Aceites Esenciales para tu practica de Yoga

Al igual que el Yoga, la aroma-terapia puede afectar tanto al cuerpo como a la mente. También se esfuerza por mejorar el bienestar físico y mental.

Debido a que los aceites esenciales tienen una dimensión informativa sutil y un efecto real sobre el sistema nervioso, en particular, su uso en la práctica de Yoga o la meditación puede fortalecer o facilitar la práctica.

Hay muchísimos aceites esenciales que se pueden usar durante la sesión de Yoga. A medida que vas utilizando aceites esenciales en tus sesiones puedes darte cuenta de qué aceites esenciales te gustan más, cuáles te funcionan mejor… la clave está en usarlos y usar diferentes aceites esenciales.

1. Algunas sugerencias para tu práctica de Yoga:

Estimular y purificar el ambiente
Expandir la conciencia hacia el interior de uno mismo
Profundizar en la meditación
Relajación
Ejercicios pranayama, aumentando oxigenación



2. Cómo utilizar los aceites esenciales en tu práctica de yoga:
En el difusor para que las moléculas aromáticas de los aceites esenciales queden en la atmósfera de la sala y todo el mundo que esté practicando los pueda respirar.
Masaje: Los aceites esenciales aplicados en la piel, en la mayoría de los casos diluidos, pueden relajar los músculos y las articulaciones para prepararse para el estiramiento y las posturas.
También se utilizan después de una sesión para una recuperación más rápida de la flexibilidad, prevenir dolores o simplemente para la comodidad inmediata.
Aplicado como unción los aceites esenciales también pueden facilitar la visualización, la meditación o la concentración.

3. EN LA PRACTICA:

Estimular y purificar: Purificación, Limón, Naranja y Pomelo

Meditación y relajación: Lavanda, Incienso, Madera de cedro y Bergamota

Expandir conciencia: Valor, Joy y Lavanda

Ejercicios Pranayama: Menta, Incienso, Sándalo y Eucalipto
ACEITES Y CHAKRAS

Según el hinduismo los chakras son centros de energía inmensurable (no medible de ninguna manera) situados en el cuerpo humano.

La palabra sánscrita chakrá significa ‘círculo’ o ‘disco’.

Para abrir los centros de energía y equilibrar el campo magnético de los chakras: aplicar una gota de la mezcla de aceites esenciales Harmony en cada chakra, comenzando por el primer chakra (en el perineo) y se iría trabajando hacia arriba.

Para traer armonía a los chakras: aplicar lavanda.

Para abrir los chakras: aplicar romero.

Para unir la cabeza y el corazón: Aplicar siempreviva.



7. Sahasrara (Corona): Highest Potencial, Harmony, Albahaca, Incienso, Lavanda, Mirra, Romero

6. Ajna (Tercer ojo): Incienso, Harmony, Cedro, Menta, Pino, Romero, Transformación

5. Vishuddha (Garganta): Manzanilla, Ciprés, Incienso,Geranio, Lavanda, Semilla de zanahoria

4. Anahata (Corazón): Incienso, Lavanda, Mejorana, Orégano, Salvia, Sándalo, Siempreviva

3. Manipura (Plexo Solar): Citronela, Hinojo, limón, Lemongrass, Melisa, Menta, Romero, Tomillo

2. Svadhisthana(Sacro): Salvia esclarea, Ciprés, Canela, Mirra, Pino, Vetiver, Ylang Yang, Mandarina

1. Muladhara (Raíz): Incienso, Mirra, Pimienta negra, Jengibre, Clavo, Pachulí, Vetiver, Sándalo

NOTA: Recuerda que no todo el mundo reacciona de la misma manera ante los aromas, por lo que si eres el profesor de yoga o el estudiante, hay que ser conscientes y respetuosos con los que te rodean respecto al uso de aceites esenciales.


Muchos de ellos lo puedes utilizar para tu practica de YOGA!!

Momento fácil para remover el Karma - Pradosham

Pradosham, es una ventana de tiempo especifica que se manifiesta durante el dia en determinado tiempo. La energia durante este tiempo hace mas fácil disolver y liberar el karma.
Historias, rezos y rituales son construidos durante esta ventana de tiempo. Esto es para ayudarnos mejor y entender el significado de romper esta energia del karma.

Hay 3 niveles diferentes de energia para Pradosham dependiendo en que dia del mes ocurra.
Cada nivel de energia nos indicara cuanta karma podremos remover.
Los 3 niveles de energia son un regalo del universo para ayudarnos mas rapido en nuestra evolucion y hacer nuestras vidas mas faciles y mas felices.

Cuando ocurre esto ?
Todos los niveles de Pradosham ocurren entre 1- 1/2 hora antes, y durante el Sunset, en el lugar, ciudad, pais donde nos encontremos.
El nivel de energia mas bajo ocurre durante este tiempo cualquier dia normal.
El nivel medio de energia ocurre 2 veces al mes, en el dia de la 13- luna despues de la luna nueva y despues de la luna llena.
El nivel de energia mas alto ocurre cuando la 13- luna cae en un dia sabado. El Sabado esta regido por el planeta saturno, es considerado el Senor del karma, y es quien nos trae muchas de las dificultades de nuestra vida y a su vez nos ayuda a refinar y evolucionar nuestras almas. El Senor Shiva ( Dios Hindu ) tiene mas influencia sobre saturno (sabado), y puede causar que liberemos bastante del karma adherido que tanto nos limita.

La tradicion hindu dice que Shiva quiere darle a la humanidad un respiro al igual que los Dioses del sufrimiento del karma. El selecciono la 13- luna entre 1- 1/2 hora antes y durante el sunset para realizar este trabajo. Nuestra garganta es la puerta de salida que separa el espiritu y la materia. Nuestra energia de vida es la garganta.
A diferencia de la opinion de muchas personas que consideran el numero 13 de mala suerte. Los Yogis, los pleidianos hablan que la 13 luna es muy poderosa, descodifica la conciencia humana.
13 significa "un nuevo comienzo".

Cual es el beneficio de Pradosham ?
Hay varios niveles que nos ofrecen beneficios. El mas inmediato es tener la oportunidad de limpiar y remover el veneno del karma que limita nuestra libertad y felicidad.
Es una oportunidad de pensar en los venenos de la vida, como, la colera, los celos, el ego, que estan adheridos a nosotros y son quienes destruyen nuestra paz.

El pradosham tiene una maravillosa historia de cuando los angeles y demonios en tiempo antiguos se unieron para tratar de conseguir un elixir para la inmortalidad.
Ellos usaron una serpiente como soga para agitar. Los angeles y demonios subieron en la serpiente para avanzar por el oceano de leche. Trabajaron muy duro y fueron recompensados con muchos regalos que salian del oceano, incluyendo a la Diosa Lakshmi, quien es la Venus Hindu. Eventualmente el elixir aparecia y ellos lo podian sacar, sin embargo, la suerte cambio, la serpiente tenia mucho dolor y vomito su veneno sobre el elixir, nadie pudo parar el desastre, los angeles y demonios oraron por ayuda.
Shiva el ser mas grande y compasivo, escucho sus plegarias, se acerco y se trago el veneno. El veneno permanecio en su garganta, su garganta se torno azul como un recuerdo de lo sucedido.
Por esta razon, uno de los nombres del Señor Shiva es Neela Kantam.


Cada vez que medites en el mantra Thiru Neela Kantam concentrate en tu garganta. Esto ayuda a disipar el karma. Usalo cada dia para transformar tu vida y cambiar tu destino.

Lo podemos recitar tanto oralmente como mentalmente, orar y pedir que nuestro karma sea removido.

Mas adelante colocare los dias de Pradosham para el 2009


Fuente : www.sivababa.org