Aceites Esenciales para tu practica de Yoga

Al igual que el Yoga, la aroma-terapia puede afectar tanto al cuerpo como a la mente. También se esfuerza por mejorar el bienestar físico y mental.

Debido a que los aceites esenciales tienen una dimensión informativa sutil y un efecto real sobre el sistema nervioso, en particular, su uso en la práctica de Yoga o la meditación puede fortalecer o facilitar la práctica.

Hay muchísimos aceites esenciales que se pueden usar durante la sesión de Yoga. A medida que vas utilizando aceites esenciales en tus sesiones puedes darte cuenta de qué aceites esenciales te gustan más, cuáles te funcionan mejor… la clave está en usarlos y usar diferentes aceites esenciales.

1. Algunas sugerencias para tu práctica de Yoga:

Estimular y purificar el ambiente
Expandir la conciencia hacia el interior de uno mismo
Profundizar en la meditación
Relajación
Ejercicios pranayama, aumentando oxigenación



2. Cómo utilizar los aceites esenciales en tu práctica de yoga:
En el difusor para que las moléculas aromáticas de los aceites esenciales queden en la atmósfera de la sala y todo el mundo que esté practicando los pueda respirar.
Masaje: Los aceites esenciales aplicados en la piel, en la mayoría de los casos diluidos, pueden relajar los músculos y las articulaciones para prepararse para el estiramiento y las posturas.
También se utilizan después de una sesión para una recuperación más rápida de la flexibilidad, prevenir dolores o simplemente para la comodidad inmediata.
Aplicado como unción los aceites esenciales también pueden facilitar la visualización, la meditación o la concentración.

3. EN LA PRACTICA:

Estimular y purificar: Purificación, Limón, Naranja y Pomelo

Meditación y relajación: Lavanda, Incienso, Madera de cedro y Bergamota

Expandir conciencia: Valor, Joy y Lavanda

Ejercicios Pranayama: Menta, Incienso, Sándalo y Eucalipto
ACEITES Y CHAKRAS

Según el hinduismo los chakras son centros de energía inmensurable (no medible de ninguna manera) situados en el cuerpo humano.

La palabra sánscrita chakrá significa ‘círculo’ o ‘disco’.

Para abrir los centros de energía y equilibrar el campo magnético de los chakras: aplicar una gota de la mezcla de aceites esenciales Harmony en cada chakra, comenzando por el primer chakra (en el perineo) y se iría trabajando hacia arriba.

Para traer armonía a los chakras: aplicar lavanda.

Para abrir los chakras: aplicar romero.

Para unir la cabeza y el corazón: Aplicar siempreviva.



7. Sahasrara (Corona): Highest Potencial, Harmony, Albahaca, Incienso, Lavanda, Mirra, Romero

6. Ajna (Tercer ojo): Incienso, Harmony, Cedro, Menta, Pino, Romero, Transformación

5. Vishuddha (Garganta): Manzanilla, Ciprés, Incienso,Geranio, Lavanda, Semilla de zanahoria

4. Anahata (Corazón): Incienso, Lavanda, Mejorana, Orégano, Salvia, Sándalo, Siempreviva

3. Manipura (Plexo Solar): Citronela, Hinojo, limón, Lemongrass, Melisa, Menta, Romero, Tomillo

2. Svadhisthana(Sacro): Salvia esclarea, Ciprés, Canela, Mirra, Pino, Vetiver, Ylang Yang, Mandarina

1. Muladhara (Raíz): Incienso, Mirra, Pimienta negra, Jengibre, Clavo, Pachulí, Vetiver, Sándalo

NOTA: Recuerda que no todo el mundo reacciona de la misma manera ante los aromas, por lo que si eres el profesor de yoga o el estudiante, hay que ser conscientes y respetuosos con los que te rodean respecto al uso de aceites esenciales.


Muchos de ellos lo puedes utilizar para tu practica de YOGA!!