PRANAYAMA (RESPIRACIÓN ) PARA ENERGIZAR LOS PULMONES

Este pranayama dentro del Yoga Bioenergético nos ayuda a eliminar las toxinas de los pulmones.
Es muy eficaz para personas con problemas de asma e ideal aplicarla varias veces por día cuando hay síntomas de gripe.
 Verán los beneficios que nos aporta al recuperar la salud y vitalidad.
Pasos:
 -De pie con el cuerpo erguido y manos a los costados.
-Inhalar muy despacio y gradualmente.
-Mientras se inhala, golpear suavemente el pecho con la punta de los dedos, recorriéndolo continuamente en toda su extensión.
-Cuando los pulmones estén llenos se retiene la respiración y se golpea el pecho con las palmas de las manos.
-Practicar la Respiración Purificadora:
Inhalar por la nariz y al exhalar lo hacemos con la boca ligeramente entreabierta.Este ejercicio estimula y tonifica todo el cuerpo.
A practicarla.
GLORIA MORELLI