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domingo, 25 de noviembre de 2012

ASANAS: El Arco



 El Arco

BENEFICIOS
                      
Sistema óseo:
Otorga movilidad de la columna vertebral, hacia atrás.
Beneficioso para contrarretar la cifosis dorsal.

Sistema muscular:
Flexibiliza la cadena anterior del cuerpo.
Fortalece la musculatura de la espalda, miembros inferiores (piernas) y superiores (brazos), cuello y nuca.

Sistema circulatorio:
Aumenta la circulación sanguínea.
Aumenta el calor corporal.

Sistema nervioso:
Estimula los filamentos nerviosos que salen desde la columna, en especial los de la zona cervical y lumbar.
Aumenta la lucidéz y la energía del carácter. 

Sistemas orgánicos:
Estimula por compresión a los riñones y a las glándulas suprarrenales.
Estimula órganos de la zona de la pelvis, por el apoyo de la postura contra el piso: masajea hígado, bazo, páncreas, estómago, aparato reproductor; favorece el peristaltismo intestinal (favorece la evacuación) y elimina flatulencias. 



1 comentario:

Me es muy grato recibir tus comentarios. Gracias Gloria Morelli