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domingo, 13 de julio de 2014

SESIÓN DE YOGA ENERGIZANTE


SESIÓN DE YOGA ENERGIZANTE

Efectos de la sesión: Vigorizante-Energizante. Es muy buena para combatir el letargo y activarnos cuando estamos inactivos o cansados.

Beneficios Generales:
• Aumenta la energía y la vitalidad.
• Despierta el cuerpo entero.
• Flexibiliza la columna vertebral en toda su longitud y movimientos.
• Fortalece las piernas y tonifica la región abdominal.
• Alivia la rigidez en los hombros y mejora la postura.
• Expande la caja torácica, mejorando la respiración.
• Desarrolla el sentido del equilibrio y la fuerza.

Atención: Si siente rígidos los hombros y los brazos, entrelace los dedos por detrás de la espada manteniendo las palmas abiertas y los codos semiflexionados.

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Me es muy grato recibir tus comentarios. Gracias Gloria Morelli