Batidos Detox

Cuando se acerca el verano o algún evento importante, enseguida nos empezamos a desesperar porque quizás no lucimos como quisiéramos vernos frente al espejo.

¡Pero no desesperes! Hemos encontrado un batido detox tan efectivo que podrás perder peso sanamente. 

IMPORTANTE:

No olvides consultar con tu médico de cabecera!!!!!!!!!


Basta con mirar lo que aportan los ingredientes para darte cuenta que se trata de un batido realmente efectivo, ¡casi mágico!
Batidos detox

Espinacas o col rizada: Estas verduras de hoja verde aportan aminoácidos (proteínas), calcio, betacaroteno (vitamina A), vitamina K, hierro, manganeso, magnesio, zinc, ácido fólico y selenio.

Pepino: Altamente hidratantes, los pepinos están llenos de vitaminas del complejo B, vitamina C, sílice, y electrolitos que ayudan a tener una piel más clara y brillante.

Apio: muy alcalino, lleno de calcio, magnesio, y potasio. Buena fuente de B1, B2, B6, C y vitaminas, ácido fólico, hierro y aminoácidos.

Pera: Contiene vitaminas C, E, B, y K, cobre, manganeso, potasio, hierro, magnesio, selenio, calcio, zinc, y ácido fólico.

Plátano: Contiene vitamina B6 y magnesio que ayudan dormir mejor. Los plátanos también tienen fibra, vitamina C, potasio y vitamina A.


Limón: Extremadamente alcalinos, son ricos en vitamina C, calcio, potasio y magnesio. Además son un agente desintoxicante poderoso.

Semillas de chía: Estas semillas ayudan a bajar de peso y son una excelente fuente de proteínas, calcio, antioxidantes y ácidos grasos omega-3.

Menta: gran fuente de vitamina C y beta caroteno (vitamina A), cobre, hierro, potasio, magnesio, y calcio.

Perejil: Un potente desintoxicante, ayuda a la digestión, elimina las toxinas del cuerpo y aporta vitamina A, C, y E, ácido fólico, hierro y antioxidantes.

Especias como canela, jengibre, cúrcuma y pimienta de cayena: tienen efectos antioxidantes, reducen la inflamación y purifican el cuerpo.
Ingredientes:
1 taza de hojas de espinaca o col rizada, en trozos
½ taza de pepino picado
½ taza de apio picado
1 pera pequeña (o ½ grande), sin corazón y picada
1 plátano picado
1 taza de agua o agua de coco
1 cucharada de menta fresca
1 cucharada de perejil fresco
El jugo de ½ limón
½ cucharada de semillas de chía
1 centímetro de raíz de jengibre, rebanada y pelada
Una pizca de pimienta de cayena, opcional
Una pizca de canela, opcional
Una pizca de cúrcuma, opcional

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Preparación:

Coloca los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta que esté suave.

Endulza con stevia líquida a gusto. Bebe este batido detox una vez por día durante una semana para ver resultados sorprendentes.