EFT Técnica de Liberación Emocional

EFT 
Técnica de Liberación Emocional
                     
                    Técnica para el Estrés

PRACTICA:

1- Mantenga una respiración suave, tranquila y profunda. Practique la percusión en forma alternada sobre los puntos superciliares.
2- Cuando sienta, cambie y coloque sus manos en posición sobre la frente y la base del cráneo.
3- Practique la respiración masajeando intensamente la frente y la nuca.

Lleva sólo de cinco a diez minutos y es muy efectiva.


Ejercicios para las Emociones Negativas Indefinidas


PRACTICA:

1- Enfoque su conciencia en las sensaciones corporales negativas.

2- Imagine textura, color, temperatura, dureza de las sensaciones.

3- Practique la Respiración circular.

4- Use la energía pura de la Respiración para barrer y disolver el bloqueo de energía.

5- Coloque las manos sobre la zona en cuestión y proyecte energía pata ayudar al proceso de disolución.

6- Mantenga la técnica hasta que realmente sienta el cambio en su cuerpo.

Técnica para el Sistema Inmunológico


PRACTICA:

1-Practique la Respiración circular.

2-Haga percusión alternada sobre el centro de su pecho. Si está trabajando sobre alguna enfermedad específica, repita la palabra clave.

3-Apoye sus manos cruzadas en el centro del pecho, como si estuviera abrazando su corazón y envíe el flujo más intenso de energía que pueda hasta sentirla realmente.

Si está trabajando sobre alguna enfermedad específica, no dude en realizar la técnica la cantidad de veces por día que lo sienta necesario.





Estrategia para tratar la Depresión

1-El estrés ataca directamente a la producción de Serotonina, de tal manera que es necesario erradicarlo totalmente. El uso del Ejercicio del Estrés debe ejecutarse la cantidad de veces que sea necesario durante el día hasta aliviar al sistema nervioso.

2-La luz solar induce la producción de Serotonina. De treinta a cuarenta y cinco minutos por día de luz diurna es fundamental.

3-Practicar el Ejercicio del Corazón al menos una vez al día para equilibrar las emociones.

4-Realizar una vez al día la Secuencia Corta (o Larga, según corresponda) para borrar el componente traumático.

El proceso de eliminación de la Depresión suele ser lento y tarda aproximadamente de uno a tres meses.