FELICIDAD =
PREDISPOSICIÓN + CONDICIONES DE VIDA + ACTIVIDADES + VOLUNTARIAS.
A ) LA PREDISPOSICIÓN DETERMINA EL 40 % DE LA EXPERIENCIA DE FELICIDAD .
B ) LAS CONDICIONES DE VIDA EL 10 % .Y
C ) EL 50 % RESTANTE, LAS COSAS QUE ELEGIMOS HACER ,
EN NUESTRA VIDA COTIDIANA .
A) PREDISPOSICIÓN :LA PERSONA INFELIZ,TIENE UN MECANISMO CEREBRAL,
QUE INTERPRETA LAS SITUACIONES COMO PROBLEMAS .
LA PERSONA FELIZ : TIENE UN MECANISMO CEREBRAL,
QUE INTERPRETA LAS MISMAS SITUACIONES, COMO OPORTUNIDADES .
EN PARTE ES GENÈTICA ,PERO NI EL CEREBRO , NI LOS GENES,
SON ESTRUCTURAS ESTÀTICAS ,ESTÀN CAMBIANDO Y EVOLUCIONANDO
A CADA MINUTO .
NUESTROS GENES , RECIBEN CONSTANTEMENTE ,
LA INFLUENCIA DE NUEVAS EXPERIENCIAS .
CADA UNA DE NUESTRAS ELECCIONES ,
ENVÍA SEÑALES QUÍMICAS , QUE ATRAVIESAN EL CEREBRO,
INCLUYENDO LA ELECCIÓN DE SER FELIZ ,
Y CADA SEÑAL , MOLDEA EL CEREBRO , AÑO , TRAS AÑO .
LA PREDISPOSICIÓN DEL CEREBRO,
PUEDE MODIFICARSE MEDIANTE LA MEDITACIÓN ,
LA CUAL PRODUCE EN ÉSTE , NUMEROSAS ALTERACIONES POSITIVAS .
1) ACTIVA LA CORTEZA PREFRONTAL,
SEDE DEL PENSAMIENTO ELEVADO ,
2)FOMENTA LA LIBERACIÓN DE NEUROTRANSMISORES,
COMO LA DOPAMINA, LA SEROTONINA , LA OXITOCINA,
Y LOS OPIÀCEOS CEREBRALES .
CADA UNO DE ÉSTOS QUÍMICOS NATURALES DEL CEREBRO ,
SE RELACIONA CON DISTINTOS ASPECTOS DE LA FELICIDAD .
A) LA DOPAMINA , ES UN ANTIDEPRESIVO .
B) LA SEROTONINA , AUMENTA LA AUTOESTIMA .
C)LA OXITOCINA , CONOCIDA COMO LA HORMONA DEL PLACER ,
D)LOS OPIÀCEOS , QUE ACTÚAN COMO ANALGÈSICOS ,
Y SON RESPONSABLES DE LA EUFORIA , QUE SIGUE AL EJERCICIO FÍSICO .
LA MEDITACIÓN , PRODUCE NIVELES ELEVADOS DE ÉSTOS NEUROTRANSMISORES,
MODIFICANDO LA PREDISPOSICIÓN DEL CEREBRO .
ADEMÀS , NINGÚN MEDICAMENTO PUEDE COORDINAR POR SÍ SÓLO,
LA LIBERACIÓN DE TODAS ESTAS SUSTANCIAS .
2) SEGUNDO FACTOR : CONDICIONES DE VIDA : 10%
AL GANAR LA LOTERÍA , AL CABO DE UN AÑO ,REGRESARÀS A TU NIVEL NORMAL DE FELICIDAD O INFELICIDAD .
EL EUSTRESS :EXPERIENCIA INTENSAMENTE PLACENTERA ,PUEDE DESATAR
LA REACCIÓN DEL ESTRÉS, SI NO TE ADAPTÀS BIEN .
HASTA PUEDE AFECTAR TU CORAZÓN, TU SISTEMA ENDÓCRINO,
Y EL SISTEMA VITAL .
COMO TAMBIEN EL DISTRESS :EXPERIENCIAS INTENSAMENTE , DESAGRADABLES.
EL FACTOR MÀS IMPORTANTE PARA LA SUPERVIVENCIA ,
NO ES LA INTELIGENCIA , NI LA FORTALEZA ,
ES LA ADAPTABILIDAD .
3) Y EL TERCER FACTOR DE LA FÓRMULA ,: 50 %
SON LAS COSAS QUE ELEGIMOS HACER ,
EN NUESTRA VIDA DE TODOS LOS DÍAS .
¿QUÈ CLASE DE ELECCIONES NOS HACEN FELICES ?
A) SI SON DE SATISFACCIÓN PERSONAL ,
DURAN UNAS CUANTAS HORAS,
ÉSTE TIPO DE GRATIFICACIÓN INSTANTÀNEA , DECLINA RÀPIDAMENTE.
B)PERO SI LA ELECCIÓN , PROMUEVE LA EXPRESIÓN CREATIVA,
O LA FELICIDAD DE OTRA PERSONA ,
SE ACCEDE A UN NIVEL MÀS PROFUNDO DEL SER .
SEGÚN LAS INVESTIGACIONES ,
LAS ACCIONES QUE REALICEMOS EN FAVOR DE LA FELICIDAD
DE LOS DEMÀS,
SON UNA VÍA RÀPIDA , PARA LA FELICIDAD DURADERA .
GRACIAS DIANA LLOYD!!!!!
Prof: Gloria Morelli
Master en Yoga Bioenergético
Yoga Para Niños
Meditación
Biblioteca de Olivos-Av. Maipú 2901- Olivos
gracias a un amigo de fer.....esto no lo escribi yo,me lo mandaron!!!!!!!!!,bs,diana.
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