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sábado, 24 de noviembre de 2012

ASANAS: La Cobra


La Cobra


BENEFICIOS 

Sistema óseo:
Otorga movilidad de la columna vertebral, hacia atrás, flexibilizándola y rejuveneciéndola. 
Beneficioso para contrarrestar la cifosis dorsal.

Sistema muscular:
Flexibiliza la cadena anterior del cuerpo. Estira zona abdominal. 
Fortalece la musculatura de la espalda.

Sistema circulatorio:
Aumenta la circulación sanguínea en la zona del tronco hacia la cabeza. Comprime vasos sanguíneos de la zona lumbar y cervical.

Sistema nervioso:
Estimula los filamentos nerviosos que salen desde la columna, en especial los de la zona cervical y lumbar.

Sistemas orgánicos:
Estimula por compresión a los riñones y suprarrenales; actúa sobre la glándula tiroides, páncreas, vesícula, bazo y demás órganos pélvicos.
Corrige la obesidad, incluso cuando es de origen endocrino. 


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