YOGA PARA NIÑOS: Cómo triunfan los niños

Sinopsis:

Existe la creencia popular -y quizá científica- de que el éxito va unido a la inteligencia. Paul Tough demuestra en este magistral estudio cómo los mecanismos del éxito tienen que ver con un conjunto diverso de cualidades: la perseverancia, el autocontrol, la curiosidad, la meticulosidad, la resolución y la autoconfianza. Los economistas se refieren a ellas como habilidades no cognitivas, los psicólogos las llaman rasgos de personalidad y el resto las denomina carácter. Un excelente libro que explora los últimos descubrimientos de la neurociencia, la educación y la psicología. El autor recopila las teorías de una nueva generación de investigadores y educadores que por fin utilizan los instrumentos de la ciencia para descubrir los misterios del carácter. Este provocativo y esperanzador libro tiene la capacidad de cambiar la forma en la que criamos a nuestros hijos, dirigimos nuestros colegios y construimos la sociedad. "Me gustaría poder poner este libro tan compacto, potente, claro y buen escrito y ponerlo en manos de todos los padres, profesores y políticos. Su mensaje central es una idea electrizante por su originalidad y optimismo: es el carácter -no las habilidades cognitivas- lo fundamental para el éxito, y puede ser enseñado. Este libro cambiará tu forma de pensar sobre los niños. Pero más que eso: te llenarás de ideas de lo que podría hacerse". 

- Alex Kotlowitz, autor de There Are No Children Here. "Criar hijos para que tengan éxito no es un juego de azar. Hay nuevas ideas, muy poderosas, sobre cómo ayudarles a prosperar; innovaciones que han transformado escuelas, hogares y vidas. Paul Tough ha buceado en la ciencia, se ha entrevistado con expertos y ha escrito un manual de instrucciones para todos nosotros". 

- Charles Duhigg, autor de El poder de los hábitos. "Décadas de investigación fascinante maravillosamente descritas en el nuevo libro de Paul Tough. Su ensayo puede habitar de largo en las listas de libros más vendidos". 

- Nicholas Kristof, The New York Times. Paul Tough (1967): Es un escritor, locutor y periodista canadiense. 

En 1988 se mudó a los Estados Unidos para trabajar en Harper's Magazine, y luego regresó a la radio como editor y presentador del programa This American Life a mediados de los años 90, justo antes de volver a Canadá para ser el editor del Saturday Night en 1998. Allí solo estuvo 2 años, pues en 2000 volvió a Estados Unidos para fundar la revista online Open Letters. Es autor de varios libros y de numerosos artículos acerca de la infancia, el character, la educación, la pobreza... en New York Times Magazine y The New Yorker. Comenzó con una serie sobre los problemas de los niños en el Harlem; luego narró el desastre del Katrina, que dejó a los más desfavorecidos en unas condiciones muy precarias, y donde los niños no tenían casa ni escuela a la que acudir. 

También ha escrito para las revistas Slate, GQ, Esquire, y The New Yorker. Con Cómo triunfan los niños ha estado en el TOP 10 de los libros del año en 2012 según la revista People.

DISFRUTA LA VIDA CON YOGA

Yoga: Consejos para disfrutar de la vida

El yoga promueve una actitud positiva, y la actitud, promueve el éxito.

¿Amás la vida?
Entonces no desperdicies el tiempo, porque de tiempo está hecha.
Ben Franklin.

Convertirse plenamente en un adulto funcional, no fue para mi otra cosa que una gran aventura. Me mudé a la otra mitad del mundo lejos de casa, lejos de mi familia y de mis amigos, y esperaban de mí que cocinara, limpiara, enseñara, hiciera investigaciones y tomara cursos, todo al mismo tiempo. Me zambullí de lleno, y rápidamente, estaba complicadísimo con las fechas límites para cumplir con todos mis compromisos. Seguí el consejo de varios expertos en manejo del tiempo, puse mis actividades en cuadros y prioricé, planeé y organicé un poco más.

Mientras los días se convertían en semanas, y las semanas en meses, fui descubriendo que hacer las cosas me llevaba más tiempo del que debería, y que mis listas de actividades eran casi siempre, más largas al final que al principio del día. Entonces tomé el curso de yoga y meditación. Aprendí muchas cosas útiles, pero lo más importante que me llevé fue el entusiasmo puro y dinamismo que sentí después de cada sesión. Durante tres días, después de cada práctica de yoga, me encontré a mí mismo inspirado y enfocado durante todo el día. Estaba siendo eficiente y mas enfocado y sereno, sin esfuerzo. Quería ver si podía lograr el mismo fenómeno todos los días, así que decidí probar algunas cosas, y funcionó increíblemente.

Acá van mis más preciados tips:


• Comenzar bien es tener la mitad del trabajo hecho: empezar el día con un poco de yoga y meditación. Unos estiramientos básicos y calentamientos me ayudan a aflojarme, y la meditación me refresca, entonces sé que voy a estar totalmente energizado y listo para enfrentarme al resto del día.

• Una mente que dice SI! El yoga promueve una actitud positiva, y la actitud, promueve el éxito.

• El acto de balancear. Tanto el Yoga como el manejo del tiempo se tratan de balance. Mi instructor de Yoga me enseñó que las poses que adoptemos deben ser estables y cómodas (Sthiramsukhamasanam) .Yo me aseguro que mi agenda del día este completa de las actividades que me gustan y de las que tengo que hacer, pero también un sano equilibrio entre trabajo, diversión y descanso.

• La intuición ayuda a priorizar correctamente. Una técnica de yoga muy poderosa, los SALUDOS AL SOL,(Suryanamaskar), tiene innumerables beneficios, uno de los cuales es desarrollar la intuición, el centro de tu tercer ojo. Esto ayuda a elegir tus actividades con más sabiduría y visión.

• El “bajón” de las dos de la tarde. Después del almuerzo, nuestro cuerpo está utilizando su energía en la digestión, y tendemos a sentirnos un poco cansados y letárgicos. Yoga nidra es una súper siesta. En menos de veinte minutos te sentís profundamente descansado y más fresco que si hubieras tomado cualquier bebida energizante, sin el efecto colateral no deseado del azúcar o la cafeína.

• Sonreír, sonreír, sonreír! A veces, simplemente las cosas toman más tiempo del que esperamos, los días pueden tornarse impredecibles, y hay demoras inevitables y cambios de último momento. Pero mi instructor de Yoga me recuerda, mientras me esfuerzo en sostener mi cuerpo en naukasana (postura del bote), que siga sonriendo, esa es mi actitud ante la vida.
El Yoga me brindó las herramientas que buscaba para mejorar mi calidad de vida y encontrar estabilidad y equilibro físico y mental.

De la web: Antonio Girone

REIKI: SÍMBOLO CHO KU REI- Ducha Reiki

CONOCES LOS USOS QUE SE LE PUEDE DAR AL SÍMBOLO CHO KU REI?

Como ya sabes, CHO KU REI es el primer símbolo del Reiki. Su utilidad consiste en potenciar o aumentar la energía del plano espiritual al físico. Permite la conexión inmediata con la energía vital cósmica.


A este símbolo se le llama principalmente “el interruptor de la luz”, pues funciona como tal.

El CHO KU REI puede utilizarse para muchísimas cosas. Principalmente se usa para una sesión de Reiki y protección en general. Podemos utilizarlo para limpiar el aura y los chakras antes de comenzar la terapia.

A continuación te dejamos un listado de acciones que podemos hacer con este símbolo y que no solemos hacer o nos son desconocidos:

- Purificación de ambientes y para llevar a cabo una limpieza de energías densas, enfermedades físicas, energías psíquicas negativas que vienen de pensamientos desarmónicos, sentimientos de odio, ira, pena, etc. que saturan los espacios.

- Como protección personal, familiar, de su casa, coche, mascota, etc.

- Se puede utilizar en el agua que vamos a beber, visualizando a esta como fuente de salud y limpieza de nuestro cuerpo.

- Para los alimentos que estamos preparando o cocinando, que de estar no energizados, pasan a ser curativos y a estar llenos de salud.

- Para apaliar los efectos secundarios de los medicamentos.

- Cuando se tiene un pensamiento o sentimiento negativo, se debe trazar este símbolo pues así este pensar o sentir se transmuta, mandando energía a esferas vibracionales más altas.

- También podemos usarlo en situaciones que envuelven algún tipo de peligro para nosotros; como atraco, personas violentas…

- En nuestro negocio, para que atraiga abundancia y prosperidad.

- Para emprender un viaje en cualquier medio de transporte. Puedes trazar el símbolo tanto en la silla donde te vas a sentar como en el vehículo. Incluso en la cama del hotel donde vas a pernoctar puedes dibujar el CHO KU REI con la mano, así se transmuta su energía.

Si quieres animarte a utilizar este símbolo a algunas de estas situaciones o objetos, etc., tendrías que dibujar el CHO KU REI con la mano o bien mentalmente. Siempre que se trace el símbolo debe repetirse el mantra tres veces.

En cuanto a las casas, oficinas, locales… conviene trazar el símbolo en las esquinas pues la energía se mueve en círculos y tiende a concentrarse en esos puntos. También, mientras que estas sellando estos espacios puedes decretar, en positivo, lo que deseas que suceda en esos ambientes, por ejemplo: que las personas que viven aquí se relacionen en paz… No se te olvide llamar a tus guías para que te ayuden y te acompañen.

Espero que te haya gustado y servido este pequeño artículo.

Fuente: http://www.tutiendareiki.com


‘Ducha Reiki’

Método de auto-purificación por Reiki

(Material perteneciente al libro “Método moderno de Reiki para la curación” de Hiroshi Doi, Ediciones Uriel.

Técnica de “ducha” Reiki.

La “ducha” Reiki es una técnica por la que se baña todo el cuerpo con la energía Reiki, a fin de purificarlo y activar el cuerpo energético.

Está técnica puede ser usada en cualquier lugar, como técnica para purificarse y elevar la consciencia. Asimismo, es efectiva como método de purificación del aura de uno mismo y posibilita experimentar el efecto de meditación.

1. Se toma una postura cómoda, ya sea sentado o parado. Aquí se explica para el caso de estar parado. Se cierran o se entornan los ojos y se respira naturalmente, sin reparar en ello.

2. Se pone en posición Gassho, luego se elevan las dos manos abiertas, imaginándose que las vibraciones (la luz) de Reiki lo están bañando como si fuera una ducha. Al mismo tiempo hace resonar en el centro del cuerpo la imagen del Cuarto “kotodama”, en el caso de los que han finalizado el Nivel 3, y el Primer “Kotodama” en el caso de los del Nivel 2.

3. Se deslizan las manos con las palmas hacia uno mismo, desde la cabeza hacia la parte frontal de todo el cuerpo, sintiendo el eco y las vibraciones de Reiki, a fin de inducir que se elimine la energía innecesaria, por medio de la confluencia de la ducha Reiki y el Reiki emanado de las manos. De esta manera fluirá desde los pies hacia el exterior la energía negativa y todo lo negativo. Al cabo de repetirlo varias veces, cada célula del cuerpo es alcanzada por la luz de Reiki, llenándose de ella especialmente los ojos, las manos y la boca.

4. Gassho para terminar.

Pueden realizar el auto-tratamiento y el tratamiento a los demás, con las manos llenas de luz y con el cuerpo revitalizado de este modo. Cuando se efectúa esta técnica antes y después del tratamiento, no es necesario purificar el aura de uno mismo.

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Observaciones personales:

Utilizo bastante este ejercicio, va muy bien para descargarnos del exceso de energía pesada y al mismo tiempo te recargas, tal como dice las manos quedan muy cargadas y se está en un estado muy relajado y centrado para realizar tratamientos o auto-tratamientos. Como menciona el post, este ejercicio en concreto pueden practicarlo personas que tengan el segundo nivel en adelante.

En mi experiencia es un ejercicio estupendo para realizar cuando hemos tenido un día difícil, cuando nos sentimos estresados mental o emocionalmente y solemos darle más vueltas de lo normal a la cabeza o nos sentimos emocionalmente “cargados”.

Se reduce el tiempo al aplicarnos Reiki al habernos descargado de energía pesada originada por miedos, angustia, malestar, problemas, etc., por lo que ahorramos trabajo al Reiki de purificar y equilibrar la energía al ser este ejercicio un ejercicio de purificación, facilitando una mejor absorción de la energía. También con la práctica sentimos que mentalmente estamos más relajados, y ello trae en consecuencia una mayor disposición a observar las cosas como son, ni más ni menos.

Es muy importante el inicio y final de una sesión, tanto en el auto-tratamiento como los tratamientos a otras personas, al inicio, para crear un estado relajado que nos ayuda a centrarnos más y al mismo tiempo favorecer un mejor tratamiento, al final para liberarnos de cualquier exceso de energía o resto que pueda quedar en nosotros mismos, evitando malestares innecesarios.

Suele ser suficiente entre 3 y 6 pases para descargarse. Si se siente un ligero dolor de cabeza suele ser por un exceso de energía, por eso no hay que abusar en los pases, si se empieza a notar un sutil dolor de cabeza terminar el ejercicio y realizar unos minutos de respiración.

Este ejercicio es mejor realizarlo descalzo.

Practicar Yoga mejora la salud mental

Científicos estadounidenses comprueban que practicar yoga mejora la salud mental. Expertos revisaron 100 estudios que muestran los cambios que provoca en hormonas y neurotransmisores del cerebro.

El yoga tiene efectos positivos sobre la depresión leve y problemas de sueño, incluso en ausencia de tratamientos farmacológicos, y mejora los síntomas asociados con la esquizofrenia y el TDAH en pacientes con medicación, según una revisión sistemática del ejercicio en los principales trastornos psiquiátricos clínicos.
Científicos de la U. de Duke, en Estados Unidos, realizaron un estudio que incluyó la revisión de más de cien trabajos de investigación sobre yoga. De todos ellos escogieron los 16 mejores desde el punto de vista metodológico y tras analizarlos concluyeron que su práctica tiene efectos positivos demostrables en trastornos psiquiátricos como depresión, esquizofrenia y déficit atencional con hiperactividad, incluso en quienes no están con tratamientos farmacológicos.


Publicado en la revista de acceso abierto, Fronteras de la Psiquiatría, el 25 de enero de 2013, la revisión de más de un centenar de estudios que se centran en 16 estudios de alta calidad controlados observaron los efectos del yoga en la depresión, la esquizofrenia, ADHD, problemas de sueño, trastornos de la alimentación y problemas cognitivos.
El yoga es un ejercicio popular que es practicado entre 15,8 millones de adultos en los Estados Unidos, de acuerdo con una encuesta realizada por Harris Interactive el Service Bureau, y su objetivo global de promoción de la salud psíquica y mental está muy extendida en la creencia popular. “Sin embargo, el yoga se ha convertido en un fenómeno cultural que se ha vuelto difícil para los médicos y pacientes a diferenciar las reivindicaciones legítimas de bombo”, escribieron los autores en su estudio. “Nuestro objetivo fue examinar si las pruebas coincidía con la promesa.”
Los beneficios del ejercicio se encontraron resultados para todas las enfermedades de salud mental incluidos en la revisión, con excepción de los trastornos alimentarios y problemas cognitivos como la evidencia de estos fueron contradictorias o inexistentes. Dr. P. Murali Doraiswamy, profesor de psiquiatría y medicina de la Duke University Medical Center, EE.UU., y autor del estudio, explicó que las nuevas pruebas científicas en apoyo de la práctica en la India 5.000 años de edad en los trastornos psiquiátricos es “muy prometedor” y mostró que el yoga no sólo puede ayudar a mejorar los síntomas, pero también puede tener un papel auxiliar en la prevención de enfermedades relacionadas al estrés mental.
La revisión encontró evidencia de los estudios de biomarcadores que muestran que el yoga influye en elementos clave del cuerpo humano cree que desempeñan un papel en la salud mental, de forma similar a la de los antidepresivos y la psicoterapia. Un estudio encontró que el ejercicio afecta a los neurotransmisores, la inflamación, el estrés oxidativo, lípidos, factores de crecimiento y segundos mensajeros.
La depresión afecta a más de 350 millones de personas a nivel mundial y es la principal causa de discapacidad en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). En el Día Mundial de la Salud Mental del año pasado, la OMS pidió un mayor acceso a los tratamientos. Si bien ha habido un aumento en el número de medicamentos disponibles para los trastornos de salud mental, muchos de los cuales pueden salvar la vida de los pacientes, sigue existiendo “una necesidad insatisfecha considerable”, según el Dr. Meera Balasubramaniam, autor principal del estudio, que también se basa en la Duke University, EE.UU..
El mal cumplimiento y la recaída, así como la resistencia al tratamiento constituye un problema creciente, y los medicamentos son caros y pueden dejar a los pacientes a efectos secundarios significativos. El estudio de la Atención Primaria, llevado a cabo por la OMS, reveló que el 60% de los pacientes estaban deprimidos aún después de un año de haber sido tratados con un antidepresivo y un Instituto Nacional de Investigación en Salud Mental financiado mostraron remisión en sólo un tercio de los pacientes.
“La búsqueda de mejores tratamientos, incluida la no-droga basada, para satisfacer las necesidades globales de los pacientes es de suma importancia y hacemos un llamado a más investigaciones sobre el yoga como una prioridad global”, dijo Doraiswamy. “Si la promesa de yoga en la salud mental se encuentra en una droga, sería el medicamento más vendido en todo el mundo”, agregó. Hay muchos beneficios asociados con la práctica de yoga para mejorar la salud mental, incluyendo, menos efectos secundarios, el costo relativamente bajo, el acceso en general buena y la mejora de la condición física, añadieron los autores.
Los autores también señalan que, si bien los resultados son prometedores, los resultados deben considerarse como preliminares debido a que todos los estudios de yoga hasta la fecha han consistido en pequeñas muestras, y una investigación más rigurosa será necesaria antes de que el ejercicio puede ser aplicado para ayudar a pacientes con problemas de salud mental, trastornos.

CHAKRA RAÍZ O MULADHARA

TIPS PARA TRABAJAR ESTE CHAKRA

-Caminar descalzo todo lo que puedas tratando de sentir tus pies firmemente apoyados sobre la tierra.
- Sentarte sobre el suelo (de preferencia al aire libre), con las piernas cruzadas en flor de loto e imaginar que desde tu chakra raíz sale un haz de luz color rojo que baja hasta el mismo centro de la tierra, donde se diversifica como si fueran raíces energéticas que se hunden en el centro luminoso de la Tierra.
- Sentado o parado, imaginar que de las plantas de tus pies, salen raíces que se van hundiendo en la tierra hasta llegar al centro del planeta y desde ahí, imaginar que inhalas la energía de la tierra hacia tu cuerpo, mientras al exhalar envías a la tierra toda la energía que ya no te sirve, pidiendo que sea transformada en amor.
- Vestir o llevar sobre ti accesorios rojos, así como comer alimentos rojos y frescos (jitomate, fresas, manzanas, jamaica)
- Usar cuarzos rojos o cafés (previamente programados como hemos indicado en esta página) como el jaspe, el rubí, granate, etc., colocándolos bajo tu cóxis o llevándolos contigo durante el día
-Imaginar tu chakra raíz como un embudo de luz color rojo rubí (la parte angosta apunta hacia tu columna y la parte ancha o boca apunta hacia tus pies) que sale de tu cóxis formando una esfera del tamaño aproximado de una pelota de tenis, que gira en el sentido que tu intuición te diga. Trata de sentir la intensidad del color y la luz, así como la velocidad de su movimiento y afirma durante al menos 5 minutos mientras inhalas y exhalas profundo: "Tengo derecho a tener todo lo que deseo. Tengo derecho a pertenecer a este mundo. Tengo derecho a vivir"


RECUERDA: La energía sigue a la intención. Pon tu intención en el equilibrio, purificación y armonización de tu chakra raíz y de todos los asuntos relacionados con él y comprométete contigo mismo a empezar a reclamar tu derecho a vivir y a tener todo lo que necesitas para ser feliz.

SALUD: El mapa de las emociones en nuestro cuerpo

Estar enamorados y sentir el cuerpo tibio, enojarnos y que se nos ponga la cara colorada, parece que no son solo expresiones. Científicos finlandeses encontraron evidencia por primera vez de que las emociones están asociadas con una serie de fenómenos fisiológicos idénticos para todas las personas del mundo, sin importar etnia o cultura.
El estudio, publicado en las Memorias de la Academia Nacional de Ciencias de Estados Unidos, es presentado en forma de diagramas:

Arriba: ira, miedo, asco, alegría, tristeza, sorpresa, neutral

Abajo: ansiedad, amor, depresión, desprecio, orgullo, vergüenza, envidia

El color amarillo muestra los puntos con mayor aumento de la actividad, mientras que el color azul indica los que tienen la actividad más reducida.


Los enamorados tienen una sensación de calor, que no involucra del área de las rodillas a los pies. Según los científicos, podría explicar por qué decimos que sentimos nuestras rodillas “sacudir” a la vista de nuestra persona amada. Por el contrario, aquellos que se sienten con el corazón roto, padecen dolor o pesadez en el pecho. En general, la decepción provoca debilidad en las extremidades y mayor nivel de actividad en el corazón, mientras que la depresión literalmente “congela” el cuerpo y anula las manos y los pies. Las emociones como la ira y la rabia se sienten principalmente en la parte superior del pecho, lo que, para los autores, significa que probablemente nos estemos preparando para una pelea de forma inconsciente. El disgusto, a su vez, afecta la garganta y el sistema digestivo.


Investigadores de varias universidades finlandesas liderados por Lauri Nummenmaa y Enrico Glerean proyectaron películas y leyeron historias, diseñadas para inducir emociones específicas a 700 hombres y mujeres voluntarios de distintas razas y culturas.


Después de cada prueba, los investigadores dieron a los voluntarios la silueta de un cuerpo humano y les pidieron que marcaran con diferentes colores los puntos donde se sentían más o menos actividad.


Los resultados mostraron que las mismas emociones causaron la misma respuesta física en todos los voluntarios, sin importar su género, raza y cultura de origen. Esto, según los autores del estudio, sugiere que los procesos fisiológicos que provocan sensaciones corporales están directamente relacionados con la forma en que experimentamos nuestras emociones.
“Descifrar las sensaciones somáticas subjetivas asociadas con las emociones humanas podría ayudarnos a entender mejor los trastornos del estado de ánimo como la ansiedad y la depresión”, señalan.

SALUD: Ojos.La Iridiología

Los ojos son el reflejo del alma y de tus órganos.
La Iridiología es la ciencia que ayuda a revelar desequilibrios patológicos y funcionales del organismo por medio de líneas, manchas y decoloraciones que afectan la trama del iris.
El iris es la parte pigmentada del globo ocular que conecta directamente al encéfalo, vía primer par craneal. Es por este motivo que los trastornos orgánicos se reflejan en él, aunque no es la única parte refleja del organismo, también encontramos: la oreja, la mano y el pie, utilizados desde hace muchos siglos por la medicina oriental.

Muchas veces la iridología puede parecer extraña e incluso mágica, pero en realidad, todo tiene que ver con su conexión con los nervios. Cuando hay un estado de alteración en cualquier órgano del cuerpo, inmediatamente se manifiesta en el iris, expresándose con simbolismo que se refleja en las fibras del mismo, naturalmente no es que veamos el órgano dañado, pero un área del iris sufre una alteración que corresponde a la zona del cuerpo donde se localiza dicho órgano.

EL DIAGNOSTICO
Cuando hablamos de hacer un diagnóstico por el iris, a menudo solemos confundirlo con los diagnósticos de tipo médico. En el iris no podemos ver enfermedades, pero sí los órganos que no están trabajando de un modo correcto. De modo que en iridología, el iris se convierte en el vehículo transmisor entre el cuerpo y el iridológo/a para que éste pueda reconocer el estado de los órganos del paciente. La iridología no es la respuesta a todas las preguntas, no nos revelará la enfermedad exacta, pero si la orientación patológica, tampoco es tan importante poner un nombre a una enfermedad, si no ver al paciente de forma holística.

LA TÉCNICA
El iridólogo/a utiliza un iridoscopio y observa la estructura del iris para determinar la fortaleza del cuerpo, estudia y analiza los diferentes cambios (manchas, colores, fibras) en la parte del pigmento del iris, así como la pupila con su alteración de la forma en función de la patología del órgano.
Puede ser una herramienta de gran alcance (no es invasiva) para optimizar la intervención médica destinada a hacer de la prevención y el diagnostico precoz.

SIGNIFICADO DE LOS COLORES
Los diferentes colores del iris determinan constituciones de diferentes tipos y subtipos cada uno de ellas y tienen una tendencia distinta a enfermar, e incluso a sanar.
Se diferencia tres clases de constituciones, aunque existen más de 30 subtipos, en este artículo veremos las tres constituciones básicas.
Iris constitución linfática

CONSTITUCIÓN LINFÁTICA
Está constituida por iris azules y grises y la tendencia patológica es:
Irritación de garganta, nariz y oídos.
Problemas broncopulmonares.
Irritación de mucosas.

CONSTITUCIÓN HEMATÓGENA
Son iris marrones, cuyo color va desde el color avellana hasta los más pigmentados. La tendencia patológica es:

Desordenes glandulares.
Tendencia a la obesidad.
Problemas tiroideos.
Alteración endocrina.

CONSTITUCIÓN MIXTA
Hay muchos iris mixtos, presentan una capa pigmentaria débil sobre una base azulada y en otros se verá una base verde. En estos iris la tendencia patológica:
Artritismo.
Problemas hepáticos y biliares.
Trastornos metabólicos.

DE GRAN AYUDA
Utilizada correctamente, la iridología es una herramienta de diagnóstico de las posibles patologías que el individuo puede desarrollar a lo largo de su vida, y a través del paralelismo entre la densidad de las fibras y la respuesta o resistencia a las enfermedades que presenta una persona, se puede pronosticar de qué modo va a responder ante ellas y como le puede afectar meses o años más tarde.
Los diferentes signos en el iris, pueden ser un aviso previo para evitar una seria y prolongada enfermedad, por ello, un examen general de salud debería incluir una revisión con un iridólogo/a. 

Mediante la observación se pueden llegar a ver cosas tan importantes como:
El estado del sistema gastrointestinal.
El sistema circulatorio.
Un estado hipo o hiperfunción glandular.
Revela cuando empezará una crisis curativa.
Revela acumulación de drogas.
Un estudio de iridología debería ir acompañado de una historia clínica, al igual que un estudio de radiología no es suficiente por sí solo. Por ello es recomendable en la revisión anual incluir una visita al iridólogo.

LOS TRES PRINCIPIOS DE LA CURACIÓN
El organismo debe tener un torrente sanguíneo sano, porque sin esto, el cuerpo no puede tener una estructura celular sana y como la vida de la célula depende de la sangre, ésta debe mantenerse pura y libre de toxinas.
La sangre debe circular con rapidez suficiente para llegar a todos los órganos y pueda proveer a todas las estructuras celulares, dando así la oportunidad de reconstruir y reparar el cuerpo tan rápidamente como se requiera.
Proporcione al cuerpo un descanso necesario, ya que esto alivia el cuerpo, es natural que una persona enferma sienta deseos de acostarse, ya que este proporcionará una recuperación a su sistema
La única manera de obtener buena una curación es dejando que actúe la naturaleza, nutriéndose con alimentos sanos y naturales, descansando lo debido, estimulando la circulación por medios sencillos, como el ejercicio físico y la ayuda de la fitoterapia.

Mª Magdalena Bacete

CHAKRAS inferiores, la parte inferior de la espalda

La parte inferior de la espalda también forma parte del sistema del centro del movimiento.
Si tengo dificultad en transigir con la sociedad, tanto desde el punto de vista de las orientaciones por tomar como del sostén que espero de ella, puedo vivir frustración o resentimiento.
No quiero “negociar” con ciertas personas o ciertas situaciones.
Mis relaciones personales con mi entorno padecen de ello.
También puedo tener dificultad en aceptar que voy sumando años.
“Me hago viejo” y debo amansar lentamente la noción de mortalidad.
Finalmente, la parte inferior de la espalda está muy estrechamente vinculada a los dos centros de energía inferiores, el coxis y el segundo centro de energía que está vinculado más específicamente a la sexualidad.
Si vivo conflictos interiores o exteriores para con ésta, si he reprimido mi energía sexual, puede manifestarse un dolor de espalda.
Las 4 vértebras sagradas y las 5 vértebras del coxis están relacionadas con esta región.
Cuando las vértebras sagradas están afectadas, puedo tener la sensación de que no tengo columna y que necesito a otra persona para sostenerme.
Estoy constantemente “probado” por la vida para ver cuál es mi nivel de integridad y de honradez.
Tengo un enorme potencial pero ¿estoy listo para realizar los esfuerzos necesarios para cumplir mis objetivos?

Las vértebras inferiores son las siguientes:

S1, S2, S3 = Ya que las 3 primeras vértebras sagradas están soldadas juntas, se tratarán juntas.
Constituyen un todo.
Reaccionan con la rigidez que manifiesto, con mi estrechez mental en relación a ciertas situaciones o ciertas personas, a mi mente cerrada que rehusa oír lo que los demás han de decir.
Quiero tener el control para sentirme fuerte y en seguridad y, si lo pierdo, voy a estar enfadado, furioso y puedo tener ganas de “pegar una paliza” a alguien por estar tan frustrado y lleno de amargura.
Todos estos sentimientos generalmente tienen su origen en mis relaciones afectivas que no siempre van como lo deseo. La comunicación tanto verbal como sexual, es deficiente, por no decir inexistente, y estoy constantemente volviendo a plantear este tema.
Tengo la sensación de tener que nadar a contra corriente y me siento en un callejón sin salida.
Tengo interés en parar un momento y ver claro en mi vida, a reflexionar sobre lo que quiero y edificar una base sólida.

S4, S5 = Todos los deseos tienen su origen en las vértebras sagradas cuarta y quinta.
Si soy capaz de administrarlas bien, si tomo el tiempo de descansar y hacer las cosas que me gustan, S4 y S5 funcionarán bien.
Sin embargo, si vivo culpabilidad, tratándome de perezoso y confrontándome a mis deberes y mi moralidad, juzgando mi conducta “no correcta”, S4 y S5 pueden reaccionar fuertemente.
Tengo el derecho de hacer cosas para mí y a veces evadirme pero debo evitar que esto se vuelva un medio de huida, evitando que me enfrente con mis responsabilidades.
En ese momento, la pereza puede no estar benéfica: me mantiene en un estado pasivo de cansancio que me impide ir hacía delante.
Por esto, en casos extremos, también estarán afectados mis pies.
El único modo de curar el sacro quebrado o roto, es la inmovilidad física y el tiempo.
El sacro está vinculado al segundo centro energético que se sitúa al nivel de la primera vértebra lumbar.
Un desequilibrio de este centro energético puede aparecer en las dolencias físicas siguientes: referente a los órganos genitales, puede haber infertilidad, frigidez o herpes; en cuanto a los riñones: cistitis, cálculos; en lo referente a la digestión y la eliminación: incontinencia, diarrea, estreñimiento, colitis, etc.
Las desviaciones de la columna vertebral (escoliosis) nacen generalmente a este nivel y conllevan con ellas dolores de espalda.
El segundo chakra o centro energético, influencia mis relaciones con mi entorno y un malfuncionamiento de éste, que afecta mi sacro, será el signo de mi estrés, mis angustias, mis miedos y mi tendencia depresiva que debo aprender a administrar.

En cuanto al coxis, está vinculado al primer chakra, o centro de energía, sede de la supervivencia.
Representa el fundamento de mi sexualidad, la realización adecuada de mis necesidades de base (sexualidad, alimento, protección, techo, amor[2], etc.).
El coxis está formado de cinco vértebras coxigianas que están soldadas juntas. Representa mi dependencia frente a la vida o a alguien más.
Hay muchas probabilidades de que mi cuerpo me diga que tengo que pararme cuando me duelo el coxis.
Es mi inseguridad la que se manifiesta en relación con mis necesidades de base, de supervivencia, en particular el hecho de tener un techo, alimento, vestidos, etc.
El alimento aquí se refiere a las necesidades físicas como emocionales y sexuales.
Cualquier persona necesita amor en su vida.
También necesita comunicación mediante relaciones sexuales con uno o su pareja.
Estas necesidades generalmente se niegan y reprimen, sobre todo a causa de mis principios morales y religiosos, lo cual me lleva a estar insatisfecha.
Puedo sentirme entonces impotente en todos los sentidos del término y hay una ira incubando dentro mío.
Quiero huir cualquier situación que hace daño a mi sensibilidad y frente a la cual puedo vivir culpabilidad.
Debo poner mi orgullo de lado, es decir mis miedos.

Debo confiar en la vida y sobre todo hacer confianza en mi capacidad por expresarme y asumirme.
Cuando siento dificultades vinculadas con este aspecto de mí mismo, compruebo interiormente hasta qué punto estoy (quiero ser) dependiente de una persona que, conscientemente o no, satisface ciertas necesidades de mi vida.
Soy capaz de cumplir mis propias acciones, de ser autónomo.
Es posible que las personas con las cuales me vinculo sean mucho más dependientes afectivamente que yo y que tengan necesidad de este tipo de relación.
Acepto ver hasta qué punto hago muestra de independencia y vigor en mi vida.
Debo soltar cualquier sentimiento de inquietud frente a mis necesidades de base y tomar consciencia ahora de las fuerzas que me habitan y afirmar que soy la persona mejor colocada para garantizar mi propia supervivencia.
Al estar vinculado el coxis con el primer chakra, un desequilibrio al nivel de este centro de energía puede conllevar desordenes físicos, los más corrientes tocando el ano o el recto (hemorroides, irritaciones), la vejiga (trastornos urinarios, incontinencia), la próstata.
También se puede encontrar dolores en la base de la columna vertebral, una toma o pérdida de peso considerable (obesidad, anorexia) y una mala circulación sanguínea al nivel de las piernas (flebitis), manos y pies.
Estos males me dan una indicación que tengo necesidad de volver a equilibrar este centro de energía.

Vértebras dorsales: el modo de identificar cada una de ellas es por la letra D que designa “dorsal” seguida del número secuencial de la vértebra.
Otro modo también es usar la letra T para designar las vértebras torácicas, y es lo mismo.

Amor: El amor aquí referido es como el amor de una madre para su hijo.
Cuando está afectado mi coxis, puede que viva el miedo a perder o no tener como mínimo un amor similar al que un hijo está en derecho esperar de su madre.
Se trata aquí de este tipo de amor y no de una relación amorosa entre adultos.

FUENTE: EL GRAN DICCIONARIO DE LAS DOLENCIAS Y ENFERMEDADES

SALUD: hígado, como cuidarlo

El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo. Filtra las toxinas que vienen en el torrente sanguíneo, liberándote de compuestos nocivos para tu organismo. Cuidar el hígado es sinónimo de buena salud.

-Reduce los niveles de alcohol y cafeína

Minimizar el consumo alcohol y cafeína libera tu hígado de exceso de toxinas y otras sustancias peligrosas para el correcto funcionamiento de este órgano. Si reemplazas las bebidas alcohólicas y aquellas que contengan alto contenido de cafeína (como el café) por agua y otras bebidas libres de estos compuestos, tu hígado se regenerará y trabajará con total libertad.

-Ingiere buenas cantidades de agua

Una forma eficaz para desintoxicar el hígado es beber agua; puedes ingerir aproximadamente 2 litros diariamente. El preciado líquido mantendrá al hígado hidratado, fomentando en él la regeneración celular. De igual forma, este órgano podrá filtrar mayor cantidad de residuos y sustancias impuras aumentado su capacidad de trabajo.

-Beneficios del limón para tu hígado

Incluir el limón en tu dieta beneficiará el correcto funcionamiento de tu hígado. Si consumes jugo de limón con cierta regularidad estimularás la generación y producción de bilis. Este compuesto ayudará a mejorar el proceso de eliminación de toxinas.

-El té verde como alternativa de limpieza

Rico en catequinas (compuestos con propiedades anticancerígenas), el té verde es un antioxidante natural que estimula las funciones del hígado liberándolo de grasas. Esta planta es considerada por muchos como uno de los mejores tratamientos para limpiar este órgano.

-Consume batidos de frutas naturales

Si consumes batidos de fresas, moras, arándanos y frambuesas, reducirás notablemente algunas enfermedades del hígado (como cirrosis y hepatitis A, B o C). La razón es muy sencilla, estas frutas contienen ácidos benéficos que reducen los niveles de azúcar en la sangre, gracias a esto, disminuirá considerablemente el número de grasas que posee el hígado, evitando la posibilidad de tener complicaciones en el funcionamiento de sus tareas.

-Otras recomendaciones para limpiar tu hígado

Puedes ayudar a tu hígado comiendo ajo, palta/aguacate y cúrcuma, estos alimentos contienen ciertos compuestos como alicina y selenio, poderosos nutrientes que protegen el hígado de cualquier sobrecarga de toxinas.

Es muy fácil desintoxicar tu hígado de manera natural. Los beneficios que obtendrás si pones en práctica estas recomendaciones harán que la vida útil de este órgano sea más larga y saludable. Aprovecha cada uno de los consejos que traje para tí, recuerda que la buena salud depende de lo que consumas y la forma como cuides tu organismo.

TERAPIA SONORA: visualiza sonido con arena de colores como arco iris

Kenichi Kanazawa visualiza sonido con arena de colores de arco iris-

Artista japonés Kenichi Kanazawa visualiza el sonido mediante la manipulación de arena multicolor encima de una mesa de acero. El estudio de sonido visible es aparentemente conocida como cymatics y, en este caso, se demuestra por un mazo de goma que crea vibraciones, mover los granos de arena para crear hermosos diseños y colores.

http://www.youtube.com/watch?v=Oz53w_k_j_A#t=58

Originalmente era un escultor de profesión, Kanazawa comenzó a trabajar con el acero y el sonido en el año 1987 después de colaborar con el artista sonoro tarde Hiroshi Yoshimura. Hoy en día, su trabajo consiste principalmente elementos como el sonido, la vibración y el calor: hacer lo invisible, visible.

http://www.youtube.com/watch?v=fMf6OZE9IE

Cymatics (del griego : κῦμα "ola") es el estudio del sonido y la vibración visible, un subconjunto de los fenómenos modales . Típicamente, la superficie de una placa, diafragma, o membrana se hace vibrar, y las regiones de máximo y mínimo desplazamiento se hacen visibles en una capa fina de partículas, pasta o líquido. [ 1 ] Diferentes patrones emergen en el medio de excitación en función de la geometría de la placa y la frecuencia de excitación.

El aparato empleado puede ser simple, como la antigua copa de propulsión de China, o una fuente de canto chino, en el que se frotan las manijas de cobre y que los elementos de fondo de cobre vibren. Otros ejemplos incluyen la placa de Chladni [ 2 ] y el CymaScope.


Etimología

El término genérico para este campo de la ciencia es el estudio de los fenómenos modales , retitulado Cymatics por Hans Jenny , un médico suizo y pionero en este campo. La palabra Cymatics deriva de 'kuma' del griego que significa "ola" o "ola", para describir los efectos periódicos que el sonido y las vibraciones tienen sobre la materia.
Historia

El 8 de julio de 1680, Robert Hooke fue capaz de ver los patrones nodales asociados con los modos de vibración de las placas de vidrio. Hooke publicó un arco a lo largo del borde de una placa de vidrio cubierta con harina, y vio a los patrones nodales emergen.[ 3 ] [ 4 ]

En 1787, Ernst Chladni repitió el trabajo de Robert Hooke y publicó " Entdeckungen über die Theorie des Klanges "(" Los descubrimientos en la Teoría del Sonido "). En este libro, Chladni describe los patrones vistos colocando arena en placas metálicas que vibran por acariciar el borde de la placa con un arco.

A lo largo de la década de 1960, hasta su muerte en 1972, médico suizo y antropósofo, Hans Jenny tomó un enfoque metodológico y exhaustiva para documentar fenómenos Cymatic. Él acuñó el término "Cymatics" en su libro de 1967, Kymatik (traducido Cymatics ). [ 5 ] Inspirado en la teoría de sistemas y el trabajo de Ernst Chladni, Jenny profundizó en los muchos tipos de periódicos fenómenos pero sobre todo la visual visualización de sonido. Fue pionero en el uso de laboratorio crecido cristales piezoeléctricos , que eran bastante costosa en ese momento. Engancharlos a los amplificadores y generadores de frecuencia, los cristales funcionaban como transductores, que convierte las frecuencias en vibraciones que eran lo suficientemente fuertes como para fijar las placas de acero en resonancia. Hizo los campos nodales resultantes visible mediante la difusión de un polvo fino lycopodium esporas de un musgo del club, así como muchos otros métodos y materiales. Él documentó gran parte de su trabajo en las fotos fijas que fueron compilados en dos volúmenes publicados en 1967 y 1972, y reeditado en 2001 como una sola edición de tapa dura (ver referencia anterior). También documentó sus experimentos en películas de 16mm que desde entonces han sido re-lanzado en un DVD titulado Cymatic SoundScapes:. Trayendo materia a la vida con el sonido

TIROIDES: tratamiento ayurvedico

El tratamiento Natural para el hipotiroidismo
Siendo una de las glándulas endocrinas más importantes en el cuerpo humano, las principales funciones de la glándula tiroides es producir tiroxina, la hormona que es responsable del metabolismo en el cuerpo. Extremadamente sensible, la glándula tiroides responde fácilmente a los estímulos estresantes. La tasa de metabolismo de una persona depende de cómo se produce mucha tiroxina.
Después de ser diagnosticado con hipertiroidismo en 2010, mi novio se introdujo a la terapia ayurvédica a través de su médico de familia. En este artículo, que me gustaría compartir con ustedes, es el conocimiento de la terapia de Ayurveda que he cosechado desde su diagnóstico inicial, así como las recomendaciones de tratamiento que ella y yo ya hemos aprendido.
En el antiguo pensamiento ayurvédico, la tasa metabólica de cualquier organismo es sinónimo de lo que los antiguos conocían como "Agni" o lo que hoy podemos considerar el "fuego", como metabolismo. Es cuando el fuego metabólico de una persona está fuera de equilibrio que se pueden experimentar los efectos de tiroidismo, y que es directamente responsable de determinar qué tan rápido o lento se metabolizan los alimentos que ingerimos.
Cuando el fuego metabólico de una persona es débil o baja, pueden experimentar hipotiroidismo, y a la inversa, si la glándula tiroides está demasiado activa de fuego metabólico entonces se dice que es demasiado alto y su metabolismo se lleva a cabo muy rápido con el resultado de hipertiroidismo.
Algunos de los síntomas más comunes asociados con el hipotiroidismo a menudo incluir tales molestias como letargo, intolerancia, depresión, falta de recogimiento, y más de las veces el aumento de peso . Por el contrario, los síntomas del hipertiroidismo pueden incluir diarrea, enrojecimiento, irritación extrema, ansiedad y pérdida de peso severa.
Según el pensamiento ayurvédico cuando el estrés se experimenta, un mecanismo evolutivo entendido como una respuesta de protección frente a las amenazas físicas se lleva a cabo en nuestras glándulas suprarrenales produciendo unos niveles elevados de cortisol. Entendemos esto como la respuesta de "lucha o huida". Si el impulso para la activación de estrés con altos niveles de cortisol en un individuo es física (o imaginaria), la duración y la acumulación de esta hormona pueden en última instancia resultar en una condición de tiroidismo.
Según la ciencia ayurvédica terapéutica moderna, la enfermedad de la tiroides se ve directamente afectado por la dieta y las discrepancias en el estilo de vida que promueve aún más el desequilibrio en el fuego metabólico. El enfoque de la Terapia Ayurveda para la enfermedad de la tiroides pretende corregir el desequilibrio de fuego metabólico y, por tanto, el funcionamiento deficiente de la glándula tiroides por el uso de las hierbas medicinales, y la dieta junto con las recomendaciones de estilo de vida, en un esfuerzo por promover la función normal de la tiroides.
Medicina Herbal recomendado
Guggulu oleorresina, Kanchanara hojas, hojas punarnava, Brahmi hojas, raíces Ashwagandha
Las hierbas medicinales recomendadas en el tratamiento del hipotiroidismo deben ser supervisados por un Vaidya experimentado o médico ayurvédico. Estas hierbas desintoxicar el cuerpo, así como ayudar a normalizar el metabolismo general.
Guía dietética recomendada (hipotiroidismo)
Leche y productos lácteos, arroz, cebada, jugo de la caña de azúcar, pepino junto con un montón de diferentes frutas y verduras puede ser eficaz en la normalización de las irregularidades de la tiroides. También, por la elección de una dieta más suave mediante la restricción de las sales, así como el aumento de la ingesta de agua puede ayudar a todos estas condiciones considerablemente.
Estilo de vida recomendado.
La Ciencia terapéutica Ayurvédica reconoce que un beneficio significativo se puede obtener de la utilización de asanas de yoga muy específicas y pranayamas (técnicas de respiración) que se dirigen específicamente a la Vishuddha o quinto chakra, o chakra de la garganta. Además, el mantra "Hum" en relación con el chakra de la garganta, se puede utilizar, tanto vocalmente o cantaba interiormente para lograr el funcionamiento de la tiroides equilibrada.
Además de estos tratamientos recomendados mi prometido se encargó además de usar las piedras preciosas de color azul alrededor de su cuello y la garganta que tiene un efecto positivo en el chakra de la garganta. Nuestro médico ha insistido siempre en que los trastornos de la tiroides son curables sólo con el tratamiento continuado.

Enviado por Frankey

YOGA PARA NIÑOS-JUEVES17HS-BPO

DESDE EL 3 DE ABRIL TODOS LOS JUEVES 17HS- UN ESPACIO ÚNICO DONDE APRENDERÁN JUGANDO A RESPIRAR CONCIENTEMENTE, ALINEAR SU COLUMNA VERTEBRAL Y A CONCENTRARSE EN LA VIDA DIARIA PARA EL BUEN RENDIMIENTO ESCOLAR- CADA MES PARTICIPARÁN DE UNA CLASE CON LA FAMILIA DONDE SE APRECIARÁN LOS PROGRESOS OBTENIDOS CON LA PRACTICA.  NOS VEMOS EN LA PRACTICA!  PROFESORA: GLORIA MORELLI