LAS TRES DOSHAS

En materia de curación, lo esencial es conciliar el complejo cuerpo-mente-espíritu con la conciencia universal que ésta empiece a dirigir el funcionamiento del organismo. De este modo, el individuo puede alcanzar un estado de armonía con todos y cada uno de los flujos del universo, aunque pocos logren alcanzar tal sutilidad de conciencia, podemos esforzarnos por alcanzar al máximo la manifestación de la conciencia en su interior.

En Ayuverda se estudia el cuerpo tanto directamente, examinado y tratando de aprender a manipular tejidos y residuos, como también indirectamente, investigando las fuerzas que lo controlan.

Los tres ¨doshas¨

Los maestros de Ayuverda aislaron tres fuerzas extraordinariamente importantes porque nos permiten entender mejor las relaciones que existen en el organismo entre derrotas casuales y síntomas manifiestos en apariencia inconexos. Dichas fuerzas se llaman las tres doshas, estas son condesaciones de los cinco mahabhutas (cinco grandes elementos) es decir los cinco grandes estados de la existencia material.

Saber lo que necesitas para alcanzar salud total es tan simple como entender Vata, Pitta y Kapha – los tres principios fundamentales de la naturaleza (doshas) que gobiernan todas las actividades de nuestra mente y cuerpo.

Todos tenemos un poco de Vata, Pitta y Kapha en nuestra constitución, y, aunque los tres están presentes, sólo uno ó dos predominan generalmente. Usa este cuestionario para determinar que principio es el que más necesitas equilibrar – Vata, Pitta o Kapha. Marca la casilla que más se ajuste a ti. Después imprímelo y utilízalo como referencia. El significado de tu puntuación viene en la próxima página

.VATA es rápido, frío y seco por naturaleza. Gobierna el movimiento, la respiración, la circulación, la eliminación y el flujo de los impulsos nerviosos desde y hacia el cerebro.

PITTA es caliente y preciso por naturaleza. Gobierna la digestión, el metabolismo y el procesamiento de los alimentos, el aire y el agua a través del cuerpo.

KAPHA es sólido y estable por naturaleza. Gobierna la estructura, el equilibrio de los fluidos y forma los músculos, la grasa, los huesos y la médula.

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VATA	PITTA	KAPHA
Equilibrado -Vibrante, entusiasta, alegre, mente clara y alerta, flexible, imaginativo, sensible, hablador, responde rápido. Desequilibrado -Intranquilo, sueño ligero e interrumpido, tendencia a sobrepasarse, fatigado, estreñido, ansioso, preocupado, bajo de peso. Qué Agrava Vata -Rutina irregular, trasnochar, comidas irregulares, clima seco y frío, trabajo mental excesivo, comidas demasiado amargas, astringentes y picantes, viajar, heridas, accidentes y cirugías.	Equilibrado -Cálido, amoroso, disfruta de los desafíos, digestión fuerte, buena concentración, cutis lustroso, habla precisa y articulada, valiente, intelecto agudo. Desequilibrado -Exigente, perfeccionista, tendencia a la frustración, al enojo; tendencia a tener picores en la piel, irritable e impaciente, canas o caída prematura del pelo. Qué Agrava Pitta -Exceso de calor o exposición al sol, alcohol, tabaco, falta de tiempo, actividad excesiva, comidas muy picantes, saladas o ácidas, saltarse comidas.	Equilibrado -Afectivo, compasivo, emocionalmente estable, relajado, lento, metódico, buena memoria, buena resistencia física, estabilidad, resistencia natural a las enfermedades. Desequilibrado -Complaciente, letárgico, piel grasa, alergias, digestión lenta, posesivo, apegado, tendencia a dormir demasiado, sobrepeso. Qué Agrava Kapha -Descanso excesivo, comer demasiado, ejercicio insuficiente, poca variedad en la vida, comidas pesadas y aceitosas, comidas demasiado dulces, saladas o ácidas, clima húmedo y frío.