En amarillo puedes ver el cuadrado lumbar
Si te duele la espalda baja en el lado derecho o izquierdo, posiblemente el cuadrado lumbar está involucrado.
Si esa es la zona de dolor, hay otras causas posibles (dolor que viene de los riñones por ejemplo), y puedes conocer mejor los síntomas de problemas más graves.
Pero si viene del cuadrado lumbar, ese un músculo que casi todas las personas con dolor de espalda conocen, porque suele irritarse incluso cuando no sea el orígen del dolor.
De hecho, es el lugar donde muchas personas ponen sus manos cuando dicen “me duele la espalda baja a la izquierda o la derecha”.
En el video que puedes ver abajo, hay información que te ayudará a entender dónde está el músculo, qué hace, cómo se desbalancea, y como hacer para fotalecerlo y estirarlo… EN MENOS DE 5 MINUTOS!
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Me es muy grato recibir tus comentarios. Gracias Gloria Morelli