MEDITACIÓN GRAN PAZ - Versión para “Antes de dormir, Medita”:

Iniciativa “Antes de dormir, Medita”

Sabemos que la flexibilidad es una virtud. Y considerando que requiere de tiempo, espacio y energía especial organizarse en grupos para meditar, proponemos una idea, un proyecto, una iniciativa que consiste en algo sencillo pero que si se realiza puede ser poderoso.

“Antes de dormir, Medita“

Es lo que proponemos, creemos que si todos meditamos antes de dormir se generará un poder espiritual mundial.

Los invitamos a realizar la Meditación Gran Paz antes de dormir y así beneficiar al planeta, la humanidad y a nosotros mismos. Para esta iniciativa entregamos una meditación adecuada para realizarse dentro de sólo 10 minutos. Sí, sólo 10 minutos antes de dormir y podremos hacer un bien para el mundo.


Lo importante de esto es que si muchas personas del mismo país y del mismo uso horario meditan, dentro de un marco de tiempo similar, esencialmente es lo mismo que la realizarán en un grupo, de esta forma el poder de la meditación se potencia. Ya hemos explicado el poder que se genera cuando muchas mentes están focalizadas en un solo propósito. Se crea poder. Se crea el cambio de consciencia que deseamos para todos. Se realiza la sanación del planeta.

Este proyecto tiene como misión fomentar la meditación dentro de nuestras vidas cotidianas integrándola armónicamente.

Los beneficios son muchos, dentro de los cuales está el dormir bien.

Esperamos que se motiven y participen del proyecto “Antes de Dormir, Medita”

¡Difúndanlo libremente y lo más importante practíquenlo todos los días!

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MEDITACIÓN GRAN PAZ - Versión para “Antes de dormir, Medita”:

Sentados cómodamente o recostados cerrar los ojos y concentrarse en el corazón durante unos segundos.

Realizar lentamente siete respiraciones profundas.

Mantralizar el OM, tres veces, visualizando que un círculo de luz nos envuelve.

Posteriormente mientras respiramos suavemente, mantralizamos:

OM MAHASHANTIH OM

Ahora visualizamos que nuestro corazón se transforma en una esfera de luz blanca-dorada intensa, incandescente.

Sentimos que despierta la paz en nosotros, reconocemos la paz innata en nosotros, la gran paz primordial ilumina nuestro corazón. Nos quedamos con la sensación de paz en silencio unos segundos.

Ahora visualizamos que la luz de Paz en el corazón se irradia por nuestro cuerpo hasta envolverlo completamente.

Continuamos, ahora visualizamos que la luz crece, abarcando nuestra ciudad, abarcando nuestro continente, vemos a nuestro planeta envuelto en esta luz, en una gran esfera de luz incandescente.

Sentimos una gran Paz. Irradiamos Paz a la humanidad, a los continentes, a los animales, a los mares, al planeta. Sentimos una profunda sensación de paz. Nos quedamos en silencio unos segundos.

Ahora visualizamos que muchas personas de todo los países meditan por la paz del planeta.

Vemos que la meditación se hace masiva.

Sentimos que esto sucede ahora, en este momento, sentimos que es real y tenemos absoluta fe de que lo estamos viviendo. Nos sentimos felices y llenos de entusiasmo.

Ahora vemos que la gran esfera de luz incandescente comienza a perder tamaño, vuelve a nosotros, a nuestro corazón. Nos sentimos bendecidos en paz, amor y benevolencia.

Ahora vemos que la luz en nuestro corazón lentamente desaparece, mientras sentimos profundamente que el cambio que hemos visto está sucediendo. Damos gracias por estar vivos, damos gracias por ser co-creadores del destino humano.

Damos gracias a las fuerzas de la paz universal.

Mantralizamos:

OOOoooMMMmmm
OOOoooMMMmmm
OOOoooMMMmmm

Nos quedamos en silencio sintiendo una profunda paz. Abrimos los ojos lentamente con satisfacción. Retomamos nuestro estado de consciencia ordinario.

Fin de la meditación.

Posteriormente podemos dormir.