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jueves, 28 de mayo de 2015

Glándula Pineal

Música Binaural
https://www.youtube.com/watch?v=WmtZrA-O1WY

Glándula Pineal:

Por años y años los cientificos y estudiosos del tema nunca tuvieron clara la funcion de este organo cerebral en forma de Piña ,de Pino.

Si como segregador de una sustancia llamada Melatonina que regula el sueño,el dia con la noche o la Luz y la obscuridad...



Tambien por años y años las practicas Yogas,meditativas de India y Oriente de sus practicas intensivas aspiran

tambien al despertar de esta glandula,desarrolladora de nuestro Tercer Ojo...

Este Tercer Ojo no es un ojo de la vision sino es un Ojo de la percepcion ,comunicacion telepatica,inspiracional y

concerniente a lo espiritual y otras comunicaciones...

La Glandula Pineal es la "Llave Maestra" de la activacion de todas nuestras Glandulas Internas.Las Glandulas son nuestros Medicos Naturales,ellas fueron creadas para curarnos de toda enfermedad,al tener desactivadas enfermamos y debemos ir al Medico externo.

La activacion glandular es una iluminacion Interna que interconecta el Lobulo derecho cerebral con el Izquierdo,lo activa y comienza

el mecanismo de mayor y mejor uso y aprovechamiento de nuestro Cerebro dormido...

¿Sabías que la glándula pineal, que se encuentra en el centro de nuestro cerebro, es la responsable de mejorar tu vida, al hacerte sentir más joven, fortalecer tu sistema inmune, aumentar tu creatividad y dejar a un lado la negatividad?

Serotonina u Hormona de la Felidad...

“Es la glándula responsable de la melatonina que nos ayuda a retrasar el proceso del envejecimiento al ser una barrera de los radicales libres y que ayuda proteger nuestro cuerpo de diversas enfermedades como cáncer, Alzheimer, Leucemia,AIDS,Mentales,etc”. Al activar esta glándula también reducimos el Stréss y mejoramos la calidad del sueño, ya que nos ayuda a liberarnos y relajarnos...

Su activacion segrega "DMT" que es una sustancia parecida a la que se encuentra en las plantas y que es la base para la elaboracion del "AYAHUASCA" de la cultura Indigena.En su forma quimica es un compuesto sicodelico que se lo denomina"Molecula Espiritual".

Por medio de la glándula pineal las personas logran “reencontrarse con su memoria ancestral”...

lunes, 25 de mayo de 2015

CORTISOL: hormona del estrés



Cómo controlar el cortisol

El cortisol es una hormona esteróidea producida por las glándulas suprarrenales. 

El cortisol causa que el hígado libere sus reservas de azúcar hacia la sangre. 
También suprime al sistema inmune para disminuir la inflamación, reduce la formación de hueso y ayuda a metabolizar proteínas, grasas y carbohidratos para obtener energía rápidamente. 
En circunstancias normales, tu cuerpo libera cortisol extra en respuesta al estrés y los niveles del mismo vuelven a lo normal una vez que la situación estresante pasa. 
En periodos de estrés prolongado, los niveles de cortisol no vuelven a lo normal lo que puede causar aumento de peso, picos de azúcar en la sangre y un funcionamiento menos activo del sistema inmune. 
Tu cerebro es el que controla al cortisol, pero tú puedes ayudar a disminuir tus niveles de cortisol al controlar tus niveles de estrés.
En YOGAbio, usamos la postura de TRIUNFO para bajar los niveles de cortisol y así poder ir eliminando el estrés y los movimientos de apertura del pecho.

CORTISOL: hormona del estrés

Ver este enlace:

 http://nosolotendencias.es/amy-cuddy-como-tu-lenguaje-corporal-te-puede-cambiar-a-ti-mismo/

Técnicas para el manejo del estrés



Practica respirar profundamente. Cuando estás estresado respiras más rápido y con menos profundidad. Al respirar lenta y profundamente, puedes disminuir tus niveles de estrés y por lo tanto los de cortisol.
Siéntate en una posición cómoda e inhala profundamente llenando tus pulmones lo más que puedas.

Aguanta tu respiración durante 1 segundo y después exhala lo que más puedas. Respira de manera normal durante 5 inhalaciones y después repite la inhalación profunda.





Medita. La meditación funciona muy bien con la respiración profunda para disminuir el ritmo cardíaco y el estrés. Para meditar, siéntate en una posición cómoda y practica el ejercicio de respiración profunda. No intentes despejar tu mente, en cambio, enfócate en tu respiración y permite que cualquier pensamiento entre, fluya y salga de tu mente.



Asiste a clases de yoga. El yoga es un movimiento y una práctica de meditación que se basa en la respiración. Al igual que con la meditación, el yoga te ayuda a despejar tu mente y a disminuir los niveles de estrés. Si no tienes acceso a una clase de yoga cerca de donde vives, alquila un DVD o pide uno prestado en tu biblioteca local.



Lleva un diario. Escribir tus sentimientos te ayuda a procesarlos y a manejar mejor tu estrés.



Busca entretenimiento que te dé ánimos. Mira una película cómica o escucha música alegre y de ritmo animado. Al hacer esto, tu humor mejorará y disminuirán tus niveles de estrés y de cortisol.




Haz ejercicios aeróbicos con regularidad. El Consejo Estadounidense de Ejercitación (The American Council on Exercise) recomienda de 30 a 45 minutos de ejercicio aeróbico la gran mayoría de los días de la semana. Además de disminuir los niveles de estrés, ejercitarse regularmente también disminuye la presión arterial alta, ayuda a controlar el azúcar en la sangre, a quemar calorías y a mantener un peso saludable.



Disminuye tu consumo de cafeína. La cafeína de hecho puede aumentar tus niveles de cortisol en la sangre y también puede afectar negativamente tu capacidad para manejar el estrés.



Duerme bien. Dormir ayuda a tu cuerpo y cerebro a recuperarse de lo que te estresa en el día, lo que ayuda a controlar los niveles de cortisol. La clínica Mayo recomienda de 7 a 9 horas de sueño ininterrumpido por noche para adultos sanos. Si estás enfermo, debes dormir más por noche.

Consejos

Habla con tu médico de inmediato si tienes cansancio severo, aumento en la micción y sed, o debilidad muscular. Estos síntomas junto con depresión y ansiedad y el desarrollo de una joroba de grasa entre los omóplatos pueden indicar una condición más seria.
Si tu estrés empeora, o si cada vez tienes más dificultad para manejarlo, busca ayuda de un profesional como tu médico o psicólogo. El médico tal vez te recete alguna medicación.

Creado por Dagonzalez, Rosy Guerra



miércoles, 20 de mayo de 2015

YOGA TIBETANO: los 5 ritos tibetanos















Son cinco ejercicios sencillos que según los monjes del Himalaya ayudan a equilibrar las hormonas con lo que restablecen la juventud en el cuerpo.

Recomendaciones:
¿Cuántas Veces se ha de repetir cada ejercicio?
La primera semana deben repetirse tres veces.
Durante cada semana que siga, aumenta en dos las repeticiones, hasta que llegues a hacerlas 21 veces.

O sea:
1ª semana: 3 veces cada rito
2ª semana: 5 veces cada rito
3ª semana: 7 veces cada rito
En la 10ª semana los harás 21 veces.
Si el primer rito (giros) te cuesta mucho hacerlo y lo haces menos que los demás, no te preocupes: Hazlo tantas veces como te sea posible sin sentirte muy mareado.

Al final podrás hacerlo las 21 veces.
¿A qué hora del día se deben hacer estos ejercicios? Cualquier hora es buena para hacerlos. Y hay quien los hace dos veces al día: por la mañana y por la noche. Pero no es necesario. Los puedes hacer a la hora que mejor te venga.

Rito número 1:
El Primer Rito es muy sencillo. Se realiza con el objetivo expreso de acelerar los vórtices. Los niños lo hacen constantemente cuando juegan.

Todo lo que tienes que hacer es pararte erguido con los brazos extendidos hacia los lados del cuerpo (en cruz), de forma que queden en posición horizontal respecto al suelo. Luego gira hasta sentirte ligeramente mareado. Debes girar de izquierda a derecha, en el mismo sentido que las agujas de un reloj.

Al principio, la mayoría de los adultos podrán girar sólo media docena de veces antes de sentirse muy mareados. Si consideras necesario sentarte o acostarte para recuperarte, hazlo.
Así que los primeros días, deja de hacerlo cuando te sientas ligeramente mareado. Con el tiempo, a medida que vayas practicando los cinco ritos, irás haciendo más y más giros sintiendo menos mareo.

También puedes hacer lo que hacen bailarines y patinadores artísticos para evitar el mareo: antes de empezar el primer giro, fija un punto exactamente frente a ti. Cuando empieces a hacer el primer giro, continúa con la vista fija en ese punto mientras te sea posible. Luego tendrás que perderlo de vista, para que la cabeza pueda girar con el resto del cuerpo. Haz girar la cabeza muy rápido y vuelve a enfocar el punto.
También este rito se puede dejar para hacer en el final y después meditar
Rito número 2:
Tiéndete sobre el suelo boca arriba. Es mejor acostarse sobre una alfombra gruesa o sobre algún tipo de superficie acolchada.
Completamente estirado sobre tu espalda, extiendes los brazos a lo largo del cuerpo, poniendo sobre el suelo las palmas de la mano, con los dedos bien unidos.

Luego levantas la cabeza y aprietas la barbilla contra el pecho. Una vez hecho esto, levanta las piernas sin flexionar las rodillas hasta alcanzar la posición vertical.

Puedes dejar que las piernas se deslicen hacia la cabeza, pero no dejes que se te doblen las rodillas.
Entonces baja lentamente la cabeza y las piernas sin doblar las rodillas, hasta tocar el suelo. Deja que todos los músculos se te relajen, y luego repite el rito.

Con cada repetición se debe establecer un ritmo de respiración. Aspira profundamente mientras levantas las piernas y la cabeza. Expira todo el aire mientras las bajas. Cuando estés en posición de relajación, continúa con este ritmo. Mientras más profundamente respires, mejor.
Si al principio no eres capaz de mantener las piernas estiradas, deja doblar las rodillas lo que necesites. Pero esfuérzate por intentar estirarlas.

Rito número 3:
El Tercer rito debe practicarse inmediatamente después del segundo. También es muy sencillo.
Todo lo que necesita hacer es ponerse de rodillas sobre el piso manteniendo el cuerpo erguido. Las manos deben ponerse sobre los músculos de los muslos.

Entonces inclinas la cabeza y el cuello hacia delante, apretando la barbilla contra el pecho. Luego tiras de la cabeza y el cuello hacia atrás tanto como te sea posible, y al mismo tiempo te inclinas hacia atrás arqueando la columna, manteniendo las manos sobre los muslos.
Después volverás a la posición original y comienzas el ejercicio nuevamente.

Debes establecer también un ritmo de respiración: aspirarás profundamente cuando arquees la columna y expirarás cuando regreses a la posición original. La respiración profunda es la más beneficiosa, así que toma todo el aire que te permitan tus pulmones.

Rito número 4:
La primera vez que se practique este rito puede parecer muy difícil, pero al cabo de unos días será tan fácil como el resto.
Primero, siéntate sobre el suelo con las piernas estiradas hacia delante, con una separación entre los pies de 12 pulgadas aproximadamente. Con el torso erguido, coloca las palmas de las manos sobre el suelo de manera que queden al lado de tus glúteos. Aprieta la barbilla contra el pecho.
Luego echas la cabeza hacia atrás lo más posible, a la vez que levantas el cuerpo de manera que las rodillas se doblen mientras los brazos permanecen rectos. El torso quedará en línea recta con los muslos formando un plano horizontal con respecto al suelo. Los brazos y las piernas se mantendrán rectos, perpendiculares al suelo. Después tensa todos los músculos del cuerpo.

Finalmente, relajas los músculos mientras vuelves a la posición original de sentado y descansas antes de repetir el ejercicio.

Una vez más, la respiración es muy importante: aspira profundamente mientras levantes el cuerpo, contenla mientras tenses los músculos y expira completamente mientras bajas. Sigue al mismo ritmo cuando descanses entre repeticiones.

Rito número 5:

Coloca el cuerpo boca abajo y sostenlo con las palmas de las manos. Los dedos de los pies déjalos flexionados para hacer este ejercicio. Tanto las manos como los pies los debes colocar a cierta distancia entre sí. Los brazos y las piernas los mantendrás rectos.
Comienza con los brazos perpendiculares al suelo y la columna arqueada de forma que el cuerpo quede flexionado. Tira de la cabeza hacia atrás lo más posible. Después flexionas el cuerpo a la altura de las caderas y lo colocas en forma de V invertida. Al mismo tiempo, echa la barbilla hacia delante oprimiéndola contra el pecho.

Después vuelve a la posición original y repite el ejercicio.

A finales de la primera semana, generalmente las personas consideran este rito uno de los más fáciles de hacer. Cuando lo dominas, dejas caer el cuerpo desde la posición alta hasta un punto muy próximo al suelo, sin llegar a tocarlo. Tensa los músculos un momento, tanto en la posición alta como en la baja.

Sigue aplicando el mismo patrón de respiración. Aspira profundamente cuando levantes el cuerpo y exhala totalmente mientras lo bajas.








CINCO RITOS TIBETANOS
















sábado, 16 de mayo de 2015

Plantin de limón

Cómo plantar las semillas de tu limón y así aromatizar delicioso tu casa (FOTOS)
http://www.ecoosfera.com/2015/03/como-plantar-las-semillas-de-tu-limon-y-asi-aromatizar-delicioso-tu-casa-fotos/#/7

Cómo plantar las semillas de tu limón y así aromatizar delicioso tu casa (FOTOS)

Puedes cultivarla en espacios tan pequeños como una taza de café y le dará poesía a tu lugar.
Plantar un limonero con semillas de limón es sencillo, aunque no necesariamente tendrá la misma resistencia que un árbol. Por lo anterior, pareciera más útil usar estas semillas para cultivar pequeñas plantas que den vida a tu casa y de paso rocíen con su perfume el aire circundante, por cierto, uno delicioso. 
La planta del limón es preciosa, y sus tallos crecerán en espacios tan pequeños como una taza, por ello, este tipo de opciones son geniales para animar tu hogar y darle más poesía. 
Te presentamos una serie de pasos en imágenes para sembrar semillas de limones en una taza:


domingo, 10 de mayo de 2015

PRANAYAMAS



Mejorar la capacidad vital con la respiración

La respiración es la única función fisiológica que se puede realizar de forma automática o controlada.

Los ejercicios de respiración consciente y controlada que se realizan en el Yoga (Pranayama), además de favorecer la relajación, mejoran la actividad pulmonar y ralentizan el ritmo respiratorio, no solo durante la práctica, sino que poco a poco se incorporan a la memoria del cuerpo.

Se dice que cada cuerpo tiene asignado un número de respiraciones hasta la vejez y la muerte. En nuestra mano está darle calidad a esas respiraciones, alargarlas todo lo posible, y así mejorar nuestra capacidad vital.

LA RESPIRACIÓN

Los subdoshas Prana Vata y Udana Vata, regulan el movimiento de la inspiración y la espiración.
Prana se puede traducir como “el aliento de vida”, la energía vital necesaria para la vida. Actúa en la respiración, en la circulación, en la digestión y en los diferentes procesos del cuerpo, al mismo tiempo es la fuerza vital universal que compartimos todos.
El Prana lo encontramos en el aire y en los alimentos que ingerimos, podemos considerarlo también como el alimento más importante, esencial.
Es gracias a la respiración que podemos alimentarnos de Prana, y la ciencia que trata el control de la respiración es llamada PranayamaPranayama es una palabra sánscrita formada por dos raíces, Prana (aire vital) y Yama (doma, adiestramiento). El Prana puede almacenarse en el cuerpo, especialmente en el plexo solar.
En Ayurveda, en el Yoga, en la meditación se da gran importancia a la respiración, pues representa el abastecimiento de prana en nuestro cuerpo. El Ayurveda utiliza diferentes pranayamas como tratamiento.
En la respiración intervienen los músculos para llenar y vaciar los pulmones, son los del diafragma, los de las paredes del pecho y los de las costillas flotantes.
El diafragma es el músculo más fuerte y tiene un movimiento que se compara con el de un paraguas, se cierra y se abre a cada inspiración y a cada espiración.
Durante la inspiración se cierra el diafragma presionando hacía abajo las vísceras que hay debajo, permitiendo que el estómago se hinche de aire, al mismo tiempo que la caja torácica. Dejando espacio para que se llenen los pulmones a través de las fosas nasales o la boca, la faringe, la tráquea y los bronquios.
Cuando espiramos, el proceso se deshace. La caja torácica se relaja, los músculos abdominales se encogen y el diafragma se abre como un paraguas, permitiendo la expulsión del aire de los pulmones.


En general respiramos de forma poco eficaz. Tomamos el hábito de respirar superficialmente, utilizando sólo la parte superior del pecho, absorbiendo poca cantidad de Prana, sin oxigenar correctamente nuestro cuerpo.
Los bebés y los niños acostumbran a respirar, naturalmente, mejor, utilizando toda la capacidad, des de la caja torácica hasta el abdomen. Más cuando crecemos y estamos sometidos a tensiones, presiones sociales y personales perdemos este hábito y empezamos a respirar de una forma deficiente.
Esta pérdida de hábito tiene consecuencias destructivas para nuestra salud. Así la sangre no se purifica, no se oxigena, y no se queman debidamente los alimentos que nos aportan la energía. Además respirando superficialmente aumentamos el aire residual y viciado, almacenándose, en gran parte, entre los pulmones y la nariz.
Nuestras células necesitan respirar, tomar oxígeno y devolver el que no sirve en forma de dióxido de carbono. Gracias a los pulmones, el oxígeno pasa a la sangre para llevarlo hasta las células. Es imprescindible para el proceso metabólico del cuerpo y de ello depende también nuestra vitalidad. Se precisan grandes aportaciones de oxigeno para la combustión de los alimentos a través de los cuales obtenemos la energía para que nuestro cuerpo y nuestra mente funcionen equilibrada e saludablemente.
Una respiración insuficiente puede provocar fatiga, falta de vitalidad, jaqueca, neurastenia, acumulación de toxinas, envejecimiento prematuro.
Cuando respiramos correctamente, los músculos que intervienen en la respiración y los pulmones funcionan con más eficacia. Pretenden recuperar la memoria perdida de respirar con plenitud para el bienestar psicofísico. Pues está comprobado, y ustedes mismos pueden comprobarlo con la práctica, que además de mejorar la transformación del aire en los pulmones, purificar la sangre…nos trae calma, tonifica el sistema nervioso, simpático y parasimpático, fomenta el equilibrio y la paz mental y relaja el cuerpo y la mente. Levanta los niveles de vitalidad, aclara la conciencia, da más brillo a los ojos, flexibilidad, tolerancia, optimismo y armonía.

LA RESPIRACIÓN Y EL MASAJE
La respiración está formada por dos movimientos: Inspiración o exhalación, que se corresponden a la tensión y a la liberación de la tensión.
Es en la expiración dónde el terapeuta encuentra mayor predisposición para que el paciente conecte con la liberación de la tensión, que tan frecuentemente se sintomatizan en el cuerpo en forma de contracturas y dolores, cuya causa debemos reconocer en el estado de nuestras emociones, nuestras vivencias actuales en la vida y en como las encajamos interior-mente.
Esta corriente de liberación corporal se consigue a través de un estado de relajación o estado alterado de conciencia, calmando la mente, gracias al control de la respiración. Observando la respiración el paciente podemos reconducirla, si es el caso, e incluso hacer unos Pranayamas antes de empezar el masaje.
Sabemos que con el control de la respiración se llegan a estados alterados de conciencia, haciéndola más perceptiva y más amplia. En algunos masajes se usa la respiración alotrópica. Se trata de una hiperventilación, respirando por la boca y con la glotis un poco cerrada. Esta respiración provoca un estado de conciencia alterado, que permite trabajar el cuerpo desde un nivel más profundo, dando un toque a nuestra parte emocional.
Estas dos corrientes, la tensión y la liberación, la inspiración y la espiración se relacionan en Ayurveda y en Yoga con dos principales nadis: el IDA y PINGALA.
El Pingala Nadi es el lado derecho, el canal del Sol. Da poder a nuestra mente racional, que nos permite aprender y obtener la fuerza necesaria para superar los problemas mediante el esfuerzo. Es el lado más masculino de los hombres y mujeres. Los problemas típicos del lado derecho son el comportamiento egoísta o violento, la arrogancia y el orgullo.
El Ida Nadi es el lado izquierdo, el canal de la Luna. Nos da el poder de las emociones en su estado puro, proporcionando las cualidades de gozo profundo, amor puro, compasión y habilidades artísticas. Este lado es el más femenino de hombres y mujeres. Los problemas típicos del lado izquierdo son el apego emocional, la depresión, la baja autoestima, el sentimiento de culpa o el letargo.
LA PRÁCTICA DEL PRANAYAMA
En la práctica de Pranayama se da gran importancia a la corriente liberadora, el Nadi Ida, la espiración, pues así sacamos todo el aire viciado de nuestro cuerpo, permitiendo que la purificación sea más eficaz y mejore la expansión de los pulmones permitiendo una mayor entrada de aire fresco y oxigenado con la inspiración siguiente, nadi Pingala.
Así la proporción de la duración de la inspiración y la espiración es de 1:2, de manera que la espiración dura el doble de tiempo que la inspiración.
Para empezar se realiza la proporción 4:8, es decir la inspiración debe durar 4 segundos y la espiración 8. Después y con la guía de un profesor se puede ir ampliando la proporción, mas esta propuesta aquí pueden ponerla en práctica en cualquier situación y lugar.
Pueden practicar esta respiración consciente en cualquier momento del día, y es comprobadamente beneficiosa usarla a diario, acordando con nosotros mismos un tiempo para poder reeducar nuestra respiración.
Pueden usarla cuando se sientan nerviosos, inquietos, ansiosos, tristes o deprimidos, estresados, para tomar conciencia, serenarse, calmarse y aumentar su sana vitalidad y observar sus beneficios.
La respiración alterna es también muy beneficiosa. Limpia, purifica y equilibra el ída y el pingala, nuestra parte femenina y masculina en pro de una mayor estabilidad. Es interesante observar y tomar conciencia de las sensaciones físicas y emocionales-mentales que uno siente antes y después de terminar con el pranayama, seguro que algo ha cambiado en nuestro sentir.



miércoles, 6 de mayo de 2015

SALUD: Vacuna contra el cáncer de pulmón

  


En julio estará disponible la vacuna contra el cáncer de pulmón

12:27 | Un año atrás se conocía la noticia: científicos argentinos y cubanos desarrollaban un vacuna contra el cáncer de pulmón que refuerza el sistema inonible-la-vacuna-contra-el-cancer-de-pulmon.html
munológico, generando una importante sobrevida. En julio estará disponible para los pacientes.

De la Redacción de Diario Registrado // Martes 10 de Junio de 2014
Un año atrás se conocía que la Universidad Nacional de Quilmes, el Instituto de Oncología Roffo, el Hospital Garrahan, el Conicet, la Universidad de Buenos Aires, en colaboración con el Centro de Inmunología Molecular de La Habana (CIM) y el Laboratorio Elea, desarrollaban una vacuna contra el cáncer de pulmón.

Ahora trascendió que en julio próximo el medicamento va a estar disponible en las farmacias bajo la marca 'Vaxira', elaborado por el laboratorio Elea, que intervino en su desarrollo.

Se llega a este punto luego de 18 años de investigación colaborativa entre las instituciones mencionadas, que informaron que la vacuna tiene pocos efectos adversos, como son habituales en tratamientos como la quimioterapia, que produce nauseas, vómitos y caída de cabello.

La eficacia clínica de la vacuna se comprobó en un estudio multicéntrico, con pacientes que tienen la enfermedad en estado avanzado, donde se vio que la nueva vacuna es efectiva para controlar su desarrollo, al tiempo que beneficia con al menos dos años de sobrevida desde su aplicación.

En ocasión del anuncio, a fines de mayo de 2013, los doctores Daniel Alonso –director del Laboratorio de Oncología Molecular de la Universidad de Quilmes–, Roberto Gómez y Luis Fein, que intervinieron en su desarrollo, indicaron que "la vacuna no tiene un efecto preventivo" sino que "es terapéutica y su misión consiste en reforzar el sistema inmunológico del paciente. Identifica los tumores que son eficientes para burlar el sistema inmune y los combate".




http://m.diarioregistrado.com/mobile/tec-y-ciencia/94698-en-julio-estara-dispTEC Y CIENCIA // Desarrollo Argentino-Cubano








lunes, 4 de mayo de 2015

YOGAbio para NIÑOS


CLASES de Gloria Morelli:

ESCUELA SUPERIOR DE YOGA- 



Biblioteca de Olivos



- YOGA PARA NIÑOS/JUEVES 17hs

- MEDITACIÓN/JUEVES 18hs



Av. Maipú 2901-Olivos. Tel. 4794-7655


CLUB DEFENSORES DE OLIVOS


- YOGAbio/VIERNES 9.30hs


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Clases particulares con grupos reducidos 


contactarse a

Mail: gloriahebemorelli@hotmail.com