividad. Si limpiamos antes el organismo de tóxicos, llegaría toda la quimio a la célula.

Muchos casos, incluso con metástasis, revierten, (la medicina lo llama reversión espontánea), y es por el tratamiento que permite poner al cuerpo en las condiciones de curarse a sí mi
Articulo extraído de la conferencia del Dr. Martí Bosch


Como enfrentarse al cáncer, rueda de preguntas:

Parte 1
Parte 2
https://www.youtube.com/watch?v=XcI0FIKEJ1
Parte 3      

sábado, 30 de junio de 2018

16 consejos para la longevidad



1. Peina tu cabello con frecuencia


Ayudará a aclarar tus ojos, disipar el viento patógeno y permitirá que tu pelo crezca y se mantenga oscuro.


Peinar el cabello con frecuencia estimulará su crecimiento. (Imagen: Secret China)


2. Lávate la cara con frecuencia


Lavarse la cara puede ayudar a expulsar a las influencias negativas, mantener la sangre y el Qi vigorosos y reducir las arrugas.
3. Ejercita la vista con frecuencia


El ejercicio de tus ojos puede ayudar a deshacerte de las cataratas y las enfermedades externas de los ojos y corregir la miopía, la hipermetropía y la presbicia.




Ejercitar tus ojos puede ayudar a deshacerte de las cataratas y enfermedades externas de los ojos y corregir la miopía, la hipermetropía y la presbicia. (Imagen: 101dr.com)


4. Golpea las orejas con frecuencia


“Tocando el tambor celestial”, cubrirse las orejas y luego golpear los dedos índices contra los músculos en la parte posterior del cuello, puede mejorar tu capacidad auditiva.
5. Haz gárgaras con frecuencia:


La saliva, que también se llama néctar, es una parte de los jugos digestivos. Tragar saliva en cualquier momento es bueno para el apetito y el bazo.
6. Da golpecitos en los dientes con frecuencia


Como dice el proverbio: “Dar golpecitos en los dientes 30 veces todos los días, ayudará a que nunca se pierdan”.
7. Expulsa tu aire contaminado con frecuencia


Es el llamado Guhe, respirar aire fresco hasta llenar tu vientre y el pecho, y dejar salir lentamente todo el aire contaminado. Repite el proceso anterior varias veces todos los días. Esto puede ayudar a purgar el estancamiento y aumentar tu capacidad pulmonar.
8. Expande tu pecho con frecuencia


El movimiento de expandir el pecho y permitir el flujo de aire en los pulmones puede proteger el corazón y los pulmones y ayudarte a respirar sin problemas.
9. Frota tu vientre con frecuencia


Frotar el ombligo y el abdomen puede mejorar su motilidad gastrointestinal y purgar el estancamiento.




Frotar el ombligo y el abdomen puede mejorar tu motilidad gastrointestinal y purgar el estancamiento. (Imagen: WeChat)


10. Mueve tu cintura con frecuencia


Girar la cintura puede reforzarla a ella y a los riñones.
11. Contrae tu ano con frecuencia


Contraer tu ano puede ayudarte a incrementar el Yang y excluir el aire viciado.
12. Mueve tus articulaciones con frecuencia


“Mover las articulaciones con frecuencia puede mejorar tu flexibilidad”.
13. Estira las piernas y las rodillas con frecuencia


“El envejecimiento humano comienza desde los pies”. Estirar tus piernas y frotar tus rodillas y el punto de acupuntura Zusanli, es bueno para prevenir el envejecimiento y ayuda a vivir más tiempo.




Estirar tus piernas y frotar tus rodillas es bueno para prevenir el envejecimiento. (Imagen: webstock.com)


14. Masajea tu piel con frecuencia


En la antigüedad, el masaje se llamaba baño. Masajear todo el cuerpo puede mejorar la circulación de la sangre, y mantiene tu piel suave y brillante.
15. Frota la parte inferior media de los pies con frecuencia


Los puntos Yongquan de una persona son como el fondo del mar. Así que frotártelos frecuentemente te permitirá consolidar la esencia renal (riñón), calentar tu cintura, incrementar tu Yang, disminuir el Qi turbio y refrescar tu cerebro.
16. Deja de hablar al defecar y orinar


Cuando defecas u orinas, debes cerrar los ojos, dejar de hablar y prestar atención a lo que estás haciendo para que tu Qi no se disperse. Esto en el budismo se conoce como la atención plena

Investigación traducida por Joseph Wu y Mona Song

martes, 26 de junio de 2018

Dra. Ana María LaJusticia, la artrosis su solución y osteoporosís

Ana María La Justicia
Desgravación de charlas varias sobre osteoporosis, artritis y alimentación
Frases: “Hablo sobre lo que estudié, entiendo y aún recuerdo”
“Los especialistas saben mas y mas de menos y menos”
COLÁGENO
El colágeno es una proteína que forma huesos, cartílagos, tendones y ligamentos. Estos son el 38 al 40% de nuestro cuerpo. Forma todos los tejidos del cuerpo. El esqueleto es colágeno. Lo encontramos en ligamentos (elastina: los hace flexibles), huesos, cartílagos, tendones, encías, córnea, cuero cabelludo, uñas, piel, en paredes de bazos sanguíneos y de tubo digestivo.
El colágeno es una molécula proteica o proteína que forma de fibras, las fibras colágenas. Estas se encuentran en todos los animales. Son secretadas por las células del tejido conjuntivo como los fibroblastos, así como por otros tipos celulares
Las proteínas se fabrican con los aminoácidos que comemos. Son cadenas de aminoácidos, cadenas de péptidos. Las proteínas se hacen con proteínas, una vez hecha la digestión se eliminan. No hay reservas de proteínas en nuestro cuerpo. Cuando hay de más dan más trabajo al riñón y al hígado
Las proteínas están formadas por una cadena de aminoácidos. Son 20, los mismos para todos los seres vivos. Proteína del colágeno:
El 30% de los aminoácidos es glicina o glicocola, el 20% es prolina y el 10% es glicina
= 60% solo por 3 aminoácidos
Es importante ingerir proteínas 3 veces al día, solo están 5 horas en sangre en:
Consumirlas en desayuno, almuerzo y cena
Colágeno mas vitamina C 3 veces al día.

Para formar Colágeno intervienen:
Proteínas, fósforo, magnesio y vitamina C
Magnesio:
El magnesio es una alimento mineral del que tenemos en nuestro organismo unos 24 gramos y del que necesitamos ingerir unos 500-600 miligramos diarios. Debido al abonado químico de nuestros cultivos existe una gran deficiencia de este mineral en nuestros alimentos, por lo que cada vez más existen problemas de salud debido a esta deficiencia
Necesita unos transportadores para llevarlos a la sangre, se almacenan en el periostio, (Membrana de tejido conjuntivo, adherida exteriormente a los huesos, que sirve para su nutrición y regeneración.) Interviene en la relajación muscular
Carencia: La deficiencia dietaria del magnesio está asociada a altas incidencias de muertes repentinas, cansancio, sensación de no haber dormido al levantarse. Sensación de caer, cuando está durmiendo. Calambres, hormigueos, parpado que late. Necesidad de un suspiro. Arritmias, taquicardia.
Con baja de magnesio, el potasio no puede entrar. La falta de magnesio, provoca muerte súbita en jóvenes y niños.
Para fabricar colágeno necesito magnesio, el magnesio se necesita para fabricar proteínas
Fuentes de magnesio:
Chocolate y cacao ( el chocolate blanco: manteca de cacao: E , mantequilla: Ay D, solo quienes van a esquiar)
harina de soja
almendras
avellanas, cacahuates, nueces y legumbres
Tomar Cloruro de magnesio o carbonato de magnesio es igual.


El magnesio interviene en todas las síntesis biológicas, se necesita magnesio para la formación del ARN-mensajero:
Los ribosomas son complejos macromoleculares de proteínas y ácido ribonucleico (ARN) encargados de sintetizar proteínas a partir de la información genética que les llega del ADN transcrita en forma de ARN mensajero. Para realizar todos los pasos de síntesis proteica se necesita Magnesio. El ribosoma lee el ARN mensajero y ensambla los aminoácidos suministrados por los ARN de transferencia a la proteína en crecimiento, proceso conocido como traducción o síntesis de proteínas. Todas las proteínas están formadas por aminoácidos. Entre los seres vivos se han descubierto hasta ahora 20 aminoácidos


Vitamina C:
La vitamina C promueve la correcta formación de huesos y dientes, reduce los efectos corporales de algunas sustancias producto de alergias, previene y cura los resfríos, acelera los procesos de curación y disminuye los niveles de colesterol.
La mayoría de la vitamina C es eliminada del organismo luego de 3 ó 4 horas. Es mejor tomar pequeñas dosis frecuentes que consumir una única dosis grande. Es muy recomendable tomarla a lo largo del día y preferiblemente al empezar el día, el momento más propicio es después de las comidas pues es cuando mejor se absorben.
Se encuentra: en Naranjas, Kiwi, frutillas, tomate, ananá, piña, mango, papaya. Valen los jugos de cartón con agregado de vitamina C. Perejil y cilantro alto contenido en vitamina C.
Carencia: extrasístoles, lucecitas al cerrar el ojo, moretones, sangrado de encías. Divertículos en intestinos, dolores en zona precordial. Estrés, sistema inmunológico bajo, falta de energía y depresión. Cambios de humor, dolor articular.


Osteoporosis:
Es la rarefacción anormal del hueso o esqueleto, con pérdida de masa ósea (orgánica) y mineral. Tardamos 21 años en osificar el esqueleto.
No es grave que no tenga calcio, es grave que no tenga colágeno, los cuerpos duros se rompen, los cuerpos flexibles se deforman. Si los huesos tienen mucho calcio se rompen. Si tienen colágeno, no se rompen. La osteoporosis se parece al travertino o a la piedra pómez.
Los huesos son: colágeno, más depósitos de fosfato cálcico. El colágeno los hace flexibles.
El calcio endurece las arterias y las estrecha. El calcio sirve para dar dureza al hueso para que no se deforme, no que se rompa. Es necesario en algunas hormonas, en la contracción muscular y en la coagulación de la sangre. Puede producir trombos en exceso por la contracción de las arterias. Produce contractura, contracción de los músculos.
El magnesio interviene en la relajación. Mete potasio y saca sodio y calcio. El calcio se necesita para que los músculos se contraigan y el magnesio para que se relajen.
El músculo para que se contraiga (se hace más grueso) necesita Calcio y Fósforo. Para que se relaje, se hace más delgado necesita Magnesio y potasio
Los médicos están mineralizando y desvitalizando los huesos, dando calcio y bifosfonatos (Fijadores) que necrosan los huesos. Los odontólogos se dieron cuenta. ( Osteonecrosis de los maxilares inducida por bifosfonatos)
Músculos potasio y magnesio para que se relaje y calcio y magnesio para que se contraiga.
Artrosis:
Osis= degeneración, es por el desgate que no fabrica colágeno. Una persona con artrosis suele tener osteoporosis. La osteoporosis, no fabrica colágeno y no tiene vitamina D/aceite de hígado de bacalao (3 perlitas al día)
Artritis: es una enfermedad
Para ciertos tipos de artritis es buena una infusión de: tomillo, orégano, y flor de malva, endulzada con miel.
Si tienen mal la cadera, no hacer bicicleta, ni estática. Solo de espaldas piernas en alto.
Para pensar necesitamos proteínas. De donde obtiene aminoácidos el cuerpo? Del esqueleto del tejido de sostén y reserva del organismo.
Como debemos comer proteínas para hacer aminoácidos, para hacer proteínas, neurotransmisores, hormonas, anticuerpos. Enzimas digestivas, y mantener en buen estado el esqueleto:
Es importante ingerir proteínas 3 veces al día, solo están 5 horas en sangre, en:
Desayuno
almuerzo
Cena
La ingesta de proteínas depende de la estatura y trabajo mental para realizar ejercicios necesito hidratos de carbono, para trabajo mental y para combatir enfermedades proteínas
Ejemplo:
Desayuno: huevo, jamón, queso, pan integral, vitamina C, colágeno y magnesio
Almuerzo: carnes, legumbres y cereales “ “ “
Cena: pescados azules: ricos en omega 3 y 6 y verduras “ “
Vitamina D:
Para que el calcio se fije en el hueso se necesita colágeno y vitamina D que lo fabrique. El hueso es colágeno en el que se deposita calcio en forma de fosfato con el concurso de la vitamina D.
La vitamina D se encuentra en grasas de origen animal. En manteca, el aceite de hígado de bacalao es rico en vitamina D. En reemplazo de la proteína animal se puede tomar.
Tomar al empezar el desayuno o almuerzo, para no tener sabor en la boca.
El sol principal fuente de vitamina D, cuando no quema, primeras horas de la mañana o cuando declina.
A partir del colesterol fabricamos vitamina D, fija el calcio en el hueso. 2 perlitas de AHB o sol en verano. Ayuda a fabricar el colágeno > material en el que se fija el fosfato cálcico.
Fósforo:
El fósforo interviene en la formación y el mantenimiento de los huesos, el desarrollo de los dientes. El fósforo es un mineral esencial que necesitan todas las células de nuestro organismo para su normal funcionamiento. El fósforo y el calcio se encuentran en equilibrio en el organismo, ya que la abundancia o la carencia de uno afecta la capacidad de absorber el otro. Su absorción está regulada por la vitamina D
Se encuentra en la yema de huevo, leche, en semillas, cereales integrales, legumbres, frutos secos, frutas, verduras y hortalizas. Tomar lecitina de soja - El fósforo nos lo da la lecitina de soja y nos da colina: que ayuda transformar el colesterol en colesterina
Todos estos alimentos son ricos en Triptófano.
El triptófano es el padre de la serotonina y el abuelo de la melatonina
El triptófano es un aminoácido esencial o sea que sólo se obtiene a través de la alimentación. Abunda en los huevos, la leche, los cereales integrales y frutas (sobre todo plátano)
Las personas que siguen una dieta vegetariana sin huevos ni productos lácteos tienen mayor riesgo de deficiencia de triptófano así como aquellas personas sometidas a altos niveles de estrés.
Para un buen metabolismo del Triptófano necesitamos que nuestro organismo tenga los niveles adecuados de vitamina B6 y de Magnesio.
Este aminoácido es un gran antidepresivo natural por lo que mantener unos niveles correctos del mismo nos ayudará a sentirnos mejor. El triptófano es esencial para que el cerebro segregue la Serotonina que es un neurotransmisor cerebral. Nos da sosiego y serenidad. Favorece el sueño ya que la Serotonina es precursora de la hormona Melatonina vital para regular el ciclo diario de vigilia-sueño. A partir de la serotonina la pineal fabrica melatonina. Ayuda en la regulación de los patrones de sueño, el apetito y el estado de ánimo de una persona. Cuando se consumen alimentos ricos en triptófano se regulan los niveles de serotonina en el cuerpo. Por lo tanto, el triptófano se utiliza en el tratamiento de diversas condiciones psico-cerebrales, como la depresión, la ansiedad y el insomnio.

Dieta lacto ovo vegetariana: queso, almendras, huevos, soja
La vitamina B
Es indispensable para el ser humano: nos aporta energía, protege el sistema inmunológico, hace que esté fuerte nuestro cabello, nuestros huesos, nuestras uñas… La vitamina B no puede almacenarse en nuestro organismo, la mejor fuente es la levadura de cerveza >reemplaza a la sangre, mollejas, vísceras, rica en purinas, junto a la soja.
Los aminoácidos no usados para algo, el hígado los transforma en urea
Vitamina A:
La vitamina a, también conocida como retinol, es una vitamina liposoluble y su principal función es la de colaborar en la formación y el correcto mantenimiento de los huesos, la piel y también los dientes por lo que resulta ser totalmente esencial para el organismo humano.
Se la conoce también como retinol debido a que genera pigmentos que ayudan al buen funcionamiento de la retina, por lo que también es beneficiosa para la visión.
El retinol también ayuda en el proceso de formación de las mucosas corporales, tejidos blandos, huesos, dientes y por supuesto la piel. Además, es esencial a nivel de desarrollo celular y reparación de células de las mucosas, epitelios, piel, visión, uñas y cabello.
Ojo seco, carencia de vitamina A, 3 zanahorias al día, son suficientes. La vitamina A no se pierde en la cocción de la zanahoria.
Alimentos ricos en vitamina A: leche, quesos, huevos, hígado. Zanahorias, calabaza, batatas, duraznos, damascos, melón y verduras de hojas verdes.
Potasio:
El potasio es un mineral que el cuerpo necesita para funcionar normalmente. Ayuda a los nervios y músculos a comunicarse, permite que los nutrientes en las células fluyan y ayuda a expulsar los desechos de las células. Una dieta rica en potasio ayuda a contrarrestar algunos de los efectos nocivos del sodio sobre la presión arterial.
Plátanos y patatas (asada o frita, cocida con piel)


Para construir cartílago es como cuando hacen un edificio. (Se necesita: cimientos, ladrillos, cemento, agua, etc.)
Necesitamos Proteína, vitamina C, Magnesio, Fósforo.
El Magnesio y el colágeno son claves para la salud. Los tejidos tienen una destrucción y renovación constante a lo largo de la vida. Todos los tejidos son proteínas alrededor del 60/70 % es agua y la parte seca proteína. Diariamente en una persona de 70kg de peso se destruyen 400grs. de proteína seca. De las proteínas se obtienen los aminoácidos, una proteína es una cadena de aminoácidos. ¾ parte se reutilizan para generar tejido nuevo y ¼ parte se pierde por orina (100grs) Por esta razón hay que tomar diariamente en las comidas. Los aminoácidos que obtenemos de las comidas: jamón, huevos, etc. Solo están 5 horas en sangre. Los que no se absorben el hígado los transforma en urea y los elimina por orina. No hay reservas de de proteínas, de grasa y glucosa sí.
Tomar repartida en desayuno, almuerzo y cena


Biografía: Ana Mª Lajusticia nació en Bilbao en 1924. Es licenciada en Ciencias Químicas por la Universidad de Madrid y ha realizado estudios sobre Agricultura y alimentación animal, publicando artículos sobre el tema, en revistas especializadas.
Desde principios de los 70, se dedicó al estudio de la Dietética, basado en la Bioquímica y la Biología Molecular, participando en diversos Congresos sobre esta materia.
Sus extensos conocimientos teóricos y prácticos le llevaron a escribir su primera obra “La alimentación equilibrada en la vida moderna, que constituyó un extraordinario éxito, a la que siguieron otras nueve obras, dos de las cuales han sido traducidas al francés, alemán, holandés y portugués.
A los 43 años sufría de artrosis, osteoporosis. Como consecuencia de los corticoides que le suministraron desarrolló diabetes


Algunos de sus Libros:


El Magnesio en el Deporte
Dietas a la carta
La respuesta está en el colágeno
El Magnesio, clave para la salud
La alimentación equilibrada Vencer la osteoporosis en la vida moderna Colesterol: triglicéridos y su control La artrosis y su solución Contestando a sus preguntas sobre el Magnesio
Parte de los videos escuchados:
Como funciona nuestro organismo, por Ana María Lajusticia Parte 1
https://www.youtube.com/watch?v=YDT_t5bDXd4
Como funciona nuestro organismo, por Ana María Lajusticia Parte 2
https://www.youtube.com/watch?v=Pr-T7YisEOo


Taller Alimentos para combatir la artrosis, osteoporosis y rebajar el colesterol +Bernat Parte 1
https://www.youtube.com/watch?v=9WjwZGYDcxs
Conferencia "EL MAGNESIO Y EL COLÁGENO CLAVES PARA LA SALUD" Parte 2


https://www.youtube.com/watch?v=cYpiVg9sVQo&ebc=ANyPxKqS8aMdY5M5LGgBKHTulqyCxdJ4dKJs_TPkLNpvdRup3yOJ0Z-c_Gtuw-0gsfsX4xaKHb8HTwcb6Cif7Jt59wyR9fIDxw


Taller Artrosis y Osteoporosis (Parte 1) https://www.youtube.com/watch?v=QEkwdnYrE60


Taller Artrosis y Osteoporosis (Parte2) https://www.youtube.com/watch?v=XIZnwJRf_Y8


Conferencia "EL MAGNESIO Y EL COLÁGENO CLAVES PARA LA SALUD"
https://www.youtube.com/watch?v=c3gt4M7l58I&ebc=ANyPxKoVtDtPdDRruF-YS4d_4qkf0HIJun3ADS_x0a5nS7lW4MzohO_KPAipSb0VZiIB-7y5MD5o7IXJDONsnzcwvGi7t-BiIg
Cómo tomar el cloruro de magnesio para mantenerse joven por más tiempo: Preparación y consumo





https://www.youtube.com/watch?v=ppCWQLBxFAQ

lunes, 25 de junio de 2018

LOS BALANCEOS

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LOS BALANCEOS
:desde hace milenios, los balanceos se practican en numerosas tradiciones y enseñanzas iniciáticas de muy alto nivel, con el fin de provocar el despertar de la conciencia.
La tradición de los balanceos se encuentra en todos los cultos y en todas religiones. Los encontramos tanto en la religión judía, como en la religión musulmana, también en la tradición sufí, en la práctica diaria de los sanyasi de la India, así como en Asia, por ejemplo en la religión shinto (Japón), en China, en las prácticas taoístas, y en las tradiciones populares chinas. En Egipto, los arqueólogos encontraron, en tumbas que databan de la época de Akhenaton (Aménophis IV, siglo XIV antes de nuestra era) pinturas murales que representaban a danzantes que hacían balanceos probablemente rituales. Sólo la religión católica moderna ha relegado esta práctica.
Paralelamente a esta práctica universal de los balanceos, existe otro punto común de los ritos religiosos, de las iniciaciones y de toda búsqueda mística: la observación de fuentes de luz.
Por ejemplo, un fuego para los Zoroástricos, una llama para los tibetanos, el sol o la luna en los cultos solares y lunares. Más todavía, el reflejo del sol sobre el agua para el jefe religioso africano, o como Nostradamus, el reflejo de la luna sobre un espejo de plata, cuando quería provocar fenómenos de videncia y transmitírselos a Catalina de Medici. En la iniciación a los Misterios de Eleusis, de donde salieron todos los grandes hombres de antigua Grecia, filósofos, matemáticos o poetas, se basaba en fijar la mirada en una antorcha y pensar en una espiga de trigo tras cerrar los ojos. En el culto católico, se enciende un cirio para rezar. En el culto ortodoxo, el sacerdote se mece rezando y observando la llama del cirio.
También reencontramos esta utilización rudimentaria e instintiva en videntes que colocan una vela cerca de una bola de cristal obteniendo un fosfeno por reflexión de la luz. Toda luz reflejada es en mayor o meno grado luz polarizada, que es la responsable de todos los episodios de videncia. Podemos entender pues que el espejo mágico no tiene nada mágico aparte de su poder de reflexión. Podríamos continuar así dando centenares de ejemplos que demuestran perfectamente, sin entrar en valoraciones arriesgadas, que la luz siempre ha estado presente. A través del estudio de los textos, religiones, cultos y tradiciones, un investigador se asombraría de comprobar hasta qué punto el fosfeno ha participado en el desarrollo de la humanidad.
Da la impresión que los que ha sido conscientes de la importancia del papel del fosfeno en el desarrollo del individuo hubieran querido ocultarlo. Por ejemplo la interdicción, bajo pena de muerte, de divulgar la iniciación de los Misterios de Eleusis o las persecuciones de que los taoístas fueron víctimas por parte de los señores que querían impedir que estos conocimientos se difundieran..

EJEMPLO:

BALANCEO LATERAL: intuición. Refuerzo de la personalidad, lo que además permite liberarse del estrés.
BALANCEO VERTICAL: sueño en colores y ascensional. Despertar en el sueño, dirigir el sueño. Desdoblamiento. Viaje astral.
BALANCEO ANTERO-POSTERIOR: transformación del sueño en acción concreta.
BALANCEO en 8: permite adquirir una fuerza más grande de carácter así como una clarividencia sobre nuestro camino en la vida.
BALANCEO en HERRADURA: sueño iniciático (sueño durante el cual el sujeto recibe consejos sobre los ejercicios que debe practicar para llegar rápidamente a un desarrollo interior).

BALANCEO en ROTACIÓN:. Conciencia y despertar de los chakras.

domingo, 24 de junio de 2018

8 Pasos Para Acercarse a la Felicidad Según La Sabiduria hindú



El secreto para ser feliz
Hace muchísimos años, vivía en la India un sabio, de quien se decía que guardaba en un cofre encantado un gran secreto que lo hacia ser un triunfador en todos los aspectos de su vida y que, por eso, se consideraba el hombre mas feliz del mundo.
Muchos reyes, envidiosos, le ofrecían poder y dinero, y hasta intentaron robarlo para obtener el cofre, pero todo era en vano. Mientras mas lo intentaban, mas infelices eran, pues la envidia no los dejaba vivir. Así pasaban los años y el sabio era cada día más feliz.
Un día llego ante el un niño y le dijo: “Señor, al igual que tú, también quiero ser inmensamente feliz. ¿”Por que no me enseñas que debo hacer para conseguirlo”? El sabio, al ver la sencillez y la pureza del niño, le dijo:
“A ti te enseñare el secreto para ser feliz. Ven conmigo y presta mucha atención. En realidad son dos cofres en donde guardo el secreto para ser feliz y estos son mi mente y mi corazón, y el gran secreto no es otro que una serie de pasos que debes seguir a lo largo de la vida”.

El primer paso, es saber que existe la presencia de Dios (sea el Dios que sea) en todas las cosas de la vida, y por lo tanto, debes amarlo y darle gracias por todas las cosas que tienes.

El segundo paso, es que debes quererte a ti mismo, y todos los días al levantarte y al acostarte, debes afirmar: yo soy importante, yo valgo, soy q, soy inteligente, soy cariñoso, espero mucho de mi, no hay obstáculo que no pueda vencer: Este paso se llama amor propio.

El tercer paso, es que debes poner en practica todo lo que dices que eres, es decir, si piensas que eres inteligente, actúa inteligentemente; si piensas que eres capaz, haz lo que te propones; si piensas que eres cariñoso, expresa tu cariño; si piensas que no hay obstáculos que no puedas vencer, entonces proponte metas en tu vida y lucha por ellas hasta lograrlas.

El cuarto paso, es que no debes envidiar a nadie por lo que tiene o por lo que es, ellos alcanzaron su meta, logra tú las tuyas.

El quinto paso, es que no debes albergar en tu corazón rencor hacia nadie; ese sentimiento no te dejara ser feliz; deja que las leyes de Dios hagan justicia, y tu perdona y olvida.

El sexto paso, es que no debes tomar las cosas que no te pertenecen, recuerda que de acuerdo a las leyes de la naturaleza, mañana te quitaran algo de más valor.

El séptimo paso, es que no debes maltratar a nadie; todos los seres del mundo tenemos derecho a que se nos respete y se nos quiera.

Y por ultimo, levántate siempre con una sonrisa en los labios, observa a tu alrededor y descubre en todas las cosas el lado bueno y bonito; piensa y agradece tener vida y ésta vida; ayuda a los demás, sin pensar que vas a recibir nada a cambio; mira a las personas y descubre en ellas sus cualidades y dales también a ellos el secreto para ser triunfador y que de esta manera, puedan ser felices…”

Seamos felices
Que la sabiduría milenaria nos enseñe a ser felices