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viernes, 7 de marzo de 2014

YOGA PARA NIÑOS 2014- BIBLIOTECA DE OLIVOS

en marzo 07, 2014

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Etiquetas: 2014, Avenida Maipú 2901, Biblioteca de Olivos, Gloria Morelli, Olivos, Vicente López, YOGA PARA NIÑOS

1 comentario:

caMila7 de marzo de 2014, 14:08
Una pregunta: ¿Yoga ayuda a crecer centímetros?.
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MASTER EN YOGA BIOENERGÉTICO GLORIA MORELLI

YOGA + GLORIA MORELLI: --------------OLIVOS------------, --------------PCIA BS AS----------------, Argentina; PROFESORA DE YOGA TÉCNICAS PROPIAS/ PROFESORA DE HATHA YOGA CERTIFICADA/ PROFESORA DE MEDITACIÓN/ MASTER EN YOGA BIOENERGÉTICO-PROFESORA DE YOGA BIOENERGÉTICO. PROFESORA DE CHI KUNG BIOENERGÉTICO/ YOGA PARA NIÑOS/ CLASES DE MEDITACIÓN GUIADA/DANZA MANTRA YOGABIO/ PROFESORA SUPERIOR DE GIMNASIA AÉROBICA/ GIMNASIA JAZZ/

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código de curación
CÓDIGO DE CURACIÓN COMO REALIZARLO
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Combinación correcta de alimentos
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La meditación potencia la salud celular
La meditación puede ayudar a cambiar el cerebro
La meditación puede cambiar los genes
LA MEDITACIÓN UJJAYI O SUDARSHAN
La meditación y la capacidad cerebral
LA MEDITACIÓN Y LOS EFECTOS EN EL CEREBRO
La Metafísica
LA MULTIPLICIDAD Y EL UNO
La Música y el Desarrollo Cerebral Infantil
LA NUEZ
La Plasticidad Mental o Neuroplasticidad
LA PRACTICA DE NO JUZGAR
LA PRACTICA DEL NO JUZGAR
La Recapitulación: Tomado del libro Pases Mágicos de Carlos Castaneda
La resiliencia: La escuela de la adversidad
la respiración alternada
La respiración cuadrada o ritmica
La respiración de la abeja bhramari pranayama
LA RESPIRACIÓN DEL BIENESTAR
LA TÉCNICA ALEXANDER
la técnica del movimiento consciente.
LA TEORIA DEL YIN Y EL YAN
La Vibración Del Amor
Laboratorios en la mira. Investigamos?
Las 5 KOSHAS. Las 5 envolturas
Las barras de access
Las neurociencias. Facundo Manes
LAS SIETE FASES DE LA CURACIÓN
LAS TRES DOSHAS
LAS VENTAJAS DEL YOGA PARA CORREDORES
Leche de vaca sus efectos en el organismo
leches vegetales
LECHES VEGETALES Y CÓMO PREPARARLAS
Ley del espejo
LIBERA TU ANSIEDAD
LIBERA TU MENTE
Liberando el potencial gigantesco que duerme en nuestro cerebro
LIMÓN: ANTICANCER
LIMÓN.
LIMPIANDO CULPAS Y BASURA MENTAL
Limpieza natural del sistema linfático
LLORAR LIBERA EMOCIONES NEGATIVAS
LO QUE PODÉS OBTENER AL HACERLO
LOGRAR METAS Y OBJETIVOS CON TÉCNICAS MENTALES
López
LOS 12 MERIDIANOS DE ENERGÍA VITAL
LOS 5 PILARES DEL YOGA
Los 7 Chakras explicacion facil y divertida
LOS BALANCEOS
Los beneficios de saludar al sol
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Los Chakras muy bien explicado
Los Chakras y la Alimentación
LOS CINCO VAYÚS PRÁNICOS
Los Cordones de Apego – Lazos Energéticos
LOS CUATRO ACUERDOS
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LOS ESTIRAMiENTOS DE LUMBARES
LOS GERMINADOS
Los mejores y peores alimentos para la grasa abdominal.
LOS MUDRAS Y LOS COLORES
LOS MUDRAS Y SUS BENEFICIOS
LOS MUDRAS-Mantra: Sa-Ta-Na-Ma-Snatam Kaur
Los neuroalimentos que proteje tu cerebro
LOS ÓRGANOS Y LAS EMOCIONES
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LOS SIETE CHAKRAS
LOS SIMBOLOS DE REIKI
LOS SÍMBOLOS DE REIKI
LOS SONIDOS CURATIVOS DEL CHI KUNG BIOENERGÉTICO
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SALUDO DE HOMBROS 2ª PARTE
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Claves para lograr un estilo de vida diferente
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código de curación
CÓDIGO DE CURACIÓN COMO REALIZARLO
COLORES
COLUMNA VERTEBRAL
Columna vertebral y emociones
COLUMNA VERTEBRAL: DOLENCIAS
Combinación correcta de alimentos
Como convertir lo imposible en un si puedo
como cuidarlo
Cómo eliminar nuestros bloqueos internos
cómo fomentar empatía en los niños
como hacerla?. ClasesYOGA 🕉️ GloriaMorelli info:1130618333
Como La mente esta conectada a nuestro cuerpo
Cómo Salir de la Parálisis y Alcanzar Todas Tus Metas
COMO VENCER LOS OBSTACULOS
COMPASIÓN
CONCEPTO DE BIOENERGÉTICA
concepto del yoga
CONCEPTOS DE BIOENERGÉTICA
Conciencia:ESTABILIDAD DE LA MENTE
CONECTANDO CON TU NIÑO INTERIOR
CONGESTIÓN DE PENSAMIENTOS
CONSCIENCIA
CONSCIENCIA SENSORIAL
Consejos para despertar tu Alma
CONSEJOS PARA ESTAR MÁS VITAL Y SALUDABLE
Consejos para mejorar la voz
CONTEMPLACION DE LA INOCENCIA
contención emocional en niños
Contractura
CONTRACTURAS
CONTRACTURAS.
CORRER DESCALZOS
CORTISOL: hormona del estrés
Cuarzo Citrino
Cuatro Leyes de la Espiritualidad
CUELLO
Cuello+ejercicios
Cuento con valores
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Cuento turtuga
Cuento Yoga para Niños- La Gran Pantalla
CUENTOS CON VALORES: Rosa Caprichosa y los animales del jardín
CUIDA TU ENERGÍA
CUIDA TUD OJOS
Cultivar la espiritualidad en los niños
Cura tibetana del ajo
CÚRCUMA : el mejor antigripal.
CURIOSIDADES DE NUESTRO CUERPO
Curso ligero de bienestar
DAND(FLEXIÓN INDIA DE BRAZOS)
Dar las gracias para la abundancia
de forma holística
DEJAR DE FUMAR
del Corazón
DEL DESQUICIO AL OM
Del Tao......Vacia tu ego
DELFÍN
delfines
depresión
Desapego
DESARROLO
DESBLOQUEAR LA ENERGÍA ACUMULADA EN EL CUERPO
DESCANSAR MEJOR
Descargando el estrés de nuestro cuerpo
DESTREZA
Dharma y Karma: Las mejores respuestas
DÍA DE LA GRAN ACTIVACIÓN
Dialogo en el cielo perruno
DIDGERIDOO
DIETA DE LA ALEGRIA
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DIETA MENTAL PARA TENER UN CEREBRO SANO
DIETA: AVENA PARA BAJAR DE PESO
DIETAS-Cenas que te ayudarán a quemar grasas
Diferentes posiciones para el parto: ¿qué necesitamos saber?
DOLOR DE CUELLO
DOLOR DE CUELLO: Técnicas para ALIVIARLO
dolor de espalda
DOLOR DE GARGANTA Y CONGESTIÓN: REMEDIO NATURAL
Dolor de Rodilla: terapeútica
DONES QUE TE OFRECE EL YOG
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DORMIR BIEN
Dormir bien evitando el insomnio
Dosha teoría que ayudar en el diagnóstico de las enfermedades
Dr. Alberto Martí Bosch.
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Educación Física / Acondicionamiento Neuromuscular
Educar hoy
EEJERCICIO FÍSICO
EFT
EFT Técnica de Liberación Emocional
EFT - ENFOQUE ENERGETICO
EFT Y LOS NIÑOS
Ejecicios columna
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Ejercicio antienvejecimiento: Jin Ji Du Li
Ejercicio de Bioenergética con Mindfulness
Ejercicio de coaching holístico paso a paso para eliminar los pensamientos limitantes
EJERCICIO DE Kirtan Kriya
Ejercicio de PNL para Autocoaching: La Línea del Tiempo
Ejercicio de recarga de chakras y de limpieza de células
Ejercicio estimulo cerebral
Ejercicio Físico aumenta tu salud plena
Ejercicio físico y salud del cerebro
EJERCICIO JIN SHIN JYUTSU PARA MANOS
Ejercicio para Recuperar el Contorno facial
EJERCICIO PARA ALIVIAR EL DOLOR DE CABEZA
Ejercicio para Fortalecer el Cuello
Ejercicio para la Longevidad y Rejuvenecimiento Jin Ji Du Li
EJERCICIO PARA SANAR LA MENTE
ejercicios
EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOS DE MERIDIANOS
Ejercicios de respiración para dormir
Ejercicios de respiración para niños
ejercicios de yoga para el escritorio
EJERCICIOS meridianos Chi Kung
EJERCICIOS PARA ALIVIAR LA ARTRITIS EN LAS MANOS
Ejercicios para curar el trauma Dr. Peter Levine
EJERCICIOS PARA EL DOLOR DE ESPALDA
Ejercicios para Eliminar la Tensión y la Negatividad
EJERCICIOS PARA HACER SENTADOS
EJERCICIOS PARA LA ATENCIÓN Y CONCIENCIA PLENA
EJERCICIOS PARA LA COLUMNA
EJERCICIOS PARA LAS PIERNAS
EJERCICIOS PARA LUMBARES
Ejercicios para reducir la lumbalgia
Ejercicios para una buena postura
EJERCICIOS RESPIRATORIOS
Ejercicios respiratorios reducen tensión arterial
EJERCICIOS: Cuadrado lumbar
EJERCICIOS: Makko-Ho
Ejercita tu respiración
EJERCITACIÓN: ZHAN ZHUANG (VARIANTE)
El abrazo perfecto en 6 segundos
EL AGUILA
EL AMOR - por Krishnamurti
El amor cura (Ho’oponopono)
el arbol de los problemas
el arte de bendecir
EL ARTE DE NO ENFERMAR.
EL ARTE DE NO ENFERMARSE
El Arte de no Enfermarse (Dr. Dráuzio Varella)
el Arte de Soltar
el asesino del cerebro‏
El bazo y la tristeza
EL CANTO ES SALUD
EL CICLO RESPIRATORIO.RASGOS Y EFECTOS PSICOLÓGICOS
El código de curación
EL CUERPO DUELE
EL DESAPEGO
El desequilibrio de la flora intestinal afecta a la conducta
El Efecto De La Sombra - Debbie Ford - Desarrollo Personal
EL ENDULZANTE NATURAL
EL ESPÍRITU DEL CAMBIO
EL ESTADO DE ÁNIMO POSITIVO FOMENTA LA CREATIVIDAD
EL LENGUAJE DE LOS GESTOS
El maravilloso Té Yogui
EL MIEDO ES UN LADINO MENTIROSO
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El poder de la creatividad
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EL PODER DE LOS SUEÑOS PARA ELIMINAR EL ESTRÉS
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El Poder Del Ahora - Echart Tolle
EL PODER SANADOR DEL AMOR.
EL REFLEJO DE TUS ACTOS
El significado interno del Om
EL SOL fuente y dador de Vida
EL SONIDO PRIMORDIAL
EL YOGA ES INVERTIR EN SALUD
EL YOGA ES MAS EFECTIVO QUE LOS FARMACOS PARA EL INSOMNIO
El yoga mejora las conexiones cerebrales
ELIMINA EL ESTRÉS
Eliminá la ira antes de que te elimine a vos
Eliminar las emociones negativas y las toxinas diarias
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EMBARAZO: BENEFICIOS PARTO NATURAL
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EMBARAZO. MI PANZA Y YO: APRENDIENDO A CONVIVIR
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EMOCIONES. Los perros realmente sienten lo que sientes.
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ENIERGÍA: CÓMO RECARGARLA?
Enseñar Meditación a niños
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ENTREVISTA A UN MEDICO TIBETANO
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Equilibrio de Hemisferios Cerebrales/Escritura a mano
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EQUINOCCIO DE PRIMAVERA 2013
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Escuela Sup de Yoga Biblioteca de Olivos Gloria Morelli YOGA PARA NIÑOS jue 17hs MEDITACIÓN jue 18hs
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Escuela Superior de Yoga BPO Gloria Morelli YOGA PARA NIÑOS jue 17hs MEDITACIÓN jue 18hs
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Espiritualidad: ‘bypass espiritual’
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ESTIRAMIENTOS
Estiramientos al levantarse
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Estres como aliviarlo
Estudios científicos sobre la meditación
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Gente Tóxica: Cómo protegerse de los 7 tipos de vampiros emocionales
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Jugo verde para desentoxicar el cuerpo
JUGOS NATURALES
Kapalabhati o Respiración de Fuego
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LA ÁCIDEZ DE LA SANGRE Y EL AZÚCAR PUEDEN CAUSAR CÁNCER
La Adicción y la Búsqueda de la Plenitud
LA ALIMENTACIÓN Y EL CEREBRO
La alimentación Yoguica Ayurveda
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La Bendición De Tu Madre
La Clave para Construir una Mejor Vida
LA COLUMNA VERTEBRAL/EJEMPLOS DE PROBLEMAS EN LOS DISCOS
la curación pránica
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LA EXPANSIÓN DE LA CONCIENCIA ENFOQUE CIENTIFICO
LA IMPORTANCIA DE COMER FRUTAS
La importancia de la limpieza del sistema linfático
LA LLAVE SANADORA HO`OPONOPONO
LA MEDITACIÓN DEL ÁRBOL
La meditación mejora las capacidades cognitivas en cuatro días
La meditación potencia la salud celular
La meditación puede ayudar a cambiar el cerebro
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LA MEDITACIÓN UJJAYI O SUDARSHAN
La meditación y la capacidad cerebral
LA MEDITACIÓN Y LOS EFECTOS EN EL CEREBRO
La Metafísica
LA MULTIPLICIDAD Y EL UNO
La Música y el Desarrollo Cerebral Infantil
LA NUEZ
La Plasticidad Mental o Neuroplasticidad
LA PRACTICA DE NO JUZGAR
LA PRACTICA DEL NO JUZGAR
La Recapitulación: Tomado del libro Pases Mágicos de Carlos Castaneda
La resiliencia: La escuela de la adversidad
la respiración alternada
La respiración cuadrada o ritmica
La respiración de la abeja bhramari pranayama
LA RESPIRACIÓN DEL BIENESTAR
LA TÉCNICA ALEXANDER
la técnica del movimiento consciente.
LA TEORIA DEL YIN Y EL YAN
La Vibración Del Amor
Laboratorios en la mira. Investigamos?
Las 5 KOSHAS. Las 5 envolturas
Las barras de access
Las neurociencias. Facundo Manes
LAS SIETE FASES DE LA CURACIÓN
LAS TRES DOSHAS
LAS VENTAJAS DEL YOGA PARA CORREDORES
Leche de vaca sus efectos en el organismo
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LECHES VEGETALES Y CÓMO PREPARARLAS
Ley del espejo
LIBERA TU ANSIEDAD
LIBERA TU MENTE
Liberando el potencial gigantesco que duerme en nuestro cerebro
LIMÓN: ANTICANCER
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LIMPIANDO CULPAS Y BASURA MENTAL
Limpieza natural del sistema linfático
LLORAR LIBERA EMOCIONES NEGATIVAS
LO QUE PODÉS OBTENER AL HACERLO
LOGRAR METAS Y OBJETIVOS CON TÉCNICAS MENTALES
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LOS 12 MERIDIANOS DE ENERGÍA VITAL
LOS 5 PILARES DEL YOGA
Los 7 Chakras explicacion facil y divertida
LOS BALANCEOS
Los beneficios de saludar al sol
LOS CHAKRAS
Los Chakras muy bien explicado
Los Chakras y la Alimentación
LOS CINCO VAYÚS PRÁNICOS
Los Cordones de Apego – Lazos Energéticos
LOS CUATRO ACUERDOS
LOS CUATROS ACUERDOS
LOS ESTIRAMiENTOS DE LUMBARES
LOS GERMINADOS
Los mejores y peores alimentos para la grasa abdominal.
LOS MUDRAS Y LOS COLORES
LOS MUDRAS Y SUS BENEFICIOS
LOS MUDRAS-Mantra: Sa-Ta-Na-Ma-Snatam Kaur
Los neuroalimentos que proteje tu cerebro
LOS ÓRGANOS Y LAS EMOCIONES
LOS PIES Y SUS ZONAS REFLEJAS
LOS SIETE CHAKRAS
LOS SIMBOLOS DE REIKI
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LOS SONIDOS CURATIVOS DEL CHI KUNG BIOENERGÉTICO
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MAGNESIO : EL IMPRESCINDIBLE
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MANDALAS: que es?
Manes. el cerebro para chicos
MANTENERSE ACTIVO
Mantra de la Medicina Buda Azul
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MANTRAS DE YOGA
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Mapas Mentales: Organizando mi vida
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Masaje con la tecnica metamorfica. Equilibrio de emociones
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MECANISMOS CEREBRALES. FELICIDAD = PREDISPOSICIÓN + CONDICIONES DE VIDA + ACTIVIDADES VOLUNTARIAS.
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MEDITACION
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MEDITACIÓN : Bajar el volumen del ruido mental
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MEDITACIÓN DE LA VIDA DIARIA
MEDITACION DE LA VIDA DIARIA Y MEDITACIÓN PARA ENERGIZAR EL CUERPO
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Mindfulness: cinco pasos para relajarse en cuarentena
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ORGANOS DEL CUERPO Y SU RELACION CON LAS EMOCIONES
OSHO
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PARTE FÍSICA-CENTRAL DE LA ESPALDA (12 vértebras dorsales)
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Peana y Ayurveda
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POLARIDAD Y UNIDAD -LOS HEMISFERIOS CEREBRALES
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POSITIVISMO
Postura de la carpa o perro mirando hacia abajo
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POTASIO PARA EL CORAZÓN-(Salud)
PRÁCTICA DE MEDITACIÓN
PRACTICAR YOGA EN FAMILIA
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PROCESO BIG MIND Y MODELO INTEGRAL DE KEN WILBER
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Respiración 4-7-8 para combatir el insomnio
Respiración alternada
Respiración Alternada para el Equilibrio Nervioso
Respiración Cerebral
RESPIRACION COMO TÉCNICA ENERGÉTICA
RESPIRACIÓN COMPLETA
Respiración controlada
Respiracion cuadrada o ritmica
Respiración de Fuego
Respiración de pie para liberar tensiones
Respiración de Rejuvenecimiento
Respiración de Yoga
Respiración del Corazón (Kokoro Kokyu Ho)
RESPIRACIÓN DEL DELFÍN
Respiración para Relajarnos y Revitalizarnos
RESPIRACIÓN PURIFICADORA
Respiración Rebirding
respiración removedora
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RESPIRACIÓN TAN TIEN.EL MANEJO DE LA ENERGÍA
RESPIRACIÓN: la respiración cuadrada
RESPIRACIONES DE YOGA: Cómo oxigenar el cerebro
Respiraciones para el estrés
Respiraciónes Yoguicas
RESPIRACIONES YOGUICAS ( PRANAYAMAS)
Respirando en los Chakras
Respirar concientemente controla la mente
RESTRICCIÓN CALÓRICA PRESERVARÍA LA JUVENTUD
Retrasar el envejecimiento‏
RISA
RITUAL DEL EQUINOCCIO DE LA PRIMAVERA DE 2011
SALUD: Jugos naturales terapéuticos
Salud: 5 días para sentirte mejor
SALUD: 50 lecciones que la vida me enseñó
SALUD: alimentación preventiva de las lesiones
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SALUD: El mapa de las emociones en nuestro cuerpo. Gloria Morelli
SALUD: Gluten
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SALUDO A LA LUNA
SALUDO A LA LUNA- CHANDRA NAMASKAR
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SECRETOS PARA RETRASAR EL ENVEJECIMIENTO DE Deepak Chopra
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TERAPIA SONORA: visualiza sonido con arena de colores como arco irisgloria morelli
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YOGA+ TÉCNICAS DE MEDITACIÓN GLORIA MORELLI

ૐ¿CÚAL ES EL OBJETIVO DE LA PRÁCTICA DEL YOGA? ૐ

Son muchas las ventajas de la práctica del YOGA, ya que rápidamente ayuda a mejorar la flexibilidad el tono muscular y el estado físico en general. Otra de las ventajas del YOGA es que podemos aprender a relajar el cuerpo y la mente.Yoga es la ciencia del perfeccionamiento del ser humano; posee técnicas para armonizar lo físico (posturas o asanas), lo emocional (pranayama o ejercicios respiratorios), lo mental (relajación consciente o yoga nidra) y despertar lo espiritual (meditación).
El yoga apunta a la transformación del ser humano, brindándole un sinnúmero de herramientas para lograrlo.
Quizás convendría enfocarnos en el aspecto espiritual que suele ser un tanto temido por muchas personas que no entienden con exactitud de qué se trata.
El Yoga es definitivamente una metodología espiritual, lo cual no significa que sea religiosa. El punto de partida es el Alma, el Yo Verdadero, aquello que trasciende la muerte.
En la visión yóguica el cuerpo físico, las emociones y la mente son herramientas de crecimiento para el Alma.
De allí justamente se entiende por qué es un sistema de entrenamiento total: una herramienta nos sirve en la medida que es útil y nos facilita cumplir nuestro objetivo.
Un cuerpo enfermo y dolorido, emociones incontrolables y una mente sin freno son más una carga que una ayuda para nuestro Yo Superior, que en esencia se sumergió en esta existencia con el objetivo original de APRENDER. Lo único que nos llevaremos después de la muerte serán las cualidades del Alma que podamos haber desarrollado en esta existencia.
El yoga viene del Sánscrito "yug" que significa unión y fue originado en la India hace 5000 años aproximadamente.
El yoga es en cierta manera una especie de ejercicios y terapia que prepara los cuerpos para la meditación. Los sabios mas antiguos desarrollaron una serie de posturas que tienen como objetivo la unión de la mente, el cuerpo y el espíritu con la finalidad de tener una mente clara, un cuerpo fuerte y puro, además de hacer una invitación al alma a la introspección.
La práctica regular del yoga ayuda a encontrar el balance entre la mente y el cuerpo, y cuando esto ocurre se produce un estado general de bienestar. Sin embargo la práctica del yoga en forma aislada no basta, es necesario la combinación de una buena alimentación, ejercicio físico, aire puro y sobre todo un buen manejo del estrés, que crearan en conjunto, un ambiente apropiado para el bienestar y el goce de buena salud.
Sólo a través de un perfecto estado de equilibrio físico y psíquico podemos alcanzar la armonía personal y ser útiles a los demás y a la sociedad.
El yoga implica un cambio radical de actitud psicoemocional y espiritual frente a la vida en general y al papel de cada uno en particular, irreconciliable con la forma de vivir tan peculiar de occidente.

Yoga Bioenergético, una creación que busca potenciar la energía vital a través de la liberación de las tensiones y contracturas del cuerpo. La técnica utiliza como base los métodos del Kundalini Yoga, junto a múltiples ejercicips de Bioenergética, Eutonía, Kum Nye y Tantra".

El Yoga Bioenergético es un camino para alcanzar el equilibrio:
"Para nosotros el cuerpo es el mejor espejo de nuestro interior. Si tenemos tensiones internas, entonces también tenemos contracturas externas. Por otra parte, estas corazas bloquean la libre circulación de la energía vital preparando el terreno para la aparición de todo tipo de enfermedades. Liberarnos de esta armadura es el camino para lograr la tan ansiada armonía de cuerpo y mente".
Los beneficios del Yoga Bioenergético.
El yoga apunta a la transformación del ser humano, brindandole un sinnúmero de herramientas para lograrlo.
El Yoga Bioenergético esta diseñado para eliminar, tensiones, contracturas, emociones negativas, además de dejar el cuerpo más flexible y relajado.
En las clases trabajamos:
*posturas- asanas, *pranayamas cuerpo- mente,
* respiraciones liberadoras de tensiones, *ejercicios de descarga de la bioenergética, *ejercicios de enraizamiento, *estiramientos de flexibilización corporal y relajación final donde se puede incorporar una meditación guiada.
Gloria Morelli

Las clases son personalizadas, ya que se tienen en cuenta las necesidades, posibilidades y potencialidades de cada practicante y el formato puede ser individual o en grupos reducidos . El tipo de yoga es Bioenergético, el cual integra las Escuelas de Tantra y Kundalini Yoga de la India y el yoga chino, tibetano y japonés con conceptos de la bioenergética. La bioenergética es una terapia creada por Alexander Lowen, basada en el trabajo con el cuerpo en el proceso terapéutico. Una meta de la terapia bioenergética es lograr que el sujeto sea consciente del propio cuerpo, siendo esta conciencia la forma de tener conciencia de uno mismo.

En los encuentros se utilizan las herramientas tradicionales del yoga: asanas, para trabajar desde el plano físico; respiración, para trabajar desde el plano emocional y meditación, para trabajar desde el plano espiritual. A fin de enriquecer y potenciar los resultados de los encuentros, agregamos técnicas de respiración cuerpo-mente (técnicas de la psicología Gestalt , desarrolladas por el Dr W Wenger);esta práctica está integrándose a la Medicina y Psicología de Occidente y es aplicada y estudiada científícamente, por ello reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físcos y psicológicos asociados al estrés y mejorar el bienestar general); ejercicios de EFT ( Emotional Freedom Techniques, desarrollada por Gary Craig que consiste en la estimulación de puntos de acupuntura al mismo tiempo que la persona se concentra en el tema a tratar,lo que produce un alivio emocional y físico al mismo tiempo que se produce un cambio en la configuración del pensamiento sobre el problema); técnicas para aumentar el equilibrio mental y las capacidades cerebrales (mediante un método basado en reacciones fisiológicas, creado por el Dr Lefebure) y ejercicios de entrenamiento autógeno (serie de ejercicios de orientación psicofísica, cuya acción se ejerce mediante la activación de procesos naturales de autorregulación y de neutralización de experiencias traumáticas, desarrollados por el Dr Schultz).

Beneficios de la práctica

El yoga puede reducir el estrés, aumentar la flexibilidad, perfeccionar el equilibrio, disminuir el sobrepeso, fortalecer los huesos, mejorar el humor, optimizar la función inmune, aumentar el aporte de oxígeno a los tejidos, mejorar el funcionamiento de los órganos, favorecer la integridad psicológica y promover el bienestar espiritual.

El yoga observa desde un punto de vista diferente al de la medicina occidental sobre lo que constituye la salud: no es la falta de enfermedad, es la optimización de todos los sistemas del cuerpo. Se trata de un bienestar emocional, una elasticidad espiritual y optimismo, incluso júbilo.

En el yoga se realiza un trabajo espiritual que afecta al cuerpo. Se estiran y fortalecen los músculos, lo cual afecta a la circulación, la digestión y la respiración. Se calma y se fortalece el sistema nervioso, al sistema inmune y al sistema cardiovascular. Desde el punto de vista terapéutico, se observa que se puede mejorar el funcionamiento de un órgano o sistema si se intenta mejorar todo. Una diferencia crucial entre el yoga y la medicina occidental es el énfasis holístico del fortalecimiento que consigue sobre el cuerpo y la mente, por ello constituye un excelente complemento de ésta.

El yoga es un sistema que ayuda a mejorar el cuerpo, entender la mente y liberar el espíritu. Quienes practican yoga suelen ser más flexibles, más fuertes, más enérgicos, más delgados y más juveniles que quienes no lo practican. Lo que se observa en el exterior es un reflejo de lo que ocurre en todos los sistemas del cuerpo.

Con la práctica, además de todos los beneficios físicos mencionados anteriormente, se elimina la confusión mental, lo cual nos permite ver las cosas con mayor claridad. Se cultivan los músculos espirituales, de modo que se puede vivir con menos ansiedad y más paz...

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