Abrir las caderas tiene muchos beneficios
físicos y psicológicos.
Físicamente, la rigidez en las caderas se
asocia a los dolores de la espalda lumbar.
Psicológicamente, abrir las caderas es una
forma de decirle a nuestra mente que no
tenemos miedo: efectivamente, la reacción
de cualquier animal ante el miedo es la
contracción.
Los mamífero para protegernos,
tendemos a adoptar la postura del feto es
decir, cerrarnos, cerra el pecho y cerrar las
caderas.
Por el contrario, si hacemos asanas
de apertura de caderas, estamos enviando a
nuestra mente el mensaje de que no tiene
nada que temer, que no existe una amenaza
real que justifique el miedo.
Por lo tanto, !ABRE TUS CADERAS Y DEJA
IR TUS MIEDOS!
He aquí una estupenda secuencia de
Jason Crandell que puede ayudarte.
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Me es muy grato recibir tus comentarios. Gracias Gloria Morelli