Meditación de la Luz Interior

Es una meditación suave y efectiva, proporciona un contacto directo con nuestra energía interior y estimula el Chakra Frontal (Ajna Chakra) para su desarrollo.

Cómo Realizarla:

• Vaya a un lugar cómodo y aireado.
• Elija su posición favorita de meditación.
• Cierre los ojos.
• Practique la respiración Ki: Inhale suave y profundo por la nariz, exhale suave y profundo por la boca entreabierta.
• Ahora enfóquese en cualquier manifestación de luz que aparezca frente a sus ojos cerrados. Pueden ser puntos, círculos, nubes, estrellas, etc.
• Concéntrese en lo que vaya apareciendo sin forzar nada, simplemente relajándose.
• Permítase fluir con la meditación, manteniendo en todo momento la respiración Ki.
• En un par de minutos la Calma Interior se manifestará con intensidad y la luz irá adquiriendo cada vez más brillantez.
• Mantenga la meditación un mínimo de 15 minutos.
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