EL PODER DE LOS SUEÑOS PARA ELIMINAR EL ESTRÉS

 

Cuando un sujeto toma ansiolíticos casi nunca sueña. Estos "psicotropos" bloquean la producción de los sueños para que nos sintamos mejor. En cambio, cuando se deja de tomarlos, el cerebro "recupera" las noches carentes de sueños. Entonces  el número de sueños se duplica.

 

Es un fenómeno muy apreciable que revela que inducir de modo artificial una supresión de los sueños nocturnos durante un período cortó, permite sentirse mejor.

 

¿Asombroso, No?

 

  Sin embargo, mirándolo de cerca, el sueño es una "máquina" anti-estrés muy eficaz. Tu cerebro utiliza el sueño como un "limpiador" del alma. Tus sueños tienen un papel importante para evitarte "neurosis" y otras tensiones psíquicas. Sin la intervención de los sueños  en tu vida interior,  se engendraría serios problemas.

  Es lo que explica que cuando sueñas mucho, es que sufres, probablemente, un período de grandes tensiones psicológicas.

 

¡Permanece siempre ATENTO cuando sueñas  mucho!

 

  Es la mejor "Señal" que tu cerebro te envía para decirte:

 

“¡Cuidado!

 

¡Estas agobiado! "

 

La cantidad de tus sueños, por lo menos en números de historias y de diferentes temas en una misma noche es un revelador tremendo y debes ser atento a tu vida emocional. Imagínate que cada día te ves obligado a pasar el aspirador en una habitación y que al día siguiente  volverías a encontrarla llena de polvos, de papeles y otras partículas diversas. Te preguntarías el porque de tal suciedad…

 

"Los sueños toman tu " temperatura emocional"
Anotando tus sueños sobre un cuaderno de apuntes, observarás así - la cantidad - de sueños  que se producen.

 

Muchos guiones cinematográficos diferentes, en una sola noche, revelan que  necesitas "cambiar el ritmo". Tan pronto como sus números disminuyen,  sabes que estas retomando tu control emocional.

  Pues tu sueños son  allí para advertirte que  puedes sufrir un " burn out "

  Tus sueños te liberan de las  tensiones y del estrés


Prof: Gloria Morelli
Master en Yoga Bioenergético
Yoga Para Niños
Meditación
Biblioteca de Olivos-Av. Maipú 2901- Olivos