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miércoles, 29 de junio de 2016

Equilibrio de Hemisferios Cerebrales/Escritura a mano

Por qué escribir a mano aún es esencial en la época del teclado
Por DR. PERRI KLASS 27 junio 2016



¿Acaso los niños en un mundo dominado por los teclados necesitan aprender la anticuada escritura a mano?

Existe una tendencia hacia descartar la escritura a mano como una habilidad poco esencial, aunque los investigadores han advertido que aprender a escribir podría ser la clave para eso, justamente: aprender a escribir.

Y más allá de la conexión emocional que los adultos podamos sentir con la forma en que aprendimos a escribir, hay un creciente número de estudios sobre qué aprende la mente que se está desarrollando de manera normal al formar letras sobre el papel, ya sea en letra de molde o en letra cursiva o manuscrita.

En un artículo de este año de la revista Journal of Learning Disabilities, los investigadores vieron de qué manera se relacionaban el lenguaje oral y escrito con la atención y las llamadas habilidades “de función ejecutiva” (como la planificación) en niños del cuarto al noveno grado de escolaridad, tengan o no discapacidades de aprendizaje.

Virginia Berninger, profesora de psicología educativa de la Universidad de Washington y autora principal de esta investigación, me dijo que lo que muestran este y otros estudios sugiere que “escribir a mano, es decir formar letras, involucra la mente, lo cual puede ayudar a que los niños presten atención al lenguaje escrito”.

El año pasado en un artículo de The Journal of Early Childhood Literacy, Laura Dinehart, profesora asociada de educación en la infancia temprana de la Universidad Internacional de Florida, discutió varias asociaciones posibles entre una buena caligrafía y el rendimiento académico: los niños con buena caligrafía pueden sacar mejores calificaciones porque su trabajo es más agradable de leer para los maestros; los niños que tienen dificultades para escribir se dan cuenta de que deben concentrarse demasiado para producir las letras, así que el contenido del curso se ve perjudicado.

Pero ¿de verdad podemos estimular la mente de los niños al ayudarlos a formar letras con sus propias manos? En una población de niños de bajos recursos, según la Dra. Dinehart, les iba mejor más adelante en su trayectoria escolar a los que antes de entrar al kínder tenían buenas habilidades motoras para escribir. Dijo que se debía hacer más investigación sobre la escritura a mano durante los años de preescolar y sobre cómo ayudar a que los niños pequeños desarrollen las habilidades que necesitan para una “tarea compleja” que requiere de la coordinación de procesos cognitivos, motores y neuromusculares.

“Este mito de que la escritura es solo una habilidad motora está absolutamente mal”, explicó la Dra. Berninger. “Usamos las partes motoras de nuestro cerebro: la planificación y el control motor, pero tiene mucha importancia, es una región de nuestro cerebro donde el lenguaje y lo visual se unen, el giro fusiforme, donde los estímulos visuales se convierten en letras y palabras escritas”. Tienes que ver letras “en tu mente” para producirlas en el papel, sostuvo. Estudios de imagen del cerebro muestran que la activación de esta región es diferente en niños que tienen problemas con la escritura a mano.

Resonancias de cerebros adultos en funcionamiento muestran una red característica del cerebro que se activa al leer e incluye áreas que se relacionan con procesos motores. Esto sugirió a los científicos que el proceso cognitivo de lectura podría estar conectado con el proceso motriz de la formación de letras.

Karin James, profesora de ciencias psicológicas y del cerebro en la Universidad de Indiana, hizo resonancias magnéticas en niños que aún no sabían escribir. “Sus cerebros no distinguen las letras; responden a ellas igual que a un triángulo”, explicó.

Después de que se enseñó a los niños la letra de molde, se detectó un aumento en los patrones de activación cerebral en respuesta a las letras. Entre ellos, el giro fusiforme, junto con el giro inferior frontal y la actividad en las regiones parietales posteriores del cerebro, que los adultos usan para procesar el lenguaje escrito; esto a pesar de que los niños aún tenían niveles de escritura muy bajos.

“Las letras que ellos mismos producen son muy desordenadas y variables, lo cual es bueno por la manera en que los niños aprenden cosas”, dijo el Dr. James. “Esto parece ser uno de los grandes beneficios de la escritura a mano”.

Los expertos en la escritura a mano han batallado con la pregunta de si la escritura cursiva da beneficios y habilidades específicas, más allá de las que pueda proporcionar la letra de molde. La Dra. Beringer citó unestudio de 2015 que sugirió que a comienzos de más o menos el cuarto grado de primaria, las habilidades de la letra cursiva otorgaban ventajas tanto en la ortografía como en la redacción, quizá porque unir los trazos ayudaba a que los niños también unieran las letras para formar palabras.

Para los niños pequeños que se desarrollan de manera normal, teclear no parece activar el cerebro de la misma manera. Desde luego que al crecer, la mayoría de nosotros cambiamos al teclado, aunque, como muchos que enseñan a alumnos universitarios, he batallado con la cuestión de permitir computadoras en el aula, más porque me preocupa que los alumnos se distraigan que por querer promover la escritura a mano. Aún así, los estudios sobre la toma de apuntes han sugerido que “es menos probable que los estudiantes universitarios que escriben en un teclado se acuerden y les vaya bien con el contenido que a los que escriben a mano”, afirmó la Dra. Dinehart.

La Dra. Beringer explicó que según los estudios, los niños necesitan un entrenamiento introductorio en la letra de molde; dos años de aprendizaje y práctica de cursiva después, empezando desde el tercer año, y luego un poco de atención sistemática a la mecanografía.

Usar un teclado, y sobre todo aprender a localizar la posición de las letras en él sin ver las teclas, explicó, podría sacar ventaja de los filamentos que están interconectados en el cerebro, pues a diferencia de la escritura a mano, los niños usarán ambas extremidades para teclear.

“Lo que estamos promoviendo es enseñar a que los niños sean escritores híbridos”, dijo la Dra. Beringer. “Primero a mano para aprender a leer —se traduce en un reconocimiento más sencillo de las palabras— y después cursiva para ortografía y redacción. Más adelante, ya en la primaria, mecanografía”.

Como pediatra, creo que este podría ser otro caso en que la atracción del mundo digital no elimine experiencias significativas con un impacto real en las mentes en desarrollo de los niños. Dominar la escritura a mano, sin importar la belleza del trazo, es una manera de apropiarse del lenguaje escrito de forma profunda.

“La gran mayoría de mis investigaciones tratan sobre cómo aprender y relacionarnos con el mundo por medio de las manos tiene un efecto realmente significativo en nuestra cognición”, comentó el Dr. James, “y en cómo la escritura a mano cambia las funciones cerebrales e incluso puede modificar el desarrollo del cerebro”.

http://www.nytimes.com/es/2016/06/27/por-que-escribir-a-mano-aun-es-esencial-en-la-epoca-del-teclado/?smid=fb-espanol&smtyp=cur#story-continues-1

lunes, 27 de junio de 2016

PNL-FORMANDO HIJOS TRIUNFADORES





Trabajando con niños y adolescentes desde la PNL


El trabajo con niños y adolescentes contiene características especiales en comparación con el que se hace con adultos. Los principios son iguales pero la forma de aplicarlos son diferentes.

Los niños estructuran su mundo con criterios diferentes al de los adultos, con respecto al sombolismo, interpretación y significado. Los niños viven en un mundo de juego y diversión y poseen también un alto nivel de entendimiento de lo que sucede a su alrededor.

Tienen una capacidad muy grande para afrontar diversas situaciones, mucho más grande de lo que piensan los adultos. Muchas veces se trata de "protegerlos" evitando contarles la verdad acerca de algo, lo que complica más la situación porque ellos ya saben que algo está mal y al no saber con exactitud qué sucede, creen que la responsabilidad es de ellos.




En cambio, los adolescentes desean una comunicación directa y honesta con sus padres y cuando esto no se da, recurren a personas fuera del entorno familiar para establecer lazos afectivos y comunicacionales.


Los adolescentes por su parte van teniendo un contacto más social y esto abre un mundo nuevo de posibilidades para ellos. El mundo se expande y pasa de ser solamente la familia al grupo de amigos y al grupo social.

Hay que tener disposición y herramientas adecuadas para lograr un óptimo trabajo con ellos, aunque no es necesariamente caro ya que la creatividad y la inventiva aseguran aprovechar los recursos que se tienen.
Las etapas del aprendizaje



El proceso de aprendizaje consta de 4 etapas dentro de los lineamientos de la PNL.

La primera fase del aprendizaje se denomina "incompetencia inconsciente", es cuando la persona no sabe que no sabe. Si un nativo de las amazonas nunca ha visto una computadora, no sabe que existen; es ignorante de su ignorancia. Posiblemente en el país, muchos se encuentran en esta fase con respecto a lo que es PNL o Programación Neuro-lingüística y de lo que trata y puede alcanzar la persona con ella, al ser una tecnología relativamente reciente y de la rama de las neurociencias, también relativamente reciente.

La segunda fase es la "incompetencia consciente", la persona sabe que no sabe. Cuando una persona sabe qué son los autos porque desde pequeños los ha visto y usado, pero sabe que no sabe manejarlos. Es cuando la persona está motivada para aprender, se ilusiona y prepara toda su atención y energía en adquirir las habilidades deseadas.

La tercera fase es la de la "competencia consciente". La persona está adquiriendo las nuevas habilidades deseadas de manera consciente. Como cuando la persona está aprendiendo a manejar, tiene que estar pendiente del embrague, los retrovisores, los sonidos del motor que pide cambio de marcha, el control del vehículo desde el volante y demás. La persona en esta etapa puede sentir que no avanza, que se estancó o que nunca va a aprender. Es importante mencionar que el proceso de adquisición de habilidades no es continuo, hay periodos en los cuales la persona no avanza, pero luego da un brinco o salto y recupera terreno. Estos valles y mesetas del aprendizaje son diferentes en cada persona y depende de lo que esté aprendiendo. Además, muchas personas creen que el aprendizaje termina en esta fase y lo que se espera es que la persona termine de aprender, cuando lo cierto es que falta la cuarta etapa.

La última etapa se denomina "competencia inconsciente", es cuando la persona ejecuta la habilidad de forma automática. No está pendiente de las marchas o el embrague, frena y acelera sin darse cuenta, puede hablar con otra persona ver por los retrovisores y estar pendiente de los sonidos generales del carro en todo momento. Es el nivel donde la mente inconsciente se hace cargo del proceso.

Lo óptimo es que después de esta etapa la persona ejecute de forma correcta la habilidad, si la persona llega a esta última y, por ejemplo, no puede salir en cuesta sin freno de mano, entonces su aprendizaje no ha sido completo; lo que procede es des-aprender para re-aprender. Pero este es otro tema.

Como todo en la vida es un proceso continuo el aprendizaje, se necesita motivación y atención focalizada para lograrlo.Hay que persevarar para lograr la excelencia, meta de todo aprendizaje.

miércoles, 22 de junio de 2016

Beneficios científicos de la meditación


Los Beneficios de la Meditación: 10 Razones Científicas Para Empezar a Meditar Hoy Mismo

Durante los últimos 10 años, he estado involucrada en la investigación del impacto que tiene la meditación en la salud y el bienestar . Esta infografía resume algunas de las principales conclusiones sobre los beneficios de la meditación.







Cuando mis colegas de Stanford y otras universidades comenzaron a investigar la meditación, la mayoría de nosotros esperaba que la meditación podría ayudar con los niveles de estrés. Sin embargo, lo que muchos de nosotros no anticipó fue el alcance de los beneficios de que los datos terminaron mostrando.

Cuando mis colegas de Stanford y otras universidades comenzaron a investigar la meditación, la mayoría de nosotros esperaba que la meditación podría ayudar con los niveles de estrés. Sin embargo, lo que muchos de nosotros no anticipó fue el alcance de los beneficios de que los datos terminaron mostrando.

Cientos de estudios sugieren que la meditación no sólo disminuyen los niveles de estrés, sino que también tiene beneficios tangibles para la salud como la mejora del sistema inmunológico, reducir la inflamación y la disminuir del dolor. Además, los estudios de imágenes cerebrales muestran que la meditación agudiza la atención y la memoria. Quizás lo más importante, se ha logrado relacionar la meditación con un grado de mayor felicidad y mayor compasión.

Inspirada en compartir estos hallazgos, recientemente escribí un artículo sobre la ciencia de la meditación que resume gran parte de estos datos. Después de que se difundió en forma viral tanto en Twitter como en Facebook, pensé en crear esta infografía para ayudar a los lectores a visualizar los datos e inspirar a los posibles o a los meditadores regulares a mantenerse al día con su práctica! Espero que lo disfruten!

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Los Beneficios de la Meditación (Infografía) Infografía por Emma Seppala, Ph.D. Aprenda más acerca de la los beneficios de la meditación en su post original.

viernes, 3 de junio de 2016

Satanama Meditation para niños




Practicar el canto Sat Nam puede reducir el estrés, rompiendo los hábitos negativos mentales/físicos, inspirando un pensamiento nuevo y eliminando la enfermedad.
Si practicas diariamente "SA TA NA MA" es para lograr tu bienestar espiritual (el dios en ti), lo que hace manifestar tus verdaderas emociones y deseos, ya sea que te haga llorar o sonreír. 
Oportunamente, Sat Nam significa "en honor a la verdad.

Instrucciones
1-Comienza este canto sentado en un lugar tranquilo, con los hombros rectos, con las piernas cruzadas, y las rodillas dobladas. Estira la columna vertebral tanto como te sea posible, mientras colocas las piernas en una posición cómoda ya que te deberás mantener en esta posición por lo menos durante 10 minutos.
2-Posa la palma de tus manos hacia arriba sobre la parte superior de las rodillas. Haz una "O", conocida como la posición de mudra, con el dedo índice y el pulgar de cada mano. Enfoca tus ojos cerrados en el centro de tu frente.
3-Pronuncia la sílaba "sa" mientras juntas tu dedo índice derecho a tu pulgar derecho y el dedo índice izquierdo en tu pulgar izquierdo completando la "O". "Sa" significa nacimiento o inicio, y se debe decir con una larga, interminable, y canturreada "a" como en la palabra "padre".
4-Continúa de la misma manera, con la siguiente sílaba "ta" mientras juntas los dedos medios y pulgares de cada mano. Esta sílaba, que significa la vida, sigue la misma pronunciación que todas los demás.
5-Pronuncia "na", que significa muerte, en una voz normal, audible mientras sigues mantienes tus dedos anulares y pulgares juntos.
6-Termina con la sílaba "ma", que significa renacimiento, y junta los dedos meñiques y los pulgares juntos.
7-Pronuncia "SA TA NA MA" en voz alta y junta los dedos respectivos durante los primeros 5 minutos. Susurra el canto durante los próximos 5 minutos, y luego habla en silencio mientras pronuncias las sílabas durante los próximos 10 minutos. Continúa en voz baja por otros 5 minutos, habla en voz alta por otros 5. Para el minuto final, canta silenciosamente sin los movimientos de las manos o sin pronunciar las sílabas.