Tummo es una antigua técnica de
meditación utilizada por los
monjes budistas. Es un tipo de
yoga tántrico, y se originó en el
Himalaya hace miles de años. Esta
meditación es conocida para
quemar todo tipo de pensamientos
que soy un pecador y alentador
hacer el mal! Se volverá a dirigir
los pensamientos en tu mente, y
ayudarle a pensar bien. Usted
puede hacer esto mediante la
práctica 3 ropa mojada. Mantenga la ropa mojada sobre su cuerpo desnudo
a temperaturas que son fríos y las heladas.
Por lo general, los seguidores del budismo creen Tummo práctica de la
meditación. Hay seis tipos de meditación están en esta fe, y Tummo
parece ser muy popular. Y ‘meditación sanar el corazón interior de los
pensamientos pecaminosos, y ayuda a controlar su cuerpo de cometer
malas acciones. Si alguna vez visita un monasterio budista, que sin
duda va a aprender mucho acerca de Tummo Meditación. Por ahora, vamos
a centrarnos en lo que realmente es esta práctica; sus técnicas; y beneficios
para la salud.
Cómo practicar la meditación Tummo?
Tummo La meditación es una forma sencilla y básica que enseña cómo
respirar. Para hacerlo bien, haga lo siguiente:
Obtén sentado sobre una estera. Ahora cruza las piernas y poner uno
encima del otro. Las manos se pueden colocar en las rodillas.
Mantén los ojos cerrados ahora. Trate de concentrarse en sí mismo, la
eliminación de todos los malos pensamientos. Los pensamientos surgen
desde diferentes direcciones y tienden a estropear su mente. Esto es lo que
se debe evitar. La mente debe ser pacífica. Todos los pensamientos sucios
y pecaminosos deben ser removidos.
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