ASANAS: El Arco

 El Arco

BENEFICIOS

                      

Sistema óseo:

Otorga movilidad de la columna vertebral, hacia atrás.

Beneficioso para contrarretar la cifosis dorsal.

Sistema muscular:

Flexibiliza la cadena anterior del cuerpo.

Fortalece la musculatura de la espalda, miembros inferiores (piernas) y superiores (brazos), cuello y nuca.

Sistema circulatorio:

Aumenta la circulación sanguínea.

Aumenta el calor corporal.

Sistema nervioso:

Estimula los filamentos nerviosos que salen desde la columna, en especial los de la zona cervical y lumbar.

Aumenta la lucidéz y la energía del carácter. 

Sistemas orgánicos:

Estimula por compresión a los riñones y a las glándulas suprarrenales.

Estimula órganos de la zona de la pelvis, por el apoyo de la postura contra el piso: masajea hígado, bazo, páncreas, estómago, aparato reproductor; favorece el peristaltismo intestinal (favorece la evacuación) y elimina flatulencias.