YOGA RESTAURATIVO

Yoga Restaurativo El yoga restaurativo es un tipo de yoga que viene de la especialidad Hatha y tiene una vertiente más terapéutica, ya que busca la estabilidad a través de la relajación mediante apoyos. Es un yoga mucho más tranquilo y calmado que tiene como objetivo la tranquilidad profunda del organismo. Ventajas o beneficios: Relajación profunda del sistema nervioso. Ayuda en la corrección postural. Obtienes flexibilidad, elasticidad y equilibrio. Control de la respiración. Una forma de purificarse de manera espiritual. Nivel de dificultad: Tiene muy poca dificultad. Cualquier persona puede practicar yoga restaurativo. Recomendado para: Al ser el tipo de yoga más suave, se puede recomendar tanto a personas que se estén iniciando en el mundo del yoga como a embarazadas, ya que el impacto es mínimo. También, es un tipo de yoga que puede ayudar a personas que padezcan dolores corporales o personas que no hagan ningún tipo de deporte, porque la exigencia es muy baja.