Técnicas de meditación y la mente

En estudios científicos realizados tanto en Estados Unidos como en Europa se ha demostrado científicamente los beneficios de la técnica de meditación para la salud tanto física como para la mente.

Por que nosotros los occidentales desde luego, tenemos que demostrar todo científicamente. Un poco el lema “ver para creer”. Eso nos diferencia sobre todo de las grandes culturas orientales , ellos no necesitan demostrar algo que ya conocen por su práctica en culturas milenarias como las culturas asiaticas y la Hindú.

De los efectos que se producen sobre la salud no hay nada que discutir pero para mi el efecto de la tecnica de meditacion va mas allá en sus efectos positivos, el efecto que tienen las técnicas de meditación para la salud mental y emocional  hoy en día en que todos vivimos electrizados, sin tiempo ni para respirar como debe ser, porque es tanto lo que tenemos que hacer, o lo que nos obligamos a hacer son enormes.
Tenemos que cumplir con la familia, el trabajo, la vida social, el deporte, los estudios, pero todo tiene que ser al mismo tiempo. Y ni que decir de los problemas que tenemos que solucionar debido a este estilo de vida y al estrés que nos produce.
Tan es así que podemos decir que solo podemos vivir si “funcionamos” y con miedo de dejar de funcionar nos olvidamos de nosotros mismos. Y nos lamentamos cuando el cuerpo y la mente dice “basta” y para demostrarnos que es suficiente nos enfermamos física y mentalmente.

Como usar las técnicas de meditación para la mente

Para evitar esto debemos amarnos y darnos un “respiro” y  limpiar nuestra mente de todo lo negativo y dejar que esta se calme. Cuando logremos esto veremos que las ideas positivas y sus efectos obrarán maravillas y no solo los problemas se solucionaran de por si solos.

Cuando aprendamos a controlar nuestros pensamientos y nuestras emociones con las técnicas de meditación y centrarlos en ideas y sentimientos positivos mejorarán tanto nuestra salud mental, emocional y física.
No nos olvidemos que si deseamos tener éxito en nuestra vida y el control sobre ella tenemos primero que nada que equilibrar nuestra energía sólo de esta forma podremos encausarla en aquello que deseamos de forma constructiva.Y las cosas se nos darán desde adentro, las técnicas de meditación serán una herramienta extraordinaria, así que vale la pena hacerlo.
Les dejo una Meditación de la Llama Violeta que funciona como un verdadero "antivirus" de computadora ya que detecta y elimina todos los desequilibrios en nuestros cuerpos en todos los niveles, incluso el kármico.
MEDITACIÓN DE LA LLAMA VIOLETA:
El Ejercicio de la Llama Violeta es uno de los más poderosos para purificar y limpiar nuestros cuerpos físico, emocional, mental y también nuestro karma. Es indiscutible su capacidad de aumentar nuestra frecuencia vibracional, eliminando todo lo negativo. Funciona como un verdadero "antivirus" de computadora ya que detecta y elimina todos los desequilibrios en nuestros cuerpos en todos los niveles, incluso el kármico.
La práctica que desarrollaremos a continuación combina la parte respiratoria para potenciar aún más sus efectos.

-Elija un lugar cómodo y aireado.

-Siéntese en su posición favorita de meditación.

-Ajuste su ritmo respiratorio. Inhale lento y profundo por la nariz, relájese totalmente en la exhalación, permitiendo que el aire salga lentamente por la boca entreabierta.

-Mantenga ese ritmo respiratorio durante toda la práctica.

-Lleve su pensamiento a la idea más alta que tenga de lo Ilimitado, lo Infinito. Sienta que hace contacto.

-Visualice un rayo blanco purísimo de luz que baja desde lo alto, entra por su coronilla y se ancla en el centro de su pecho.

-Imagine un Sol muy brillante en el centro de su pecho. La luz blanca se irradia a su aura y la ilumina.

-Ahora unas llamas de energía Violeta brillante comienzan a envolver todo su cuerpo. Conéctese con la idea de que esas llamas son la Energía Divina en Acción, purificando todos sus cuerpos.

-Lleve las llamas a su cuerpo físico. Límpielo de cualquier desarmonía. Dirija las llamas a los órganos o sistemas dónde tenga alguna disfunción. Vea como disuelven y queman toda imperfección.

-Lleve las llamas a sus emociones, que barran con todo lo negativo. Permita que las llamas remuevan toda emoción negativa.

-Lleve las llamas a su mente, deje que incineren todo pensamiento limitante y desarmónico. Llévelas para que eliminen toda desarmonía psicológica.

-Permita que estas llamas violetas crezcan y se transformen en un pilar de pura luz violeta.
Deje que limpien su aura, su karma acumulado.

-Si está sobrellevando alguna situación complicada en lo personal, en lo económico, en lo familiar lleve las llamas sobre eso para que quemen todo lazo kármico y se exprese la plena armonía Infinita.

-Abra su corazón y permita que la Pura Luz de Dios lo guíe y le permita crecer.

-Al terminar, agradezca a la Consciencia Infinita su ayuda e intervención.

Practíquela todos los días. Aún en períodos muy cortos de 5 minutos es una técnica que marca una gran diferencia.