Meditación Sahaj Samadhi

9 Increíbles beneficios de la
meditación Sahaj Samadhi en tu mente

Si crees que la meditación puede hacerte feliz y provocar un cambio en tu vida, ¡entonces confía en tu voz interior y hazlo! Con todo el caos que está sucediendo en la vida cotidiana, se ha convertido en un desafío mantener la calma y la satisfacción. La meditación ayuda a despejar la mente, mejora el nivel de concentración y nos mantiene enfocados. La meditación es « el arte de no hacer nada, dejar ir todo y ser uno mismo ».

¡Pero la meditación no es una cosa ‘talla única’! Hay una serie de técnicas de meditación que se pueden elegir. La técnica que discutiremos hoy es la meditación Sahaj Samadhi.

¿Qué es la meditación Sahaj Samadhi?
La meditación Sahaj Samadhi es una forma de meditación sin esfuerzo que se centra en la respiración y el mantra durante el proceso de meditación. Sahaj significa « sin esfuerzo » en sánscrito y Samadhi es un estado silencioso de conciencia. Esta conciencia se encuentra en la fuente del pensamiento, que es un estado más allá de la vigilia, el sueño y el sueño. Samadhi es un reservorio ilimitado de energía, creatividad e inteligencia. Es un estado de paz y tranquilidad ilimitadas.

Esta es una meditación basada en mantras, donde un mantra sagrado o una palabra tiene que ser repetida en silencio. Este mantra se supone que es un secreto y no debe ser revelado a nadie más.

Procedimiento de meditación Sahaj Samadhi:
Meditación significa relajación completa de la mente y el cuerpo. Durante la práctica del Sahaj Samadhi, la mente experimenta sin esfuerzo el estado de Samadhi.
« Samadhi nos da energía y una felicidad duradera ».
Hay 4 principios que deben seguirse para una meditación placentera.

Estos principios son:

El momento presente es inevitable.
Las expectativas reducen la alegría.
Acepta a todos y cada situación como son.
Lo que resistes, persiste.
La meditación Sahaj Samadhi es una práctica mental con un procedimiento simple y fácil de aprender. ¡Una práctica diaria de 20 es todo lo que necesitas para transformar tu vida! Esto mejora la claridad de la mente y los pensamientos.

La meditación Sahaj Samadhi debe aprenderse y practicarse con la ayuda de un instructor calificado. Debe hacerse de manera sistemática para obtener los beneficios deseados.

Técnica de meditación Sahaj Samadhi:
El significado de Sahaj Samadhi es la trascendencia sin esfuerzo. Durante la meditación.
Los individuos participantes aprenden a abandonar todo el estrés y las tensiones.
A medida que la mente descansa se establece enfoca en el momento presente.
Esto nos permite experimentar verdadera alegría y felicidad.
Esta meditación no hace hincapié en la concentración sino en la repetición mental de un mantra.

Durante la práctica de la meditación Sahaj Samadhi, se utilizan Beej Mantras de varias diosas.

Estos mantras de Beej son:

Aum para la diosa Saraswati

Shreem para la diosa Laxmi

Kreem para la diosa Kali

Hreem para la diosa Parvati /
Maheshwari

Shyama para Dios Krishna o incluso para Ram

Estos mantras Beej se deben practicar durante 20 minutos cada día, preferiblemente por la mañana y por la noche.
El entorno necesita ser silencioso. Aunque no se requiere concentración cada vez que la mente se aleja del mantra debe ser devuelta suavemente.
Los mantras deben elegirse según ocupación, edad y orientación de cada individuo, sugiero elegirla por intuición.
También puedes ir cambiándola sin necesidad de ser tan esquemático.

Beneficios de la meditación Sahaj Samadhi:
¡La meditación Sahaj Samadhi tiene la capacidad de crear una sensación de facilidad, calma, estado de alerta y tiene la capacidad de transformar tu vida!.

Algunos de los beneficios de la meditación Sahaj Samadhi son:

Aumenta el enfoque y la concentración.
Mejora las cualidades creativas.
Te hace sentir más enérgico
Experimentando paz interior y tranquilidad.
Ayuda a controlar tus pensamientos.
Aumenta la estabilidad emocional.
Imparte claridad de pensamientos y aumento en el nivel de autoconciencia
Purifica tu personaje y desarrolla fuerza de voluntad y capacidad intuitiva.
Aumenta los sentimientos de rejuvenecimiento y vitalidad.

No importa la técnica, la meditación le da a su vida un enfoque ampliando la conciencia pura.
Unos minutos al día, ¡estoy segura de que puede ahorrar para una vida mejor!