AutoCoching para Mejorar la Habilidad que ya tienes

Ejercicio paso a paso de Coaching Holístico para mejorar cualquier habilidad que ya tienes y llevarla a la excelencia utilizando la visualización creativa como herramienta: Paso 1: Identificar la habilidad a mejorar Elige la habilidad que deseas llevar a la excelencia. Puede ser cualquier cosa, desde tocar un instrumento musical hasta ser más organizado en tu trabajo. Paso 2: Visualización inicial Busca un lugar tranquilo donde puedas sentarte cómodamente y cerrar los ojos. Respira profundamente varias veces para relajarte. Visualiza vívidamente cómo te ves realizando esa habilidad de manera excelente. Imagina todos los detalles: cómo te sientes, cómo te ves, cómo suena, cómo se siente el éxito. Sumérgete en la experiencia y disfrútala plenamente. Permanece en este estado el tiempo que desees. Paso 3: Identificar obstáculos y creencias limitantes Reflexiona sobre los posibles obstáculos que podrían impedirte alcanzar la excelencia en esta habilidad. Pregúntate si hay creencias limitantes que te impiden progresar. Identifica estos obstáculos y creencias y anótalos. Paso 4: Transformar obstáculos y creencias limitantes Para cada obstáculo y creencia limitante identificado en el paso anterior, crea una visualización alternativa. Visualízate superando esos obstáculos y creencias, y alcanzando la excelencia en tu habilidad. Imagina cómo te sientes al superarlos y cómo te fortalecen. Visualiza el éxito y la superación de manera clara y vívida. Paso 5: Plan de acción Crea un plan de acción detallado para mejorar tu habilidad. Divide el proceso en pasos pequeños y alcanzables. Establece fechas límite realistas para cada paso y comprométete a seguirlas. Visualízate siguiendo tu plan de acción y alcanzando cada paso con éxito. Paso 6: Reforzamiento diario Cada día, dedica unos minutos a la visualización creativa de tu habilidad mejorada. Imagina cómo te sientes al llevarla a la excelencia y cómo eso impacta positivamente en tu vida. Refuerza tus creencias positivas y mantén tu motivación alta. Paso 7: Evaluación y ajuste A medida que avanzas en tu plan de acción, evalúa tu progreso y realiza ajustes si es necesario. ClasesYOGAfusión🕉GloriaMorelli